빠른 심장 : 9 가지 주요 원인과해야 할 일

콘텐츠

• 1. 강렬한 신체 활동
• 2. 과도한 스트레스
• 3. 불안
• 4. 심장 문제
• 5. 갑상선 기능 항진증
• 6. 폐 문제
• 7. 열 발생 보충제의 사용
• 8. 의약품 사용
• 9. 임신

과학적으로 빈맥으로 알려진 두근 두근 심장은 일반적으로 심각한 문제의 증상이 아니며, 예를 들어 스트레스를 받거나 불안감을 느끼거나 강렬한 신체 활동을하거나 과도한 커피를 마신 것과 같은 단순한 상황과 관련이있는 경우가 많습니다.

그러나 심장이 뛰는 것은 부정맥과 같은 심장 문제, 갑상선 기능 항진증과 같은 갑상선 질환 또는 폐색전증과 같은 폐 질환의 징후 일 수도 있습니다.

따라서 심장이 뛰는 느낌이 자주 나타나거나 지나가는 데 너무 오래 걸리거나 숨가쁨, 현기증 또는 실신과 같은 다른 증상과 관련되어 나타나는 경우 원인을 파악하기 위해 심장 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. , 필요한 경우 치료를 시작하십시오.

가속 심장의 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 강렬한 신체 활동

예를 들어 달리기, 배구, 농구 또는 축구와 같이 육체적 노력이 필요한 활동 중 또는 후에 심장이 가속하는 것은 정상입니다. 왜냐하면 필요한 영양분과 산소를 ​​공급하기 위해 혈액을 더 빨리 펌프해야하기 때문입니다. 뇌와 근육의 기능.

이 경우 정상은 심장 박동이 남성의 경우 사람의 나이보다 220 회, 여성의 경우 226 회 이하로 떨어질 수 있다는 것입니다. 운동 중 이상적인 심박수에 대해 자세히 알아보십시오.

해야 할 일 : 수동으로 또는 심박수를 측정하는 모니터 또는 시계로 할 수있는 신체 활동 중 심박을 확인해야합니다. 수치가 표시된 것보다 높거나 쇠약, 현기증, 불쾌감, 흉통과 같은 다른 증상이 나타나면 즉시 의료 도움을 받거나 가장 가까운 응급실을 찾으십시오. 스포츠를 시작하기 전에 심장 전문의와 평가하는 것도 중요합니다.

2. 과도한 스트레스

가속 된 심장은 스트레스의 주요 증상 중 하나이며, 신체가 위협을 느끼는 상황에 대한 신체의 정상적인 반응입니다. 심박수 증가 외에도 빠른 호흡, 근육 수축 및 혈압 상승이 발생할 수 있습니다.

그러나 스트레스가 만성적 일 때는 호르몬 코티솔이 증가하고 탈모, 자극, 현기증, 여드름, 두통, 신체 통증 또는 불면증과 같은 기타 증상이 나타날 수 있습니다.

해야 할 일 : 스트레스의 원인 (예 : 직장, 학업 또는 가족 문제)을 식별하는 것은 물론, 친구와의 만남, 사진 촬영 또는 바느질과 같은 취미 개발과 같은 즐거움을주는 활동을 찾는 것 외에도 중요합니다. 심리학자와의 모니터링은 자기 인식을 찾고 정서적 균형을 개발하여 스트레스를 완화하는 데 도움이됩니다. 스트레스 해소를위한 다른 7 가지 전략을 확인하세요.

3. 불안

불안은 공공 장소에서 말하는 것, 면접에 참여하거나 학교에서 시험을 보는 것과 같은 일상적인 상황에서 발생할 수있는 반응으로, 심장이 두근 거리는 증상, 숨가쁨, 떨림 또는 두려움을 유발할 수 있습니다. 그러나 불안이 지속되거나 과도하면 범 불안 증후군 또는 공황 증후군이 발생할 수 있습니다.

해야 할 일 : 불안을 조절하고 심장 속도가 빨라지는 느낌을 피하는 가장 좋은 방법은 심리학 자나 정신과 의사와상의하여 불안의 원인을 확인하고 필요한 경우 불안 완화 제로 치료를 시작하는 것입니다. 예를 들어 걷기 또는 요가와 같이 심장 박동을 너무 빨리하지 않는 휴식, 명상 또는 가벼운 신체 활동과 같은 활동은 불안을 퇴치하고 제어하는 ​​데 도움이 될 수 있습니다. 또한 건강한 식생활을 권장합니다. 불안과 싸우는 음식 살펴보기.

4. 심장 문제

많은 심장 문제가 심장 박동의 변화와 관련 될 수 있으므로 심장이 뛰는 것은 심장에 무언가가 일어나고 있다는 신호일 수 있습니다.

일반적인 문제는 심장이 빠르게 또는 매우 느리게 뛰고 심장 근육의 변화, 심장 박동을 제어하는 ​​뇌와 심장 사이의 신호 전달 문제 또는 갑상선 장애와 같은 호르몬 변화와 관련 될 수있는 심장 부정맥입니다.

