콜레스테롤 좋고 나쁨

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비디오 개요

0:03 신체가 콜레스테롤을 사용하는 방법과 그것이 좋을 수있는 방법

0:22 콜레스테롤이 플라크, 죽상 경화증 및 심혈관 질환을 유발하는 방법

0:52 심장 마비, 관상 동맥

0:59 뇌졸중, 경동맥, 뇌동맥

1:06 말초 동맥 질환

1:28 나쁜 콜레스테롤 : LDL 또는 저밀도 지단백

1:41 좋은 콜레스테롤 : HDL 또는 고밀도 지단백

2:13 콜레스테롤 관련 심혈관 질환 예방 방법

2:43 국립 심장, 폐 및 혈액 연구소 (NHLBI)

성적 증명서

좋은 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤

콜레스테롤 : 좋을 수 있습니다. 나쁠 수 있습니다.

콜레스테롤이 좋은 방법은 다음과 같습니다.

콜레스테롤은 우리의 모든 세포에서 발견됩니다. 세포는 막을 올바른 일관성을 유지하기 위해 필요합니다.

우리 몸은 또한 스테로이드 호르몬, 비타민 D 및 담즙과 같은 콜레스테롤로 물질을 만듭니다.

콜레스테롤이 어떻게 나쁠 수 있는지는 다음과 같습니다.

혈액의 콜레스테롤은 동맥벽에 달라 붙어 플라크를 형성 할 수 있습니다. 이것은 혈류를 차단할 수 있습니다. 죽상 경화증은 플라크가 동맥 내부 공간을 좁히는 상태입니다.

여러 요인으로 인해 염증과 같은 플라크가 파열 될 수 있습니다. 손상된 조직에 대한 신체의 자연 치유 반응으로 혈전이 발생할 수 있습니다. 혈전이 동맥을 막 으면 혈액이 중요한 산소를 전달할 수 없습니다.

심장에 영양을 공급하는 관상 동맥이 막히면 심장 마비로 이어질 수 있습니다.

뇌의 혈관이나 목의 경동맥이 막히면 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.

다리의 동맥이 막히면 말초 동맥 질환으로 이어질 수 있습니다. 이것은 걸을 때 고통스러운 다리 경련, 무감각 및 쇠약 또는 치유되지 않는 발 염증을 유발합니다.

따라서 콜레스테롤은 좋고 나쁠 수 있습니다. "좋은 콜레스테롤"과 "나쁜 콜레스테롤"이라고도하는 여러 종류의 콜레스테롤도 있습니다.

LDL 또는 저밀도 지단백질은 "나쁜 콜레스테롤"이라고도합니다. 그것은 동맥에 달라 붙을 수있는 콜레스테롤을 운반하고, 플라크를 형성하는 혈관 내벽에 모이고, 때로는 혈류를 차단합니다.

HDL 또는 고밀도 지단백질은 때때로 "좋은 콜레스테롤"이라고 불립니다. 혈액에서 콜레스테롤을 제거하여 간으로 되돌립니다.

선택하면 LDL이 낮기를 원합니다. L은 낮음.

HDL이 높기를 원합니다. H는 높음입니다.

혈액 검사는 LDL, HDL 및 총 콜레스테롤을 측정 할 수 있습니다. 일반적으로 고 콜레스테롤의 눈에 띄는 증상이 없으므로 주기적으로 확인하는 것이 중요합니다.

LDL을 줄이고 HDL을 높이는 방법은 다음과 같습니다.

• 포화 지방과 트랜스 지방이 적은 심장 건강 식단을 섭취하십시오.
• 규칙적인 운동과 더 많은 신체 활동.
• 건강한 체중 유지.
• 금연.
• 약물. 심혈관 질환에 대한 알려진 위험 요인 (예 : 연령 및 가족력)에 따라 약물을 권장 할 수 있습니다.

심장 건강 생활을위한 이러한 지침에 이미 익숙하실 것입니다. 이는 국립 보건원 (NIH)의 국립 심장, 폐 및 혈액 연구소 (NHLBI)에서 지원하는 연구를 기반으로합니다.

이 비디오는 미국 국립 의학 도서관의 신뢰할 수있는 건강 정보 소스 인 MedlinePlus에서 제작했습니다.

비디오 정보

2018 년 6 월 26 일 게시 됨

미국 국립 의학 도서관 YouTube 채널 (https://youtu.be/kLnvChjGxYk)의 MedlinePlus 재생 목록에서이 비디오를보십시오.

생기: 제프 데이

화법: 제니퍼 썬벨

음악: Killer Tracks를 통해 Eric Chevalier가 작곡 한 Flowing Stream