사이클링이 발기 부전을 일으킬 수 있습니까?

콘텐츠

• 사이클링은 발기에 어떤 영향을 미칩니 까?
• ED 위험을 줄이는 방법
• 발기 장애가있는 경우해야 할 일
• 의사와 상담하십시오.

개요

사이클링은 다리 근육을 강화하면서 칼로리를 소모하는 유산소 운동의 인기있는 모드입니다. Breakaway Research Group의 설문 조사에 따르면 미국인의 3 분의 1 이상이 자전거를 타고 있습니다. 어떤 사람들은 때때로 재미를 위해 자전거를 타며 다른 사람들은 하루에 몇 시간을 자전거로 보내는 더 진지한 라이더입니다.

자전거를 타는 남성은 자전거 좌석에서 너무 많은 시간을 보내는 의도하지 않은 결과로 발기 문제를 경험할 수 있습니다. 라이딩과 발기 문제 사이의 연관성은 새로운 것이 아닙니다. 실제로 그리스의 의사 히포크라테스는“말에 계속 흔들리는 것은 성관계에 적합하지 않다”고 말하면서 남성 승마 라이더의 성적인 문제를 확인했습니다.

다음은 자전거를 타는 것이 발기 능력에 영향을 미칠 수있는 이유와 자전거 타기가 성생활에 제동을 가하는 것을 방지하는 방법입니다.

사이클링은 발기에 어떤 영향을 미칩니 까?

오랫동안 자전거에 앉아 있으면 좌석이 항문과 음경 사이에있는 회음부에 압력을가합니다. 회음부는 산소가 풍부한 혈액과 감각을 음경에 공급하는 동맥과 신경으로 가득 차 있습니다.

남성이 발기를하기 위해서는 뇌의 신경 자극이 음경에 각성 메시지를 보냅니다. 이러한 신경 신호는 혈관을 이완시켜 동맥을 통해 음경으로의 혈류를 증가시킵니다. 신경, 혈관 또는 둘 다에 문제가 있으면 발기가 불가능해질 수 있습니다. 이를 발기 부전 (ED)이라고합니다.

지난 수십 년 동안 연구자들은 일부 남성 사이클리스트가 음부 신경, 회음부의 주 신경 및 음경으로 혈액을 보내는 음부 동맥에 손상을 입힌다는 사실을 발견했습니다.

자전거에서 많은 시간을 보내는 남성은 무감각과 발기 장애를보고했습니다. 전문가들은 좁은 자전거 좌석과 라이더의 치골 사이에 동맥과 신경이 끼일 때 ED가 시작된다고 믿습니다.

ED 위험을 줄이는 방법

몇 가지 수정을 통해 연애 생활을 희생하지 않고도 운동과 즐거움을 위해 탈 수 있습니다.

ED 위험을 줄이기 위해 몇 가지 수정할 수있는 사항은 다음과 같습니다.

• 회음부를 지탱하는 여분의 패딩으로 좁은 자전거 좌석을 더 넓은 것으로 바꾸십시오. 또한 압력을 줄이기 위해 코가없는 좌석 (더 많은 직사각형 모양)을 선택하십시오.
• 핸들 바를 내립니다. 앞으로 기울이면 등이 시트에서 들어 올려 회음부의 압력이 완화됩니다.
• 패딩 처리 된 자전거 반바지를 착용하여 추가 보호 층을 확보하십시오.
• 훈련 강도를 줄이십시오. 한 번에 더 적은 시간 동안 순환하십시오.
• 장거리 라이딩 중에는 규칙적인 휴식을 취하십시오. 주기적으로 걸어 다니거나 페달에 서십시오.
• 누운 자전거로 전환하십시오. 자전거에서 많은 시간을 보낼 예정이라면 회음부에서 리클라이닝이 더 부드럽습니다.
• 운동 루틴을 섞는다. 자전거 만 타는 대신 조깅, 수영, 다른 형태의 유산소 운동으로 전환하십시오. 균형 잡힌 운동 프로그램의 일부로 사이클링을 만드십시오.

직장과 음낭 사이에 통증이나 무감각이 느껴진다면 잠시 라이딩을 중단하십시오.

발기 장애가있는 경우해야 할 일

일반적으로 영구적 인 것은 아니지만 사이클링으로 인한 발기 장애 및 무감각은 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 쉬운 해결책은 자전거 타기를 줄이거 나 완전히 멈추는 것입니다. 몇 달이 지났는데도 여전히 발기에 문제가 있으면 주치의 나 비뇨기과 전문의를 만나십시오. 심장병, 신경 문제 또는 수술의 잔여 효과와 같은 의학적 상태는 ED의 다른 잠재적 원인 일 수 있습니다.

문제의 원인에 따라 의사는 다음을 포함하여 TV에서 광고 한 ED 약 중 하나를 처방 할 수 있습니다.

• 실데나필 (비아그라)
• 타다라필 (시알리스)
• 바르 데나 필 (Levitra)

이 약물은 발기를 생성하기 위해 음경으로의 혈류를 증가시킵니다. 그러나 이러한 약물은 심각한 부작용을 일으킬 수 있으므로 신중하게 고려하십시오. ED 약물은 흉통으로 질산염 (니트로 글리세린)을 복용하는 사람과 매우 저혈압 또는 고혈압, 간 질환 또는 신장 질환이있는 사람에게는 권장되지 않습니다. 발기 부전을 치료하기 위해 다른 의약품과 음경 펌프 및 임플란트와 같은 비 약물 옵션도 사용할 수 있습니다.

의사와 상담하십시오.

사이클링을 포기할 필요가 없습니다. 라이딩을 약간 수정하기 만하면됩니다. ED가 발생하면 문제의 원인에 대해 의사와상의하고 성생활을 안전하고 효과적으로 회복 할 해결책을 찾으십시오.