새해의 "결의"로 건강한 확신을 선택하십시오

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2017년 2월까지 결심을 잊게 될 것이라는 사실을 이제 안다면 다른 계획을 세울 때입니다. 결의 대신 올해의 확언이나 만트라를 선택하는 것이 어떻습니까? 하나의 어려운 목표 대신 이 확언을 올해의 주제로 삼으십시오. 그것을 매일 자신에게 반복하고 당신의 만트라를 나타내는 의도로 매일을 살기 위해 최선을 다하십시오.

아마도 당신의 확언은 "나는 강하다"일 것이고, 당신이 운동을 하거나 감정적으로 힘든 하루를 보내든, 당신은 당신의 1년의 확언을 실천하게 될 것입니다. 더 많은 안내가 필요하면 "나는 내 몸을 위한 최선의 선택을 하고 있습니다"라고 확언해 보십시오. 그러면 모든 식이, 신체적, 정신적 선택을 할 때마다 자신을 돌보고 구체적이고 의식적인 선택을 하도록 상기시켜줍니다. 당신이 필요로하는 선택. 다른 사람의 식단이나 운동 계획은 없습니다. 오직 당신의 것입니다!

그리고 여전히 건강에 대한 결심을 하고 싶다면 이 확언을 통해 내년 12월까지 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다. 이 10가지 제안 중 하나를 시도하여 건강을 강화하고 활성화하거나 자신의 건강을 만드십시오.

1. 나는 강하다.
2. 나는 내 몸을 사랑합니다.
3. 나는 건강하다.
4. 나는 매일 나아지고 있다.
5. 나는 내 마음대로 선택할 수 있습니다.
6. 나는 성장하고 있다.
7. 나는 충분 해.
8. 나는 매일 앞으로 나아가고 있다.
9. 내 몸을 위한 최선의 선택을 하고 있습니다.
10. 나는 스트레스, 두려움 또는 불안에 의해 통제되지 않습니다.

이 기사는 원래 Popsugar Fitness에 게재되었습니다.

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