우울증이 닥쳤을 때 이것은 내가 가장 좋아하는 레시피입니다
작가:
Monica Porter
창조 날짜:
21 3 월 2021
업데이트 날짜:
19 십일월 2024
콘텐츠
Healthline Eats는 우리 몸에 영양을 공급하기에 너무 지친 경우 가장 좋아하는 요리법을 보여주는 시리즈입니다. 더 원해? 여기에서 전체 목록을 확인하십시오.
우울증이 발생하면 동기 부여와 의사 결정 기술이 크게 타격을받습니다. 나는 요리하는 것을 좋아하지만, 원격으로 복잡한 일을 할 수 없으며 감정이 지속되면 한 번 이상 식사 할 수있는 무언가가 필요합니다.
그래서 저는 Crockpot 살사 치킨을위한 정말 다재다능한 요리법을 사용합니다. 말 그대로 닭고기와 살사 두 가지 성분으로 몇 시간 전에 준비 할 수 있습니다. 또한 남은 음식은 추후 식사를 위해 얼어 붙을 수 있습니다.
나는 종종 타코를 위해 그것을 사용할 것입니다 (따라서 옥수수 빵과 토핑을 선택하십시오). 그러나 곡물 위에, 멕시코를 테마로 한 샐러드, 퀘사 디아에서 또는 단순히 스스로 먹을 수도 있습니다.
오지 그릇 치킨 살사
성분
- 2–4 파운드. 뼈가없고 껍질이없는 닭 가슴살 (더 많이 사용할수록 더 남은 음식이 얼어 붙습니다!)
- 1–2 병 15oz. 당신이 선택한 살사
- 좋아하는 조미료 (선택 사항)
지도
- 닭 가슴살을 그릇에 넣고 모든 살사로 덮으십시오. (2 파운드 미만의 닭고기 또는 4 개의 가슴을 사용하는 경우 살사도 적게 사용할 수 있습니다.)
- 4 시간 동안 높게 또는 6 시간 동안 낮게 요리하십시오.
- 두 개의 포크 또는 고기 분쇄기를 복용하면 닭고기가 조각났습니다.
- 닭고기 / 살사 혼합물을 즉시 제공 할 수 있거나 준비가되지 않은 경우 낮게 끓일 수 있습니다.
- 타코를 위해 또띠아 위에 제공하고, 퀘사 디아에 두드리고, 샐러드 위에 뿌리거나, 쌀이나 퀴 노아와 같은 곡물을 요리하고 채소 위에 올려 놓습니다.
Jamie Elmer는 남부 캘리포니아 출신의 편집자입니다. 그녀는 단어와 정신 건강 인식에 대한 사랑을 가지고 있으며 항상 두 가지를 결합 할 방법을 찾고 있습니다. 그녀는 또한 강아지, 베개, 감자 등 세 가지 P에 대한 열렬한 애호가입니다. Instagram에서 그녀를 찾으십시오.