Plum을 사용하여 내장을 푸는 방법

콘텐츠

• 1. 변비에 대한 매실 차
• 2. 금식 매실 물
• 3. 매실 잼
• 4. 사과와 매실 주스
• 5. 딸기 매실 주스

장을 작동시키고 장을 조절하는 좋은 방법은 자두를 정기적으로 먹는 것입니다.이 과일에는 대변 제거를 돕는 천연 완하제 인 소르비톨이라는 물질이 포함되어 있기 때문입니다. 감옥 센터를 치료하기 위해 자두의 이점을 얻는 또 다른 방법은 자두를 물에 담그고 소르비톨과 펙틴으로 가득 찬이 향이 나는 물을 마시는 것입니다.이 물은 또한 배설물 케이크를 수화시키는 데 도움이되는 섬유질입니다.

그러나 또한 필요한 양의 물이 없으면 대변이 건조되어 변비를 일으키기 때문에 하루에 1.5 ~ 2 리터의 물을 마셔야합니다.

매실은 칼로리가 적고 혈당 지수가 낮기 때문에 체중 감량에 도움이되며 자연 상태로 먹거나 주스와 비타민에 사용할 수도 있습니다.

시장에서 구입할 수있는 익은 과일이나 자두를 먹는 것 외에도 장을 풀어주는 데 도움이되는 놀라운 요리법을 준비 할 수 있습니다. 여기에 몇 가지를 준비하는 방법이 있습니다.

1. 변비에 대한 매실 차

성분

• 자두 3 개;
• 물 1 컵.

준비 모드

자두와 물을 팬에 넣고 5 ~ 7 분 정도 끓인 후 따뜻하게 한 후 하루 종일 차를 마신다.

2. 금식 매실 물

성분

• 물 1 잔;
• 자두 5 개.

만드는 방법

자두를 찔러 물 한 컵에 담습니다. 그런 다음 컵을 덮고 밤새도록 두십시오. 다음날 아침에는 매실을 다른 조리법으로 사용하여 물만 섭취하십시오. 이 물은 또한 아기의 장을 풀어주는 좋은 선택입니다.

3. 매실 잼

성분

• 1kg의 자두는 여전히 껍질에 있지만 구덩이가 없습니다.
• 향이 첨가되지 않은 젤라틴 봉투 1 개;
• 약 300ml의 물;
• 흑설탕 또는 요리 용 감미료 4 큰술.

만드는 방법

자두, 물, 설탕을 팬에 넣고 약 20 분 동안 중불로 올립니다. 끓인 후 익힌 과일을 약간 반죽 한 다음 젤라틴을 넣어 더 일관성을 유지합니다. 몇 분 더 불을 피우고 젤리 포인트에 도달하면 식히고 유리 용기에 보관하고 냉장고에 보관하십시오.

4. 사과와 매실 주스

성분

• 큰 사과 1 개;
• 잘 익은 자두 4 개;
• ½ 레몬.

만드는 방법

프로세서 또는 블렌더에 사과와 자두 전체를 통과시킨 다음 짜낸 레몬을 넣으십시오. 맛에 달게.

5. 딸기 매실 주스

성분

• 딸기 10 개;
• 잘 익은 자두 5 개;
• 오렌지 1 개.

만드는 방법

믹서로 딸기와 자두를 치고 오렌지 1 개를 넣습니다.

다음 비디오를 시청하고 변비 퇴치에 도움이되는 다른 완하제에 대해 알아보십시오.