변비에 대해 알아야 할 사항

콘텐츠

• 개요
• 변비의 원인은 무엇입니까?
• 근본적인 의료 문제
• 변비의 징후는 무엇입니까?
• 변비의 위험이있는 사람은 누구입니까?
• 변비는 어떻게 진단됩니까?
• 마커 연구
• 항문 직장 압력계
• 바륨 관장 엑스레이
• 대장 내시경
• 변비를 치료하고 예방하는 방법
• 변비에 대한 전망은 무엇입니까?

개요

변비는 미국에서 가장 흔한 소화 문제 중 하나로 약 250 만 명이 영향을받습니다.

단단하고 건조한 배변이 있거나 일주일에 3 회 미만으로 진행하는 것으로 정의됩니다.

변비의 원인은 무엇입니까?

결장의 주요 임무는 소화 시스템을 통과하면서 잔류 음식에서 물을 흡수하는 것입니다. 그런 다음 대변 (폐기물)을 만듭니다.

결장의 근육은 결국 직장을 통해 폐기물을 제거하여 제거합니다. 대변이 대장에 너무 오래 남아 있으면 통과하기가 어려워 질 수 있습니다.

식이 요법이 자주 변비를 일으킨다. 대변을 부드럽게 유지하려면식이 섬유와 적절한 물 섭취가 필요합니다.

섬유질이 풍부한 음식은 일반적으로 식물로 만듭니다. 섬유는 용해성 및 불용성 형태로 제공됩니다. 수용성 섬유는 물에 용해되어 소화 시스템을 통과 할 때 부드러운 젤 같은 물질을 만듭니다.

불용성 섬유는 소화 시스템을 통과 할 때 대부분의 구조를 유지합니다. 섬유의 두 가지 형태는 대변과 결합하여 무게와 크기를 늘리면서 부드럽게 만듭니다. 이것은 직장을 통과하기가 더 쉽습니다.

대장의 근육 수축을 늦추거나 갈망을 지연시키는 스트레스, 일상적인 변화 및 상태도 변비로 이어질 수 있습니다.

변비의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 저 섬유질식이, 특히 고기, 우유 또는 치즈가 많은식이
• 탈수
• 운동 부족
• 배변을하기 위해 충동을 지연시키는 것
• 일상적인 여행 또는 기타 변화
• 고 칼슘 제산제 및 진통제와 같은 특정 약물
• 임신

근본적인 의료 문제

다음은 변비를 일으킬 수있는 몇 가지 근본적인 의학적 문제입니다.

• 뇌졸중, 파킨슨 병 및 당뇨병과 같은 특정 질병
• 장 폐쇄, 과민성 장 증후군 (IBS) 또는 게실증을 포함한 결장 또는 직장 문제
• 완하제 남용 또는 오용 (대변 완화 약물)
• 갑상선 기능 부전을 포함한 호르몬 문제

변비의 징후는 무엇입니까?

정상적인 배변에 대한 개인의 정의는 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 하루에 세 번, 다른 사람들은 일주일에 세 번갑니다.

그러나 다음과 같은 증상이 나타나면 변비가 발생할 수 있습니다.

• 일주일에 3 회 미만의 배변
• 단단하고 마른 의자
• 배변 중 긴장 또는 통증
• 배변을 한 후에도 충만감
• 직장 막힘 발생

변비의 위험이있는 사람은 누구입니까?

식이 요법을하지 않고 운동을하지 않는 것이 변비의 주요 위험 요소입니다. 다음과 같은 경우 더 큰 위험에 처할 수 있습니다.

• 65 세 이상 노인은 신체 활동이 적고 근본적인 질병을 앓고 있으며식이 요법을 잘하지 않는 경향이 있습니다.
• 침대에 갇혀있다. 척수 손상과 같은 특정한 의학적 상태를 가진 사람들은 종종 배변에 어려움을 겪습니다.
• 여자 또는 아이. 여성은 남성보다 변비가 더 자주 발생하며 어린이는 성인보다 더 자주 영향을받습니다.
• 충만한. 성장하는 아기의 장에 대한 호르몬 변화와 압박은 변비로 이어질 수 있습니다.

변비는 어떻게 진단됩니까?

변비의 영향을받는 많은 사람들은식이 요법을 변경하거나 운동을 늘리거나 처방전없이 구입할 수있는 완하제를 사용하여자가 치료를 선택합니다.

그러나 완하제는 의사와상의없이 2 주 이상 사용해서는 안됩니다. 당신의 몸은 결장 기능에 의존 할 수 있습니다.

다음과 같은 경우 주치의와 상담하십시오 :

• 3 주 이상 변비를 겪었습니다
• 대변에 피가 묻어있다
• 복통이있다
• 배변 중에 통증이 있습니다
• 체중 감량
• 배변에 갑작스런 변화가 있습니다

의사는 증상, 병력 및 약물 또는 근본적인 상태에 대해 질문 할 것입니다.

신체 검사에는 직장 검사와 혈액 검사, 전해질 및 갑상선 기능 검사를위한 혈액 검사가 포함될 수 있습니다.

심한 경우 증상의 원인을 확인하기 위해 추가 검사가 필요할 수 있습니다. 테스트에는 다음이 포함될 수 있습니다.

