비행시 뱃멀미 예방하는 방법

콘텐츠

• 조짐
• 무엇을 먹을까
• 짧은 비행
• 장거리 비행
• 뱃멀미 예방 팁
• 가정 요법 및 약국 의약품

멀미로도 알려진 비행시 몸이 아프지 않도록 비행 전과 비행 중에 가벼운 식사를해야하며 특히 콩, 양배추, 계란, 오이, 수박과 같은 장 가스 생성을 자극하는 음식을 피해야합니다.

이러한 종류의 메스꺼움은 자동차, 보트, 기차 또는 비행기로 여행 할 때 느낄 수 있으며 지속적인 움직임에 익숙해지는 뇌의 어려움으로 인해 발생합니다. 예를 들어 자동차 나 버스로 여행하는 동안 책을 읽을 때 더 민감한 사람들에게이 증상이 나타날 수도 있습니다. 이 경우 사람의 뇌는 중독 된 것으로 생각할 수 있으며 신체의 첫 번째 반응은 구토를 자극하는 것입니다.

조짐

멀미는 불쾌감, 메스꺼움, 메스꺼움, 현기증, 발한, 트림, 열감 및 구토와 같은 증상을 유발합니다.

이 문제로 고통받을 가능성이 가장 높은 사람들은 주로 여성, 임산부, 2 세 이상의 어린이 및 미로 염, 불안 또는 편두통의 병력이있는 사람들입니다.

무엇을 먹을까

섭취해야하는 음식은 다음과 같이 여행 기간에 따라 다릅니다.

짧은 비행

2 시간 미만의 짧은 비행에서는 배멀미가 더 드물며 여행 전에 사과, 배, 복숭아, 말린 과일, 속이없는 쿠키 및 시리얼 바와 같은 가벼운 식사를 통해서만 멀미를 피할 수 있습니다.

식사는 여행 30 분에서 60 분 전에 드셔 야하며 비행 중에는 물만 섭취해야합니다.

장거리 비행

긴 비행, 특히 많은 시간대를 횡단하거나 밤새도록 지속되는 비행은 가장 불편한 원인이됩니다. 여행 1 일 전까지 콩, 계란, 양배추, 감자, 오이, 브로콜리, 순무, 수박, 알코올 음료 및 청량 음료와 같은 가스를 유발하는 음식을 섭취하지 않아야합니다.

또한, 특히 일반적으로 이미 우유에 약간의 불편 함을 느끼는 사람들에게는 붉은 고기와 튀긴 음식, 우유 및 유제품을 피하는 것이 중요합니다.

비행 중에는 물을 많이 마시는 것 외에도 소스가 거의없는 생선 또는 흰살 고기 요리를 선호해야합니다.

뱃멀미 예방 팁

이동 중에 몸이 아프지 않도록 할 수있는 다른 방법은 다음과 같습니다.

• 여행하는 동안 각 손목에 질병 방지 팔찌를 착용하십시오.
• 가능하면 창을 엽니 다.
• 수평선과 같이 움직이지 않는 지점에 눈을 고정하십시오.
• 시체를 가만히 유지하십시오.
• 머리를 뒤로 젖히십시오.
• 독서를 피하십시오.

그러나이 기관이 메스꺼움의 주요 원인이되므로 귀에 문제가 있는지 평가하기 위해 귀 전문가와 상담해야합니다.

가정 요법 및 약국 의약품

음식 관리 외에도 여행 중 멀미를 퇴치하는 데 사용할 수있는 또 다른 전략은 비행 전에 생강차를 마시고 여행 중에 민트 잎으로 물을 마시는 것입니다. 여기에서 차를 준비하는 방법을 확인하세요.

심한 메스꺼움의 경우 Plasil 또는 Dramin과 같은 약물을 사용할 수 있으며 의사의 지시에 따라 복용해야합니다.

비행 중 또 다른 일반적인 문제는 귀가 아프므로 여기에서 싸우는 방법이 있습니다.

다음 동영상을보고 여행을 더욱 편안하게 만드는 몇 가지 팁을 확인하세요.