Devil ’s Claw : 혜택, 부작용 및 복용량

콘텐츠

• 악마의 발톱이란?
• 염증을 줄일 수 있습니다
• 골관절염을 개선 할 수 있습니다
• 통풍의 증상을 완화 할 수 있습니다
• 허리 통증 완화
• 체중 감소를 촉진 할 수 있습니다
• 부작용 및 상호 작용
• 권장 복용량
• 결론

과학적으로 알려진 악마의 발톱 Harpagophytum 프로 컴벤, 남아프리카 원산 식물입니다. 불길한 이름은 그 열매에 몇 개의 작은 갈고리 모양의 돌기가 있습니다.

전통적으로이 식물의 뿌리는 발열, 통증, 관절염 및 소화 불량과 같은 광범위한 질병을 치료하는 데 사용되었습니다 (1).

이 기사는 악마의 발톱의 잠재적 인 이점을 검토합니다.

악마의 발톱이란?

악마의 발톱은 참깨과의 꽃 식물입니다. 그 뿌리는 여러 가지 활성 식물 화합물을 포장하고 허브 보충제로 사용됩니다.

특히 악마의 발톱에는 항 염증 효과를 입증 한 화합물의 일종 인 이리도 이드 배당체가 포함되어 있습니다 ().

모든 연구는 아니지만 일부 연구는 이리도 이드 배당체가 항산화 효과를 가질 수 있음을 시사합니다. 이것은 식물이 자유 라디칼 (3,,)이라고하는 불안정한 분자의 세포 손상 효과를 막을 수 있음을 의미합니다.

이러한 이유로 악마의 발톱 보충제는 관절염 및 통풍과 같은 염증 관련 질환에 대한 잠재적 인 치료제로 연구되었습니다. 또한 통증을 줄이고 체중 감량을 지원할 수 있다고 제안되었습니다.

농축 추출물과 캡슐 형태로 또는 미세 분말로 갈아서 악마의 발톱 보충제를 찾을 수 있습니다. 다양한 허브 차의 성분으로도 사용됩니다.

Devil ’s claw는 주로 관절염과 통증에 대한 대체 치료제로 사용되는 허브 보충제입니다. 농축 추출물, 캡슐, 분말 및 허브 차를 포함한 다양한 형태로 제공됩니다.

염증을 줄일 수 있습니다

염증은 부상과 감염에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 손가락을 자르거나 무릎을 쾅쾅 내리거나 독감에 걸리면 신체가 면역 체계를 활성화하여 반응합니다 ().

신체를 해로부터 보호하기 위해 약간의 염증이 필요하지만 만성 염증은 건강에 해로울 수 있습니다. 실제로 진행중인 연구는 만성 염증을 심장 질환, 당뇨병 및 뇌 질환 (,,)과 연결했습니다.

물론 염증성 장 질환 (IBD), 관절염 및 통풍과 같이 염증으로 직접 특징 지어지는 상태도 있습니다 (, 11,).

악마의 발톱은 이리도 이드 배당체, 특히 하르 파고 사이드라고하는 식물 화합물을 포함하고 있기 때문에 염증 상태에 대한 잠재적 인 치료제로 제안되었습니다. 시험관 및 동물 연구에서 harpagoside는 염증 반응을 억제했습니다 ().

예를 들어, 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 harpagoside는 염증을 촉진하는 것으로 알려진 신체의 분자 인 사이토 카인의 작용을 상당히 억제했습니다.

악마의 발톱은 인간에서 광범위하게 연구되지 않았지만 예비 증거에 따르면 염증성 질환에 대한 대체 치료법이 될 수 있습니다.

악마의 발톱에는 시험관 및 동물 연구에서 염증을 억제하는 것으로 밝혀진 이리도 이드 배당체라는 식물 화합물이 포함되어 있습니다.

골관절염을 개선 할 수 있습니다

골관절염은 미국에서 3 천만 명 이상의 성인에게 영향을 미치는 가장 흔한 형태의 관절염입니다 ().

연골이라고하는 관절 뼈 끝의 보호 덮개가 마모 될 때 발생합니다. 이로 인해 뼈가 서로 마찰되어 부기, 뻣뻣함 및 통증이 발생합니다 (16).

더 높은 수준의 연구가 필요하지만 현재 연구에 따르면 악마의 발톱이 골관절염과 관련된 통증을 줄이는 데 효과적 일 수 있습니다.