마커 연구

결장 직장 통과 연구라고도하는 마커 연구는 음식이 결장을 통해 어떻게 움직이는 지 테스트하는 데 사용됩니다. 이 검사에서는 엑스레이에 나타날 작은 마커가 포함 된 알약을 삼킨다.

의사는 음식이 결장을 통해 어떻게 움직이는 지, 장 근육이 얼마나 잘 작동하는지 시각화 할 수 있도록 다음 며칠 동안 수많은 복부 엑스레이를 촬영할 것입니다.

검사 중에 섬유질이 많은 음식을 먹도록 요청받을 수도 있습니다.

항문 직장 압력계

항문 직장 혈압계는 항문 괄약근 근육 기능을 평가하는 데 사용되는 검사입니다. 이 검사를 위해 의사는 풍선 팁이 달린 얇은 튜브를 항문에 삽입합니다.

튜브가 내부에 있으면 의사는 풍선을 팽창시키고 천천히 당깁니다. 이 검사를 통해 항문 괄약근의 근력을 측정하고 근육이 제대로 수축되는지 확인할 수 있습니다.

바륨 관장 엑스레이

바륨 관장 엑스레이 콜론을 검사하는 데 사용되는 테스트 유형입니다. 이 검사에서는 검사 전날 밤에 특수 액체를 마셔 장을 청소합니다.

실제 테스트에는 윤활 튜브를 사용하여 직장에 바륨이라는 염료를 삽입하는 것이 포함됩니다. 바륨은 직장과 결장 부위를 강조하여 의사가 엑스레이에서 더 잘 볼 수 있도록합니다.

대장 내시경

대장 내시경 검사는 의사가 대장을 검사하는 데 사용하는 또 다른 유형의 검사입니다. 이 검사에서 의사는 카메라와 광원 (콜로 스코프)이 장착 된 튜브를 사용하여 결장을 검사합니다.

진정제와 진통제가 종종 제공되므로 시험을 기억하지 못하고 통증이 없어야합니다.

이 검사를 준비하려면 1 ~ 3 일 동안 만 액체식이 요법을하게되며, 검사 전날 밤에 완하제 또는 관장제를 복용해야 장을 청소할 수 있습니다.

변비를 치료하고 예방하는 방법

식단을 바꾸고 신체 활동 수준을 높이는 것이 변비를 치료하고 예방하는 가장 쉽고 빠른 방법입니다. 다음 기술도 시도하십시오.

• 매일 물과 같은 단맛을 들이지 않고 카페인이 제거 된 수분의 1/2 ~ 2 쿼트를 몸에 수분을 공급하십시오.
• 탈수를 유발하는 알코올 및 카페인 음료의 섭취를 제한하십시오.
• 날 과일 및 채소, 곡물, 콩, 자두 또는 밀기울 시리얼과 같이 섬유질이 풍부한 음식을 식단에 첨가하십시오. 매일 섬유질 섭취량은 20 그램에서 35 그램 사이 여야합니다.
• 육류, 우유, 치즈 및 가공 식품과 같은 섬유질이 적은 음식을 줄이십시오.
• 매주 약 150 분의 적당한 운동을 목표로하고, 하루에 30 분을 목표로하며 적어도 일주일에 5 번을 목표로하십시오. 걷기, 수영 또는 자전거 타기를 시도하십시오.
• 배변을하고 싶은 충동을 느낀다면 지체하지 마십시오. 기다릴수록 대변이 어려워 질 수 있습니다.
• 필요한 경우식이 요법에 섬유 보충제를 추가하십시오. 유체는 섬유질의 효율을 높이는 데 도움이되므로 많은 양의 수분을 섭취해야합니다.
• 완하제는 드물게 사용하십시오. 의사는 변을 부드럽게하는 데 도움이되도록 완하제 또는 관장제를 짧은 시간 동안 처방 할 수 있습니다. 의사와상의없이 2 주 이상 완하제를 사용하지 마십시오. 당신의 몸은 적절한 결장 기능을 위해 그들에 의존 할 수 있습니다.
• 라이브 활동 문화가있는 요구르트 및 케 피어에서 발견되는 것과 같은식이 요법에 프로바이오틱스를 추가하십시오. 연구에 따르면 이러한식이 변화는 만성 변비 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

여전히 변비에 문제가 있으면 의사가 약을 처방 할 수 있습니다.

한 연구에 따르면 linaclotide (Linzess)는 IBS 관련 변비를 가진 사람들에게 권장됩니다.

이 약물은 장의 분비물을 증가시켜 대변을 더 쉽게 통과시켜 작용합니다.

의사는 변비를 일으킬 수있는 특정 약물 복용을 중단 할 것을 조언 할 수도 있습니다.

더 심각한 결장 또는 직장 문제는 결장의 영향을받은 대변을 제거하기위한 수동 절차, 느린 근육 재 훈련 요법, 또는 결장의 문제 부분을 제거하기위한 수술이 필요할 수 있습니다.

변비에 대한 전망은 무엇입니까?

변비의 대부분의 경우는 온화하며식이 요법과 운동의 변화로 쉽게 치료할 수 있습니다. 만성 변비 또는 다른 장 변화와 함께 변비가 발생하는 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다.