사랑하는 반려 동물을 잃는 데 대처하는 방법

콘텐츠

• 소개
• 애완 동물 관계의 힘
• 애완 동물을 잃은 슬픔
• 패배 후 전진
• 새 애완 동물을 키울 때가 언제인지 아는 방법
• 테이크 아웃

소개

우리가 애완 동물과 맺는 유대감은 강력합니다. 우리에 대한 그들의 사랑은 흔들리지 않으며, 최악의 날에도 우리를 기분 좋게 만드는 방법이 있습니다. 이는 애완 동물을 잃는 것을 훨씬 더 어렵게 만듭니다.

애완 동물 관계의 힘에 대해 자세히 알아보고 그러한 치명적인 손실이 발생하는 경우 어떻게 대처할 수 있는지에 대한 단계를 읽으십시오.

애완 동물 관계의 힘

우리의 반려 동물 관계는 평생 동안 가장 강력한 관계입니다. 다음을 제공합니다.

• 상당한 정서적 지원
• 정신 건강 혜택
• 흔들리지 않는 교제
• 우리 아이들과 다른 가족들에 대한 사랑

애완 동물을 잃은 슬픔

사랑하는 애완 동물을 잃어버린 슬픔은 압도적 일 수 있습니다. 또한 가족 중 자녀가있을 수있는 모든 자녀에게 매우 민감한 상황입니다. 애완 동물이 전환 한 후 다음 단계를 고려하십시오.

• 아이들이 이해할 수있는 방식으로 애완 동물이 잃은 것을 설명합니다. 안타깝게도 죽음은 삶의 자연스러운 부분이므로 자녀에게 정직하게 대하는 것이 중요합니다. 애완 동물이 그냥 사라 졌다고 말함으로써 자녀의 감정을 보호하고 싶을 수 있지만 장기적으로 보면 더 많은 상심, 죄책감 및 혼란을 야기 할 것입니다. 정직하지만 자녀의 감정을 부드럽게 다루고 지금 당장 애완 동물을 잃은 것이 얼마나 큰 상처를 주는지 알려주십시오.
• 당신과 당신의 가족이 슬퍼하도록 허용하십시오. 애완 동물을 잃는 것은 충격적인 시간이 될 수 있습니다. 귀하와 귀하의 가족이“진행”해야 할 이유가 없습니다. 가족이 슬퍼하고 필요한 경우 추가 도움을 요청하는 데 필요한만큼 시간을주십시오.
• 감정을 표현할 수있는 공간을 만드십시오. 애완 동물을 잃는 것이 당신을 슬프게 할 것이라는 데 의심의 여지가 없습니다. 반려 동물이없는 새로운 삶의 현실이 시작되면 절망, 죄책감 및 기타 감정이 발생할 수도 있습니다. 강해지려고 노력하고 감정을 무시하기보다는 자신이 감정을 표현하도록 허용하십시오. 이 중요한시기에 일기를 쓰는 것도 도움이 될 수 있습니다.
• 애완 동물을 기리기 위해 서비스 또는 기타 의식을 만드십시오. 장례식이든 다른 의식이든 반려 동물의 기억을 기리는 것은 당신과 당신의 가족에게 마무리감을 줄 수 있습니다. 가능하면 자녀를 참여 시켜서 몇 마디 말하거나 기념비를 만들도록하십시오.
• 다른 애완 동물의 일정을 유지하십시오. 다른 애완 동물이 있다면 동반자를 잃은 것에 대해 슬퍼 할 수도 있습니다. 부진, 식욕 부진 또는 정상적인 활동에 대한 관심 상실을 느낄 수 있습니다. 반려 동물의 수유 일정을 유지하고 더 많은 사랑을 제공하는 것이 중요합니다.
• 지원을 요청하십시오. 친구 및 친척과의 관계는 애완 동물을 잃은 후 정서적 안녕에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 손을 뻗는 것을 두려워하지 마세요. 단순히 상대방에게 귀를 기울이는 것만으로 감정을 해결하면서 기분이 나아질 수 있습니다.
• 애완 동물 지원 그룹 찾기. 해당 지역의 애완 동물 지원 그룹에 대해 수의사 또는 지역 보호소에 문의하십시오. 그러한 모임은 당신의 상실을 진정으로 공감할 수있는 다른 사람들과 함께 할 수있는 기회를 제공합니다.
• 치료사와 상담하십시오. 대화 치료사 또는 심리 치료사는 감정을 극복하고 애완 동물을 잃는 데 대처할 방법을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 유형의 지원은 특히 우울증의 경우에 도움이됩니다. 일부 심리 치료사는 청소년과 함께 일하는 것을 전문으로하는 반면, 놀이 치료사는 어린 아이들이 감정을 극복하도록 도울 수 있습니다.

