사람들은 가능한 한 최선의 방법으로 와인과 요가를 결합하고 있습니다.

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• 사회적으로 도움이 됩니다.
• 당신은 선을 두 배로 얻을 것이다.
• 맛을 더 높이 평가할 것입니다.
• 더 많은 지방을 태울 수 있습니다.
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우리가 불평하는 것이 아니라 그림에서 승마에 이르기까지 모든 활동에 와인이 성공적으로 주입된 것 같습니다. 최신? 비노와 요가. (안주를 조금 즐기는 여성분들이 어쨌든 운동할 가능성이 높다는 점을 감안하면 완벽한 궁합인 것 같습니다.)

전국 곳곳에서 포즈를 취하고 쏟아지는 이벤트가 벌어지고 있다. 뉴욕시에서는 와인과 요가 파티가, 캘리포니아 포도원에서는 시음 및 요가 행사가, 시카고에서는 매주 현지 양조장에서 열리는 나마스테 로제 모임이 있습니다. 하와이, 멕시코, 캘리포니아, 이탈리아와 같은 곳으로 와인과 요가 휴양지로 주말 휴가를 보내거나 트렌드에서 벗어나 본격적인 휴가를 보낼 수도 있습니다.

그러나 이중 활동은 단지 재미가 아닙니다. 실제로 하향 개를 통해 흐르는 다음 좋은 와인 한 잔을 즐기는 데 약간의 이점이 있습니다. 우리를 믿지 않아? 다음은 매트를 치고 유리잔을 잡을 때의 5가지 이점입니다. (항상 그렇듯이 건강상의 위험을 피하기 위해 술을 적당히 마시고 취침 몇 시간 전에 술을 끊어 수면을 방해하지 않도록 하십시오.)

사회적으로 도움이 됩니다.

60분의 요가는 물론 회복이 될 수 있지만 요가 수련 자체도 혼자일 수 있다고 Wine & Spirit Education Trust를 통해 고급 자격증을 보유하고 있는 뉴욕의 Vino Vinyasa Yoga 설립자인 Morgan Perry는 말합니다. 그녀의 빈야사 스타일 수업 전반에 걸쳐 그녀는 와인 정보를 뿌리고 명상적인 시음으로 끝납니다. 좋은 계획입니다. 요가 수업이 끝난 후 시식을 하면 이미 알고 있는 사람들과 함께 행복한 시간을 보낼 수 있습니다. 이러한 연결은 탄탄한 팀 연구를 통해 빡빡한 것으로 입증된 것 이상을 제공합니다. 사회적 유대는 혈압과 BMI를 억제하고 수명을 연장합니다.

당신은 선을 두 배로 얻을 것이다.

와인이 긴 한 주를 보낸 후 상쾌하고 자유로운 느낌을 준다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이 차분한 느낌은 부분적으로 도수가 높은 알코올에 비해 와인의 알코올 함량이 낮기 때문이라고 소믈리에이자 이 책의 저자인 빅토리아 제임스는 말합니다. 드링크 핑크: 축하 장미. "와인의 알코올 함량은 평균 12~14%인 반면 데킬라의 경우 30~40%입니다. 이렇게 하면 몸이 천천히 이완되고 더 나은 속도로 알코올 수준에 적응할 수 있습니다."라고 그녀는 설명합니다. 호흡과 움직임에 대한 명상적 초점과 함께 요가는 긴장을 풀어주고 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 읽는다: 두 배의 고요함.

맛을 더 높이 평가할 것입니다.

James는 "요가는 집중하고 집중할 수 있도록 격려하며, 이는 와인 시음에도 탁월한 기술입니다."라고 말합니다. (회신해야 하는 업무 이메일이나 한 주 동안의 식사 준비에 몰두하지 않고) 완전히 참석하면 앞으로 하려는 일의 이면에 있는 전체 프로세스와 같이 포도원 스타일의 흐름과 함께 제공되는 지식을 더 많이 흡수하는 데 도움이 됩니다. 마시다. Perry는 다른 모든 것을 조정하고 각 포즈에서 몸을 조정한 다음 잔에 담긴 포도의 맛을 조정하는 마음챙김 상태가 결국 와인을 더 잘 감상할 수 있게 한다는 데 동의합니다.

더 많은 지방을 태울 수 있습니다.

일부 연구에 따르면 자기 전에 적포도주 한 두 잔은 백색 지방을 갈색 지방(실제로 칼로리를 연소시키는 종류)으로 분해할 수 있는 폴리페놀인 레스베라트롤의 존재로 인해 지방을 태우는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 부드러운 요가 수련은 또한 지방을 태우는 것으로 나타났습니다. 연구자들은 요가의 스트레스 해소와 함께 코르티솔 수치가 낮아졌기 때문이라고 생각합니다. 콤보는 아직 함께 연구되지 않았지만 확실히 유망해 보입니다.

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