어린이의 BMI를 계산하고 어린이의 이상적인 체중을 아는 방법

콘텐츠

• BMI가 변경된 경우해야 할 일
• BMI를 높이는 방법
• BMI를 낮추는 방법

아동 체질량 지수 (BMI)는 아동 또는 청소년이 이상적인 체중인지 평가하는 데 사용되며 소아과 의사 나 가정에서 부모와상의하여 수행 할 수 있습니다.

아동 BMI는 6 개월에서 18 세 사이의 아동의 체중과 키 사이의 관계로, 현재 체중이 정상 이상인지, 이하인지 또는 정상인지를 나타내며 아동 영양 실조 또는 비만을 식별하는 데 도움이됩니다.

아동과 청소년의 BMI를 계산하려면 다음 계산기를 사용하십시오.

일반적으로 소아과 의사는 BMI 값을 연령과 연관시켜 아동 또는 청소년의 발달이 기대에 따라 진행되고 있는지 확인합니다. 따라서이 관계에 변화가 있음이 밝혀지면 소아과 의사는 영양사와 함께 식습관의 변화를 나타낼 수 있습니다.

BMI가 변경된 경우해야 할 일

아이에게 적절한 BMI에 도달하려면 아이뿐만 아니라 아이가 삽입 된 가족 환경을 포함하여 생활 방식과 식습관을 변경해야합니다.

BMI를 높이는 방법

BMI가 정상으로 간주되는 값보다 낮 으면 체중 감소의 원인과 기존 영양 문제를 식별하는 데 도움이되는 몇 가지 요인을 평가해야하기 때문에 소아과 의사 및 영양사에게 아이를 데려가는 것이 중요합니다. 아이가 체중을 되 찾을 수있는 전략을 정의하기 위해.

일반적으로 체중 회복은 종합 비타민제를 섭취하는 것 외에도 단백질과 좋은 지방이 풍부한 음식을 포함한 식단과 더 많은 칼로리를 제공하고 식단을 보완하는 Pediasure와 같은 영양 보충제로 구성됩니다.

BMI를 낮추는 방법

BMI가 높으면 과체중 또는 비만을 나타낼 수 있으며, 치료는 건강한 식습관과 행동, 낮은 당분과 지방, 신체 활동을 촉진하는 적절한 생활 방식, 긍정적 인 반응을 촉진하는 데 초점을 맞추는 것이 중요합니다. 자아 존중감.

과체중을 극복하기 위해 치료는 아동에게만 집중되어서는 안됩니다. 또한 가족 환경을 평가하고 모든 가족 구성원이 참여하도록 변경하는 것도 중요합니다. 또한 가장 적절한 방법은 과체중 아동이 영양사뿐만 아니라 소아과 의사와 심리학자를 포함하는 다 분야 팀에 의해 평가되어 습관의 변화를 달성하고 유지할 수 있다는 것입니다. 시간이 지남에 따라.

다음 비디오에서 자녀의 건강과 체중 감량에 도움이되는 다른 팁을 확인하십시오.