예를 들어 무릎 및 엉덩이 골관절염 환자 122 명을 대상으로 한 한 임상 연구에 따르면 매일 2,610mg의 악마 발톱이 골관절염 통증을 줄이는 데 효과적 일 수 있으며,이 질환을 치료하는 데 일반적으로 사용되는 약물 인 디아 세 레인만큼 효과적 일 수 있습니다 ().

마찬가지로 만성 골관절염 환자 42 명을 대상으로 한 2 개월간의 연구에서는 항염 효과도 있다고 생각되는 강황 및 브로 멜라 인과 함께 매일 악마의 발톱을 보충하면 통증이 평균 46 % 감소하는 것으로 나타났습니다 ().

연구에 따르면 악마의 발톱이 골관절염과 관련된 관절통을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며 진통제 인 디아 세 레인만큼 효과적 일 수 있습니다.

통풍의 증상을 완화 할 수 있습니다

통풍은 또 다른 일반적인 형태의 관절염으로, 일반적으로 발가락, 발목 및 무릎의 관절에 통증이있는 ​​부기와 발적을 특징으로합니다 ().

이는 특정 음식에서 발견되는 퓨린 (퓨린)이 분해 될 때 형성되는 혈액 내 요산 축적에 의해 발생합니다 ().

비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)와 같은 약물은 일반적으로 통풍으로 인한 통증과 부기를 줄이기 위해 사용됩니다.

항 염증 효과와 통증 감소 가능성으로 인해 악마의 발톱은 통풍이있는 사람들의 대체 치료법으로 제안되었습니다 (20).

또한 일부 연구자들은 과학적 증거가 제한적이지만 요산을 줄일 수 있다고 제안합니다. 한 연구에서 고용량의 악마 발톱은 생쥐의 요산 수치를 감소 시켰습니다 (21, 22).

시험관 및 동물 연구에 따르면 악마의 발톱이 염증을 억제 할 수 있음이 밝혀졌지만 특히 통풍에 대한 사용을 뒷받침하는 임상 연구는 불가능합니다.

제한된 연구에 따르면 악마의 발톱은 항 염증 효과와 요산 수치를 낮출 수있는 가능성으로 인해 통풍 증상을 완화하는 것으로 제안되었습니다.

허리 통증 완화

허리 통증은 많은 사람들에게 부담입니다. 실제로 성인의 80 %가 어느 시점에서이를 경험하는 것으로 추정됩니다 (23).

항염 효과와 함께 악마의 발톱은 특히 허리 통증에 대한 진통제로서의 잠재력을 보여줍니다. 연구원들은 이것을 악마의 발톱에있는 활성 식물 화합물 인 하르 파고 사이드에 기인합니다.

한 연구에서 harpagoside 추출물은 Vioxx라고하는 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)와 유사하게 효과적인 것으로 나타났습니다. 6 주 후 참가자의 허리 통증은 harpagoside의 경우 평균 23 %, NSAID의 경우 26 % 감소했습니다 ().

또한 2 건의 임상 연구에 따르면 하루에 50 ~ 100g의 harpagoside가 치료를받지 않은 경우에 비해 허리 통증을 줄이는 데 더 효과적이지만 이러한 결과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다 (,).

악마의 발톱은 특히 허리 통증에 대한 진통제로서의 잠재력을 보여줍니다. 연구원들은 이것을 harpagoside라고하는 악마의 발톱에있는 식물 화합물에 기인합니다. 그러나 이러한 효과를 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

체중 감소를 촉진 할 수 있습니다

악마의 발톱은 통증과 염증을 줄이는 것 외에도 배고픔 호르몬 인 그렐린 ()과 상호 작용하여 식욕을 억제 할 수 있습니다.

그렐린은 위장에서 분비됩니다. 주요 기능 중 하나는 식욕을 증가시켜 먹을 시간임을 뇌에 신호하는 것입니다 ().

쥐를 대상으로 한 연구에서 악마의 발톱 뿌리 가루를받은 동물은 위약으로 치료 한 동물보다 다음 4 시간 동안 훨씬 적은 양의 음식을 섭취했습니다 ().

이러한 결과는 매력적이지만 이러한 식욕 감소 효과는 아직 인간에서 연구되지 않았습니다. 따라서 현재 체중 감량을 위해 악마의 발톱을 사용하는 것을 뒷받침하는 실질적인 증거는 없습니다.

악마의 발톱은 식욕을 증가시키고 뇌에 먹을 시간이라는 신호를 보내는 신체의 호르몬 인 그렐린의 작용을 억제 할 수 있습니다. 그러나이 주제에 대한 인간 기반 연구는 불가능합니다.

