크리스티나 밀리안은 그녀의 마음을 노래합니다.

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Christina Milian은 가수, 배우로서 그녀의 손을 가득 찼습니다. 그리고 롤모델. 많은 젊은 연예인들이 위기를 피할 수 없는 시대에 27세의 그녀는 긍정적인 이미지를 자랑스러워한다. 그러나 Milian은 자라면서 자신의 자신감과 학대하는 남자 친구로 인해 어려움을 겪고 있음을 인정합니다. 재능있는 스타는 역경이 그녀를 억누르도록 내버려 두지 않았습니다. 그녀는 방금 새 싱글 "Us Against the World"를 발표했으며, EA 비디오 게임 Need for Speed ​​Undercover에 출연했으며 2009년에 두 편의 영화와 앨범이 나옵니다. 그녀가 건강하고 행복하게 지내는 방법을 알아보십시오!

Q: 건강을 유지하는 방법은 무엇입니까?

A: 우리 집에는 먹고 싶은 대로 먹고 날씬하게 살 수 있는 그런 훌륭한 유전자가 없기 때문에 운동을 해야 합니다. 역할을 위해 몸매를 가꾸거나 출장을 갈 때면 일주일에 6일, 때로는 하루에 두 번 운동합니다. 저는 러닝머신에서 20분 조깅, 20분 스쿼트 및 가벼운 중량 운동, 20분 복근 운동을 할 것입니다. 나는 또한 탄수화물과 붉은 고기를 줄이고 더 많은 채소와 더 많은 채소를 먹을 것입니다.

Q: 일과 개인 생활의 균형을 어떻게 유지합니까?

A: 저는 가족, 엄마, 언니들과 함께 살고 있어서 그게 편해요. 우리는 매우 가깝고 끊임없이 서로에게 있습니다. 엄마가 매니저라서 같이 하는 일이 많다. 나는 내 경력에 쏟은 모든 노력과 함께 나 자신을 위한 시간을 만드는 것이 중요하다는 것을 알게 되었습니다.

Q. 어린 나이에 연예계에 입문했다. 어떻게 접지를 유지 했습니까?

A: 엄마처럼 좋은 멘토를 두고 나쁜 영향을 받지 않는 것이 중요합니다. 어려서부터 우리 가족이 가르쳐준 모든 부정적인 것을 차단해야 할 때가 있습니다. 나는 자라면서 많은 일을 겪었다. 나는 그 남자가 정신적으로나 육체적으로 학대하는 관계에있었습니다. 그 모든 것들이 정말로 당신을 억누르고 있고, 나 자신을 다시 일으켜 세우고 나를 다시 사랑하기까지 많은 시간이 걸렸습니다. 그 중 큰 부분은 영감을 주는 사람들과 긍정적인 태도를 유지하는 것이었습니다.

Q: 당신은 많은 십대 소녀들의 롤 모델입니다. 누구를 우러러보나요?

A: 자넷 잭슨, 제니퍼 로페즈 같은 자신감 넘치는 여성들이 무대를 장악한다. 나쁜 이미지를 가지고 있다는 느낌을 받은 적이 없습니다. 물론 우리 엄마는 슈퍼우먼과 같기 때문에 확실히 제 영감입니다. 놀라운 엄마이자 사업가입니다.

Q. 자신감의 비결은?

A: 다른 사람처럼 될 필요는 없습니다. 우리는 모두 인간이고 결점이 있고 괜찮습니다. 운동은 아마도 당신이 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나일 것입니다. 그것은 누군가와 걷고 이야기하는 형태일 수 있습니다. 나는 나 자신이 조금 우울할 때 운동을 하는 것이 좋다고 느낀다.

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