핫 플래시는 어떤 느낌입니까?
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핫 플래시 란 무엇입니까?
핫 플래시는 갑자기 뜨겁고 더운 날씨로 인한 열이 없습니다. 이런 일이 발생하면 얼굴, 목, 가슴이 빨갛게 따뜻해지고 땀을 흘리게됩니다.
열풍은 폐경기에있을 때 발생할 가능성이 가장 높지만 다른 질병으로 인해 발작이 발생할 수도 있습니다. 일과성 열감이 잠에서 깨면 밤의 땀이라고합니다. 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
핫 플래시는 어떤 느낌입니까?
폐경기 여성의 최대 80 %가 안면 홍조를 경험합니다. 그러나 모든 사람은 조금 다르게 경험합니다.
일반적으로 열풍 중에는 따뜻함이 갑자기 얼굴과 상체에 침수됩니다. 피부가 붉어 지거나 얼굴이 붉어지는 것처럼 얼굴과 목이 빨갛게 변할 수 있습니다. 피부에 붉은 얼룩이 나타날 수도 있습니다.
핫 플래시의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 빠르거나 고르지 않은 심장 박동
- 심한 발한
- 현기증
- 흔들리는
- 피가 몸에 쏟아져 나오는 느낌
- 두통
열풍이 지나고 땀이 몸에서 증발하면 차갑게 느껴지고 떨릴 수 있습니다.
밤에는 땀을 흘리는 핫 플래시가 수면에서 깨어날 수 있습니다.
일과성 열감 중에는 어떻게됩니까?
폐경은 일과성 열감의 주요 원인입니다. 이 전이 동안 호르몬 에스트로겐 수치가 떨어집니다. 이 에스트로겐 수치가 떨어지면 체온을 조절하는 뇌 기저부 시상 하부 (hypothalamus)라는 신체의“온도 조절기”가 사라집니다.
에스트로겐 수치가 낮 으면 시상 하부에 너무 뜨겁다는 신호를 보냅니다. 이에 대한 반응으로, 뇌는 더운 날 밖에있을 때와 마찬가지로 몸을 식히기 위해 메시지를 몸에 보냅니다.
- 피부 표면 근처의 혈관은 열을 방출하기 위해 넓어집니다. 이것은 당신의 피부에 빨간 홍조를 만듭니다.
- 심장이 더 빨리 펌핑합니다.
- 땀샘이 열립니다. 땀은 피부를 증발시켜 몸을 식 힙니다.
이러한 모든 행동은 열풍 중에 느끼는 열을 일으 킵니다.
몸이 뜨거워지는 동안 체온이 몇도 상승 할 수 있습니다. 이 열의 급증은 당신을 매우 불편하게 할 수 있습니다.
다음과 같은 특정 작업을 수행하여 핫 플래시를 설정하거나 악화시킬 수 있습니다.
- 강한 커피 나 차를 마시는
- 매운 음식을 먹는
- 스트레스 또는 불안감
- 더운 날에 밖에있는 것
- 열병
- 너무 따뜻하게 드레싱
난소를 외과 적으로 제거한 일부 사람들은 조기 ( "외과 적") 폐경기에 빠집니다. 그들은 또한 뜨거운 섬광을 일으킬 수 있습니다.
열풍의 다른 원인은 폐경기 동안 에스트로겐 수치가 낮아서 발생하지 않습니다. 암에 대한 화학 요법 또는 호르몬 치료는 알코올 및 특정 약물과 마찬가지로 열풍을 유발할 수 있습니다.
또한 다음과 같은 몇 가지 질병이 일과성 열감과 관련이 있습니다.
- 갑상선 기능 항진증 (갑상선 기능 항진증)
- 일부 신경 학적 상태
- 일부 유형의 암
- 결핵
얼마나 지속 되는가?
평균 핫 플래시는 30 초에서 10 분 동안 지속됩니다. 모두 다른 주파수와 강도로 그들을 얻습니다.
폐경기 동안 발생하는 대부분의 사람들은 6 개월에서 2 년 사이에 일과성 열감이 지속됩니다. 폐경기 전이가 완료되면 종종이 증상이 중단됩니다.
여성의 최대 절반은 폐경 후 몇 년 동안 계속해서 뜨거운 섬광을보고합니다. 어떤 사람들은 10 년 이상 계속해서 70 대나 80 대에이를 수 있습니다. 이 증상이 멈 추면 유전자 및 호르몬 수치와 같은 것들이 나타납니다.
핫 플래시는 얼마나 자주 발생합니까?
핫 플래시는 간헐적으로 또는 자주 도착할 수 있습니다. 어떤 사람들은 한 시간에 여러 번 먹습니다. 다른 사람들은 하루에 몇 번 뜨거운 섬광을받습니다. 그럼에도 불구하고 다른 사람들은 일주일에 한 번 또는 그보다 덜 자주 플래시를 사용합니다.
이 사건은 일반적으로 폐경기에서 시작됩니다-난소가 점차 에스트로겐을 적게 생성하는 폐경 전의 과도기입니다. 폐경기로 갈 때 급격한 상승을 경험할 수 있습니다. 폐경기는 생리 기간이 없어도 1 년 동안 지속되는 것으로 정의됩니다. 대부분의 여성들에서 폐경 후 몇 년 안에 열풍의 빈도가 줄어 듭니다.
결론
매운 음식 및 알코올과 같은 방아쇠를 피하면 적어도 일부 열풍을 예방할 수 있습니다. 핫 플래시가 칠 때 불편 함을 덜어주기 위해 제거 가능한 레이어를 입으십시오. 열이 너무 강해지면 팬을 식히고 지갑에 물티슈를 옮깁니다.
일과성 열감이 참을 수 없거나 일상 생활을 방해하는 경우 의사의 진찰을 받으십시오. 호르몬 요법과 일부 비 호르몬 약물은 열풍의 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
일과성 열감이 폐경기 이외의 것과 관련이있는 경우 의사에게 진찰을 받아야합니다.
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