패배 후 전진

애완 동물을 잃은 상태에서 회복하는 것은 초기 슬픔 과정을 넘어서는 추가적인 단계에 달려 있습니다. 시간이 지날수록 대처하는 데 도움이되는 다음 단계를 고려하십시오.

• 애완 동물의 기억 장을 만드세요. 휴대 전화, 소셜 미디어 페이지 또는 컴퓨터에 애완 동물 사진이 많이있을 가능성이 높습니다. 그러나 눈에 띄는 기억 책이나 사진 앨범이 있으면 디지털화 된 항목보다 더 편안 할 수 있습니다. 또한 책을 모으는 바로 그 행위는 사랑하는 반려 동물과 함께 추억을 품고 건강한 마무리 행위가 될 수 있도록 도와줍니다.
• 다른 애완 동물을 도와주세요. 지역 보호소에서 자원 봉사를하거나 동물 자선 단체에 환원하면 기분이 좋아지고 목적 의식을 제공 할 수 있습니다. 특히 애완 동물의 이름으로 그렇게하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 동물 단체는 항상 개 산책, 고양이 껴안기, 상자 청소, 관리 작업 등을 포함하여 도움을 찾고 있습니다.시간을 할애 할 수 없더라도 대신 아이템을 수집 할 수 있습니다.
• 지속적인 자기 관리를 연습하십시오. 반려 동물을 처음 잃은 후에도 장기간에 걸쳐 연습했던자가 관리 방법을 계속하는 것이 중요합니다. 그러면 더 행복하고 건강해질 것입니다. 운동을하고 건강한 식단을 섭취하십시오. 명상이나 책 읽기와 같은 조용한 스트레스 해소 활동을 위해 매일 약간의 시간을 할애하십시오.
• 전문가의 도움을받는 것을 두려워하지 마십시오. 슬픔 상담사는 인생의 중대한 손실에 대처할 수 있도록 훈련을 받았으며 애완 동물도 예외는 아닙니다. 애완 동물을 잃은 경험이있는 심리 치료사를 찾으세요. 그들은 장기적으로 대처하기위한 행동 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.

새 애완 동물을 키울 때가 언제인지 아는 방법

처음에는 잃어버린 애완 동물을 대체 할 새 애완 동물을 구하여 슬픔과 기타 부정적인 감정을 지우는 것이 좋은 생각처럼 보일 수 있습니다. 그러나 자신과 가족, 다른 애완 동물을 완전히 슬퍼 할 적절한 시간과 공간이 아직 주어지지 않았기 때문에 엄청난 손실이 발생한 직후에 새 애완 동물을 사육하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다.

일부에게는 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 다른 사람들은 슬퍼하는 데 몇 년이 필요할 수 있습니다. 반려 동물의 죽음을 극복하기위한 정해진 타임 라인이 없다는 점을 기억하세요. 완전히 극복하지 못할 수도 있으며 이는 정상입니다. 집에 새 애완 동물을 데려 올 때가 언제인지 알 수 있습니다. 서두르지 말아야 할 큰 결정입니다.

테이크 아웃

애완 동물을 잃는 것은 인간의 친구 나 가족을 잃는 것만큼이나 가슴 아픈 일이 될 수 있습니다. 애완 동물의 동반자 관계와 충성심은 특별하고 타의 추종을 불허합니다. 따라서 손실에 대처하는 데 어려움을 겪는 것도 이해할 수 있습니다. 하지만 다른 손실과 마찬가지로 시간이 지남에 따라 애완 동물없이 사는 것이 더 쉬워집니다. 중요한 것은 자신을 돌보고 애도하는 과정이 진행되도록하는 동시에 애완 동물의 특별한 사랑을 존중하는 것입니다.