해야 할 일 : 심장 박동, 현기증, 쇠약, 숨가쁨, 흉통 등의 증상이있는 경우 즉시 의사의 진료를 받거나 가까운 응급실을 찾아야합니다. 가장 적절한 치료를 할 수 있도록 심장병 전문의는 항상 심장 문제를 모니터링해야합니다. 어떤 경우에는 심장 박동기 사용이 필요할 수 있습니다. 심박 조율기가 어떻게 작동하는지 알아보십시오.

5. 갑상선 기능 항진증

갑상선은 갑상선 호르몬의 생성을 담당하는 샘이며 이러한 호르몬의 생성이 증가하면 갑상선 기능 항진증이 발생할 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증의 증상 중 하나는 예를 들어 혈압, 신경질, 불안, 불면증 및 체중 감소와 함께 심장이 두근 거리는 것입니다.

해야 할 일 : 가장 적절한 치료를 시작하려면 내분비 학자와상의해야합니다. 일반적으로 갑상선 기능 항진증으로 인한 심장 가속 증상의 경우, 예를 들어 프로프라놀롤 또는 메토프롤롤과 같은 베타 차단제로 치료가 이루어집니다. 또한 영양사가 안내하는 균형 잡힌 식단은 갑상선 기능을 향상시키는 영양소를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 갑상선을 조절하기 위해 어떤 음식을 먹어야하는지 알아보십시오.

6. 폐 문제

산소 수준이 감소하고 적절한 조직 산소 공급을 보장하기 위해 심장이 더 자주 뛰어야하기 때문에 호흡 문제가있는 사람들의 경우 종종 심박수가 증가합니다. 심장 박동을 유발할 수있는 폐 문제는 혈전이 폐의 혈관을 막을 때 발생하는 폐색전증입니다.

폐색전증의 다른 일반적인 증상으로는 쉰 목소리, 숨가쁨, 기침, 흉통, 현기증 또는 과도한 발한 등이 있습니다. 일부 조건은 심장 질환, 암, 수술, 혈액 응고 문제 또는 CoviD와 같은 폐색전증의 위험을 증가시킵니다.

해야 할 일 : 폐색전증은 항상 생명을 위협하므로 증상이 나타나면 즉시 가장 가까운 응급실을 찾아야합니다.

7. 열 발생 보충제의 사용

Thermogenic 보충제는 일반적으로 체중을 줄이거 나 신체 활동을 연습하고 체온을 높이고 신진 대사를 가속화하여 행동하려는 의지를 높이려는 사람들이 사용합니다. 그러나 이러한 보충제는 예를 들어 불안, 자극 또는 불면증을 유발할뿐만 아니라 심장에 작용하여 심장 박동을 가속화 할 수 있습니다.

해야 할 일 : 이상적인 것은 영양사의지도없이 열 생성 보충제를 사용하지 않는 것입니다. 신체 활동 중 칼로리 소비와 지방 연소를 증가시키기 위해 지방 연소를위한 이상적인 심박수를 계산할 수 있습니다. 또한 심장 건강을 평가하기 위해 신체 활동을 시작하기 전에 심장 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 지방 연소를 가속화하기 위해 이상적인 심박수를 계산하는 방법을 알아보십시오.

8. 의약품 사용

예를 들어 감기와 ​​독감, 비염, 알레르기, 기관지염 또는 천식을 치료하는 일부 의약품에는 심장 박동을 포함하여 부작용을 일으키는 슈도에페드린, 옥시 메타 졸린, 페닐에 프린 또는 살 부타 몰과 같은 물질이 포함될 수 있습니다.

해야 할 일 : 독감 사용으로 심장이 가속되면 즉시 사용을 중단하고 증상이 호전되지 않으면 즉시 의료 도움을 받으십시오. 심장 박동 속도를 높이는 이러한 물질은 임상 평가 후 의학적 권고와 함께 사용해야합니다.

9. 임신

뛰는 심장은 임신 중 흔한 증상이며 정상으로 간주됩니다. 이 변화는 주로 아기에게 산소와 영양분을 제공하는 것 외에도 모체의 적절한 기능을 유지하기위한 생리적 변화 때문입니다.

해야 할 일 : 일반적으로 치료는 필요하지 않지만 산부인과 전문의와 함께 산전 관리를 수행하여 산모와 아기의 건강을 보장해야합니다. 또한 임신 중 균형 잡힌 식단, 걷기 또는 수중 에어로빅과 같은 가벼운 신체 활동, 커피 섭취를 피하면 건강을 유지하고 평화로운 임신을 할 수 있습니다. 여성에게 이미 심장 문제가있는 경우, 임신하기 전에 심장 전문의의 후속 조치를 취하는 것이 중요합니다. 임신 중 빠른 심장을 제어하는 ​​방법에 대해 자세히 알아보십시오.