팔에 셀룰 라이트 : 왜 그것을 가지고 있고 그것을 제거하는 방법

콘텐츠

• 셀룰 라이트 란?
• 팔에 셀룰 라이트를 일으키는 원인은 무엇입니까?
• 팔에 셀룰 라이트 제거하기위한 팁
• 움직여 라
• 필요한 경우 체중 감량
• 카페인에서 물 거래
• 셀룰 라이트의 모양을 줄이기위한 가정 요법
• 피부과 치료를 고려하십시오
• 테이크 아웃

셀룰 라이트 란?

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셀룰 라이트는 피부 표면을 밀어 올리는 피부 아래 지방 조직으로 구성된 피부 상태입니다. 결과적으로, 셀룰 라이트가 알려진 피부가 뾰족한 피부 부위에 남을 수 있습니다.

그러나 셀룰 라이트를 유발하는 지방 조직에는 종종 오해가 있습니다. 셀룰 라이트 자체는 모든 연령, 체중 및 성별에 관계없이 발생할 수 있습니다.

셀룰 라이트는 허벅지, 위, 엉덩이 주변에서 가장 흔하지 만 어디에서나 발생할 수 있습니다. 여기에는 팔이 포함됩니다.

팔에 셀룰 라이트를 일으키는 원인은 무엇입니까?

셀룰 라이트는 신체의 어느 부위에서나 발생할 수 있습니다. 그러나 허벅지 뒤쪽과 같이 이미 높은 수준의 자연 지방 조직이있는 지역에서 더 자주 발생하는 경향이 있습니다.

팔의 경우, 팔 위쪽에서 발생하는 지방 조직이 결국에는 셀룰 라이트를 발달시킬 수 있습니다.

팔에는 단 하나의 셀룰 라이트 원인도 없지만,이 지역에 지방 조직이 많을수록 피부 보조개가 발생할 위험이 더 큽니다.

셀룰 라이트의 다른 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 여성이 남성보다 셀룰 라이트에 걸리기 쉽기 때문에 성별
• 높은 에스트로겐 수치
• 체중 변동으로 인한 지방 조직 증가
• 특히 나이가 들어감에 따라 콜라겐 손실
• 더 깊은 지방 조직이 더 두드러지게 만들 수있는 표피 (외부 층)의 피부가 얇아 짐
• 셀룰 라이트의 가족력
• 신체의 염증 증가 또는 혈액 순환 장애

팔에 셀룰 라이트 제거하기위한 팁

이제 팔 셀룰 라이트의 원인을 알았으므로이를 제거하기를 열망 할 수 있습니다.

셀룰 라이트를 반드시 제거 할 수는 없지만 외관을 최소화하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 여기에는 가능한 치료법 및 피부과 치료뿐만 아니라 생활 방식의 변화도 포함됩니다.

움직여 라

운동은 셀룰 라이트의 출현을 제거 할 수있는 주요 방법 중 하나입니다. 지방 세포를 축소하고 근육을 더 많이 만들면 셀룰 라이트 보조개의 크기가 줄어 듭니다.

프레스 및 이두박근과 같은 팔 운동은 근육 형성에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 스팟 운동은 팔 지방을 제거하지 않습니다.

스팟 운동을하는 대신, 유산소 운동은 신체의 모든 영역에서 셀룰 라이트를 제거하는 데 가장 효과적인 경향이 있습니다.

지방을 태우고 힘을 얻을뿐만 아니라 규칙적인 운동을하면 피부 탄력과 전반적인 유연성이 향상됩니다.

다음 연습과 일상을 섞어보십시오.

• 로잉
• 보행
• 달리는
• 댄스
• 수영
• 자전거 타기
• 타원형 기계

운동을 처음 사용하는 경우 천천히 시작하여 속도와 타이밍을 점차적으로 늘리십시오. 의사는 또한 안전한 방법으로 시작하는 데 도움이되는 팁을 제공 할 수 있습니다.

필요한 경우 체중 감량

체지방은 팔의 셀룰 라이트에 기여하는 사람 중 하나이므로 과체중으로 생각되면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 과체중을 잃으면 셀룰 라이트 보조개도 줄어 듭니다.

이상적인 체질량을 달성하고 셀룰 라이트를 포함하여 신체의 모든 측면을 개선하기 위해 점차적으로 체중을 줄일 수있는 방법에 대해 의사 나 영양사와 상담하십시오.

셀룰 라이트는 모든 체질량에 관계없이 발생할 수 있습니다. 따라서 체중을 감량 할 필요가 없다면 셀룰 라이트를 제거하려고 시도해서는 안됩니다.

카페인에서 물 거래

카페인을 조금 (또는 많이) 섭취하지 않고 하루 종일 섭취 할 수 없다면 혼자가 아닙니다.

아침에 커피 한 잔이 피부에 손상을주지는 않지만 너무 많은 카페인은 결국 몸을 탈수시킬 수 있습니다. 탈수 된 피부는 셀룰 라이트와 같은 피부 결점을 더욱 두드러지게 만들 수 있습니다.

하루의 세 번째 커피를 마시는 대신 하루 종일 더 많은 물을 마시는 것이 좋습니다. 물은 피부에 수분을 공급하여 셀룰 라이트의 외관을 감소시킵니다.

또한 물은 몸에 독소를 포함한 지방 축적을 유발할 수있는 일부 품목을 제거하는 데 도움이됩니다.

셀룰 라이트의 모양을 줄이기위한 가정 요법

특정 가정 요법은 또한 셀룰 라이트의 출현을 감소시킬 가능성이 있습니다.

• 피부 탄력과 림프 배수 개선을위한 전문 마사지 받기
• 재택 마사지 크림 사용 (마사지 크림 쇼핑)
• 햇볕이없는 셀프 태닝 로션 또는 스프레이 사용 (셀프 태너 구매)
• 햇볕이나 살롱에서 선탠 피하기
• 매일 선크림을 바르십시오 (선크림 쇼핑)
• 몸과 피부에 좋은 항산화 제와 물을 함유 한 과일과 채소 섭취

피부과 치료를 고려하십시오

가정 요법 및 생활 습관 변화가 셀룰 라이트에 영향을 미치려면 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 그러나 이러한 변화를 시도한 후에도 성가신 보조개가 여전히 있다면 피부과 전문의의 도움을 받아야 할 때입니다.

피부과 전문의는 음파 치료, 레이저 치료, 박피술 또는 셀룰 라이트의 모양을 줄이는 데 도움이 될 수있는 껍질을 권장 할 수 있습니다. 결과는 시간이 지남에 따라 비싸 질 수있는 결과를 유지하려면 이러한 치료를 반복해야한다는 것입니다.

테이크 아웃

특히 나이가 들면서 셀룰 라이트 자체를 예방할 수 없습니다. 그러나 팔 부위를 포함하여 셀룰 라이트가 생기지 않도록 관리하는 데 도움이되는 알려진 위험 요소가 있습니다.

팔에 이미 셀룰 라이트가 있다면 생활 방식의 변화가 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량과 건강한 식단 섭취는 셀룰 라이트 감소의 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

생활 방식의 변화에도 불구하고 여전히 팔 셀룰 라이트를 경험하고 있다면 피부과 전문의의 도움을받는 것이 좋습니다. 그들은 완고한 셀룰 라이트 사례에 대해 전문가 수준의 치료법을 권장 할 수 있습니다.