콜레스테롤 비율 이해 : 그것이 무엇이며 중요한 이유

콘텐츠

• 숫자 배우기
• 비율이 무엇입니까?
• 남성의 비율과 위험
• 여성의 비율과 위험
• 같은 숫자, 다른 비율
• 당신의 숫자를 알고
• 당신의 이점에 숫자를 사용
• 올바른 치료법 찾기

숫자 배우기

콜레스테롤 수치를 측정 해 본 적이 있다면 아마도 일상을 알고있을 것입니다. 아침 식사를 건너 뛰고 혈액 검사를 받고 며칠 후에 콜레스테롤 결과를 얻습니다. 아마도 총 콜레스테롤 수치에 익숙 할 것입니다. 200 미만으로 유지하려는 숫자입니다. 다음 숫자를 더하여 총 콜레스테롤을 계산합니다.

• 고밀도 지단백질 (HDL) 또는 좋은 콜레스테롤
• 저밀도 지단백질 (LDL) 또는 나쁜 콜레스테롤
• 혈액에서 운반되는 지방의 한 종류 인 트리글리세리드의 20 %

그러나 콜레스테롤 비율은 어떻습니까? 이 건강 통계가 무엇을 말하는지 알아보십시오.

비율이 무엇입니까?

콜레스테롤 비율은 총 콜레스테롤을 HDL 수로 나누어 계산됩니다. 예를 들어 총 콜레스테롤이 180이고 HDL이 82 인 경우 콜레스테롤 비율은 2.2입니다. 미국 심장 협회 (AHA)에 따르면 이상적인 콜레스테롤 비율은 3.5로 5 이하로 유지해야합니다. 고 콜레스테롤의 영향에 대한 내용은 여기를 참조하십시오.

남성의 비율과 위험

Framingham Heart Study에 따르면, 5의 콜레스테롤 비율은 남성의 평균 심장병 위험을 나타냅니다. 남성의 비율이 9.6에 도달하면 심장 질환의 위험이 두 배가되고 콜레스테롤 비율이 3.4 인 심장 질환의 평균 위험이 거의 절반입니다.

여성의 비율과 위험

여성은 종종 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 콜레스테롤 비율 위험 범주가 다릅니다. 같은 연구에 따르면 4.4의 비율은 여성의 심장 질환에 대한 평균 위험을 나타냅니다. 여성의 심장 질환 위험은 비율이 7 인 경우 두 배가되고, 3.3의 비율은 평균 위험의 약 절반을 나타냅니다.

같은 숫자, 다른 비율

총 콜레스테롤 수가 같은 두 사람은 다른 콜레스테롤 비율을 가질 수 있습니다. 이 비율은 다른 수준의 심장병 위험을 나타냅니다. 하버드 의대는 다음과 같은 예를 인용합니다. 총 콜레스테롤이 200이고 HDL이 60 인 경우, 콜레스테롤 비율은 3.3입니다. AHA의 이상적인 수준에 가깝습니다. 그러나 HDL이 35 (남자의 경우 40, 여자의 경우 50 이하) 인 경우 콜레스테롤 비율은 5.7입니다. 이 비율은 더 높은 위험 범주에있게됩니다.

당신의 숫자를 알고

어떤 사람들은 HDL, LDL 및 총 수보다 콜레스테롤 수치를 기억하는 것이 더 쉽다는 것을 알게 될 것입니다. 위험이 적은 카테고리에 있으면 괜찮지 만 나쁜 콜레스테롤 수치가 올라가면 모든 수치에주의를 기울이는 것이 가장 좋습니다. 총 콜레스테롤과 콜레스테롤 비율이 나타내는 위험을 알면 건강한 목표를 달성하기위한 적절한 목표를 설정하는 데 도움이됩니다.

당신의 이점에 숫자를 사용

AHA는 총 혈중 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤의 절대 수치가 콜레스테롤 저하 치료를 결정하는 비율보다 더 효과적이라고 생각합니다. 그러나 두 가지 모두 전반적인 위험을 조사하는 데 유용합니다. 총 콜레스테롤 수치가 높으면 의사는 총 콜레스테롤과 HDL의 비율도 살펴볼 것입니다. 그 숫자가 남자의 경우 5 이하이거나 4.4입니다. 여성의 경우 평균 위험에 처하게되면 의사는 위험의 전반적인 평가에서이를 고려할 수 있습니다.

올바른 치료법 찾기

콜레스테롤 비율은 심장병의 위험을 명확하게 보여줍니다. 그러나 그 비율만으로는 위험이 높은 경우 어떤 치료가 최선인지 평가할 수 없습니다. 식이 요법, 운동 및 약물의 올바른 혼합을 결정할 때 의사는 총 콜레스테롤을 고려하여 숫자를 원하는 범위로 가져옵니다.