부작용 및 상호 작용

Devil 's claw는 장기적인 효과가 조사되지 않았지만 매일 최대 2,610mg을 복용하면 안전한 것으로 보입니다 (29).

보고 된 부작용은 경미하며 가장 흔한 것은 설사입니다. 더 드문 부작용에는 알레르기 반응, 두통 및 기침이 포함됩니다 ().

그러나 일부 조건은 더 심각한 반응을 일으킬 위험이 더 높아질 수 있습니다 (31).

• 심장 질환 : 연구에 따르면 악마의 발톱은 심박수, 심장 박동 및 혈압에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 당뇨병: 악마의 발톱은 혈당 수치를 낮추고 당뇨병 치료제의 효과를 강화할 수 있습니다.
• 담석 : 악마의 발톱을 사용하면 담즙 형성이 증가하고 담석이있는 사람들의 문제를 악화시킬 수 있습니다.
• 위궤양 : 악마의 발톱을 사용하면 위장에서 산 생성이 증가하여 소화성 궤양을 악화시킬 수 있습니다.

처방전 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID), 혈액 희석제 및 위산 감소 제를 포함한 일반적인 약물은 악마의 발톱과 부정적으로 상호 작용할 수도 있습니다 (31).

• NSAID : 악마의 발톱은 Motrin, Celebrex, Feldene 및 Voltaren과 같은 인기있는 NSAID의 흡수를 늦출 수 있습니다.
• 혈액 희석제 : 악마의 발톱은 Coumadin (와파린이라고도 함)의 효과를 향상시켜 출혈과 멍을 증가시킬 수 있습니다.
• 위산 감소 제 : 악마의 발톱은 Pepcid, Prilosec 및 Prevacid와 같은 위산 감소 제의 효과를 감소시킬 수 있습니다.

이것은 약물 상호 작용의 모든 것을 포함하는 목록이 아닙니다. 안전한 편이 되려면 항상 보충제 사용에 대해 의사와상의하십시오.

대부분의 사람들에게 악마의 발톱에 대한 부작용의 위험은 낮습니다. 그러나 특정 건강 상태를 가진 사람들과 특정 약물을 복용하는 사람들에게는 적합하지 않을 수 있습니다.

권장 복용량

악마의 발톱은 농축 추출물, 캡슐, 정제 또는 분말로 찾을 수 있습니다. 허브 차의 성분으로도 사용됩니다.

보충제를 선택할 때 악마 발톱의 활성 화합물 인 하 파고 사이드의 농도를 확인하십시오.

매일 600 ~ 2,610mg의 악마 발톱을 골관절염과 허리 통증에 대한 연구에 사용했습니다. 추출물 농도에 따라 이는 일반적으로 하루에 50-100mg의 harpagoside에 해당합니다 (,,,).

또한 AINAT라는 보충제가 골다공증 치료제로 사용되었습니다. AINAT에는 300mg의 악마 발톱, 200mg의 강황 및 150mg의 브로 멜라 인이 포함되어 있습니다.이 두 가지 다른 식물 추출물은 항 염증 효과가 있다고 여겨집니다 ().

다른 조건의 경우 유효 용량을 결정하기위한 충분한 연구가 없습니다.또한 악마의 발톱은 연구에서 최대 1 년 동안 만 사용되었습니다. 그러나 악마의 발톱은 하루에 최대 2,610mg을 복용하면 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 보입니다 (29).

심장병, 당뇨병, 신장 결석 및 위궤양과 같은 특정 상태는 악마의 발톱을 복용 할 때 부작용의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

또한, 악마의 발톱의 복용량은 복용중인 약물을 방해 할 수 있습니다. 여기에는 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID), 혈액 희석제 및 위산 감소 제가 포함됩니다.

악마의 발톱은 하루에 600 ~ 2610mg을 복용하면 유익한 것으로 보입니다. 이러한 복용량이 효과적이고 장기적으로 안전한지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

결론

악마의 발톱은 관절염과 같은 염증성 질환으로 인한 통증을 완화하고 배고픔 호르몬을 억제 할 수 있습니다.

600–2,610mg의 일일 복용량은 안전 해 보이지만 공식적인 권장 사항은 없습니다.

부작용은 일반적으로 경미하지만 악마의 발톱은 일부 건강 문제를 악화시키고 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

모든 보충제와 마찬가지로 악마의 발톱은주의해서 사용해야합니다. 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.