냉동 요법의 이점

콘텐츠

• 개요
• 냉동 요법의 이점
• 1. 편두통 증상 감소
• 2. 신경 자극 마비
• 3. 기분 장애 치료에 도움
• 4. 관절염 통증 감소
• 5. 저 위험 종양 치료에 도움이 될 수 있습니다.
• 6. 치매 및 알츠하이머 병 예방에 도움이 될 수 있습니다.
• 7. 아토피 피부염 및 기타 피부 질환 치료
• 위험 및 부작용
• 냉동 요법에 대한 팁 및 지침
• 테이크 아웃

개요

문자 그대로 "냉기 요법"을 의미하는 냉동 요법은 신체가 몇 분 동안 극도로 차가운 온도에 노출되는 기술입니다.

냉동 요법은 한 지역에만 제공 할 수도 있고 전신 냉동 요법을 선택할 수도 있습니다. 국소 냉동 요법은 얼음 팩, 얼음 마사지, 냉각수 스프레이, 얼음 목욕, 심지어 조직에 투여되는 프로브를 통한 등 다양한 방법으로 투여 할 수 있습니다.

전신 냉동 요법 (WBC)의 이론은 극도로 차가운 공기에 몇 분 동안 몸을 담그면 여러 가지 건강상의 이점을 얻을 수 있다는 것입니다. 개인은 밀폐 된 방이나 몸을 둘러싸고 있지만 상단에 머리를위한 구멍이있는 작은 인클로저에 서있을 것입니다. 인클로저는 -200–300 ° F 사이로 떨어집니다. 2 ~ 4 분 동안 초저온 공기에 머물 것입니다.

한 번의 냉동 요법만으로도 효과를 얻을 수 있지만 정기적으로 사용할 때 가장 효과적입니다. 일부 운동 선수는 하루에 두 번 냉동 요법을 사용합니다. 다른 사람들은 10 일 동안 매일 가고 그 후에는 한 달에 한 번 갈 것입니다.

냉동 요법의 이점

1. 편두통 증상 감소

냉동 요법은 목 부위의 신경을 식히고 마비시켜 편두통을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 목의 경동맥에 얼어 붙은 얼음 팩 두 개가 들어있는 목 랩을 목의 경동맥에 적용하면 테스트 대상에서 편두통 통증이 현저하게 감소했습니다. 이것은 두개 내 혈관을 통과하는 혈액을 식혀서 작동한다고 생각됩니다. 경동맥은 피부 표면에 가깝고 접근 가능합니다.

2. 신경 자극 마비

많은 운동 선수들이 수년간 부상을 치료하기 위해 냉동 요법을 사용해 왔으며 그 이유 중 하나는 통증을 마비시킬 수 있기 때문입니다. 감기는 실제로 자극받은 신경을 마비시킬 수 있습니다. 의사는 근처 조직에 작은 탐침을 삽입하여 감염된 부위를 치료합니다. 이것은 조여진 신경이나 신경종, 만성 통증 또는 급성 부상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 기분 장애 치료에 도움

전신 냉동 요법의 초저온은 생리적 호르몬 반응을 일으킬 수 있습니다. 여기에는 아드레날린, 노르 아드레날린 및 엔돌핀의 방출이 포함됩니다. 이것은 불안과 우울증과 같은 기분 장애를 겪는 사람들에게 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 전신 냉동 요법이 실제로 두 가지 모두의 단기 치료에 효과적이었습니다.

4. 관절염 통증 감소

국소 냉동 요법 치료가 심각한 상태를 치료하는 데 효과적인 유일한 것은 아닙니다. 전신 냉동 요법이 관절염 환자의 통증을 크게 줄였습니다. 그들은 치료가 잘 견딘다는 것을 발견했습니다. 결과적으로 더 공격적인 물리 치료와 작업 치료를 허용했습니다. 이것은 궁극적으로 재활 프로그램을 더 효과적으로 만들었습니다.

5. 저 위험 종양 치료에 도움이 될 수 있습니다.

표적, 국소 냉동 요법은 암 치료로 사용될 수 있습니다. 이런 맥락에서 '냉동 수술'이라고합니다. 암세포를 얼리고 얼음 결정으로 둘러싸는 방식으로 작동합니다. 현재 전립선 암을 포함한 특정 유형의 암에 대한 저 위험 종양을 치료하는 데 사용되고 있습니다.

6. 치매 및 알츠하이머 병 예방에 도움이 될 수 있습니다.

이 전략의 효과를 평가하려면 더 많은 연구가 필요하지만 전신 냉동 요법이 알츠하이머 및 기타 유형의 치매를 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 이론이 있습니다. 냉동 요법의 항산화 및 항 염증 효과가 알츠하이머 병에서 발생하는 염증 및 산화 스트레스 반응을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 이것은 효과적인 치료가 될 수 있습니다.

7. 아토피 피부염 및 기타 피부 질환 치료

아토피 성 피부염은 건조하고 가려운 피부의 특징적인 증상이있는 만성 염증성 피부 질환입니다. 냉동 요법은 혈액에서 가능하고 동시에 염증을 감소시킬 수 있기 때문에 국소 냉동 요법과 전신 냉동 요법이 아토피 피부염 치료에 도움이 될 수 있습니다. 또 다른 연구 (마우스를 대상으로 한)는 피지선을 표적으로하는 여드름에 대한 효과를 조사했습니다.

위험 및 부작용

모든 유형의 냉동 요법의 가장 흔한 부작용은 무감각, 따끔 거림, 발적 및 피부 자극입니다. 이러한 부작용은 거의 항상 일시적입니다. 24 시간 이내에 해결되지 않으면 의사와 약속을 잡으십시오.

사용중인 치료 방법에 권장되는 것보다 오랫동안 냉동 요법을 사용해서는 안됩니다. 전신 냉동 요법의 경우이 시간은 4 분 이상입니다. 집에서 얼음 주머니 나 얼음 욕조를 사용한다면 20 분 이상 그 부위에 얼음을 바르지 마십시오. 피부에 손상을주지 않도록 얼음 주머니를 수건으로 감싼다.

당뇨병이나 신경에 영향을 미치는 질환이있는 사람은 냉동 요법을 사용하지 않아야합니다. 그들은 그 효과를 완전히 느끼지 못하여 더 많은 신경 손상을 초래할 수 있습니다.

냉동 요법에 대한 팁 및 지침

냉동 요법으로 치료하고 싶은 상태가있는 경우 치료를 지원하거나 관리하는 사람과 논의해야합니다. 어떤 종류의 치료법을 사용하기 전에 항상 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

전신 냉동 요법을받는 경우 건조하고 헐렁한 옷을 입으십시오. 동상으로부터 보호하기 위해 양말과 장갑을 가져 오십시오. 치료 중에는 가능하면 혈액이 계속 흐르도록 이동하십시오.

냉동 수술을받는 경우 의사는 사전에 특정 준비에 대해상의 할 것입니다. 여기에는 12 시간 전에 먹거나 마시지 않는 것이 포함될 수 있습니다.

테이크 아웃

냉동 요법이 건강상의 이점을 제공 할 수 있다는 주장을 뒷받침하는 많은 일화 증거와 일부 연구가 있지만 전신 냉동 요법은 여전히 ​​연구 중입니다. 아직 연구 중이므로 의사 나 의료 서비스 제공자에게 문의하여 본인에게 적합한 지 평가하세요.