매일의 헌신

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십대였을 때 나는 또래의 다른 여자들보다 키가 훨씬 컸습니다. 나는 십대 때 9 사이즈 신발을 신었던 것을 기억합니다. 비록 과체중은 아니었지만, 저는 제 키와 체격에 대해 매우 자의식을 느꼈습니다. 고등학교를 졸업하고 간호학교에 다녔습니다. 나는 항상 매우 바빴고 식단은 주로 포장 식품과 빠른 간식으로 구성되었습니다. 학교를 졸업하고 2년 후 결혼할 때까지 135파운드의 체중을 유지했습니다. 결혼 1년 후, 나는 나 자신을 소홀히 했기 때문에 15파운드나 더 쪘다. 운동과 운동을 싫어했고, 고지방 음식을 규칙적으로 요리하고 먹었다. 그러다 첫 아들을 임신했다. 나는 임신 중에 35파운드가 쪘고 출산 후에는 5파운드를 제외하고는 모두 빠졌습니다. 2년 반 후에 둘째를 낳고 몸무게가 183이 되었습니다.

1년 후, 나는 190파운드까지 컸습니다. 남편은 내가 그보다 더 컸음에도 불구하고 나를 비난하지 않았지만 어느 날 그가 내가 너무 편안하게 된 신축성있는 등자 바지 대신 청바지를 입은 나를보고 싶다고 말했습니다. 나는 가게에 가서 사이즈 16을 사야했습니다. 청바지 한 벌. 그때 나는 내 체중에 대해 뭔가를 해야 한다는 것을 깨달았습니다. 나는 다시 10 사이즈로 돌아가기로 결심했습니다. 저는 Oprah의 책 Make Connection을 읽고 영감을 받았습니다. 식단에서 고지방 음식을 없애고 집 근처 산책로를 걷기 시작했습니다. 두달쯤 지나고 날씨가 눈이 내리자 일주일에 5일은 집에서 스텝 영상을 찍기 시작했습니다. 두 달이 지나자 옷이 더 잘 맞았지만 눈에 띄게 살이 빠지지는 않았습니다.

나중에 여자체육관에 들어가 웨이트트레이닝을 추가했다. 나는 내 치수의 변화를 보고 기뻤지만 여전히 여분의 파운드를 잃을 필요가 있었습니다. 나는 새해 결심의 일환으로 Weight Watchers에 합류했으며 내가 먹는 것을 관찰하고 각 식품군에서 충분한 영양소를 섭취하고 있는지 확인함으로써 6개월 만에 40파운드를 감량했습니다. 저는 이제 8 사이즈 청바지를 입고 가족과 친구들, 특히 남편으로부터 칭찬을 받는 것을 즐깁니다. 체중을 줄이고 유지하는 유일한 방법은 양치질처럼 매일 운동을 하는 것뿐이라는 것을 알게 되었습니다. 나는 그것을 결코 사랑하지 않을 것이지만, 나는 그것이 내 몸에서 행해지는 것을 사랑합니다.

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