자위는 실제로 칼로리를 연소합니까?

콘텐츠

• 가능합니까?
• 이것의 배후 이론은 무엇입니까?
• 더 많은 칼로리를 태우려면 어떻게해야합니까?
• 다른 건강상의 이점이 있습니까?
• 결론

가능합니까?

자위 행위가 스트레스를 덜고, 더 잘 수 있으며, 전반적인 기분을 좋게하는 것은 비밀이 아닙니다. 그러나 자위 행위도 칼로리를 태울 수 있다는 것을 알고 있습니까?

일화 보고서에 따르면 한 번의 솔로 세션에서 최소한 5-6 칼로리 사이를 태울 수 있습니다. 그것은 당신이 얼마나 길고, 단단하고 빠른지, 그리고 절정에 달려 있습니다.

하지만 아직 헬스장 회원을 취소하지 마십시오. 더위가 올라가더라도 타는 것이 일상적인 운동을 대체하기에 충분하지 않습니다.

이 탐사로 인해 몇 칼로리를 소모 할 수있는 이유와 오버 드라이브로 물건을 걷어차는 방법을 알아보십시오.

이것의 배후 이론은 무엇입니까?

자위 행위를 운동이라고 생각하십시오. 약간의 독창적 인 플레이에 빠지면 혈액이 펌핑되고 ​​심박수가 올라갑니다. 세션이 길고 강할수록 더 많은 칼로리를 소모 할 수 있습니다. 클라이맥스 때 가장 많은 에너지를 소비하므로 오르가즘 중에 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다.

그러나 — 그리고 이것은 크다 그러나 — 자위 행위는 파트너 섹스 나 런닝 머신 달리기만큼 활발한 활동이 아닙니다. 다른 사람과 전희를 즐기면서 같은 수의 칼로리를 태우지 않을 것입니다. 비교를 위해, 연구에 따르면 175 파운드의 사람이 40 분의 성 세션 동안 최대 200 칼로리를 태울 수 있습니다.

더 많은 칼로리를 태우려면 어떻게해야합니까?

자위하는 동안 더 많은 칼로리를 태우는 비결은 적극적으로 참여하는 것입니다. 즉, 실제로 열을 높이면 혈액을 펌핑 할 수 있습니다.

지속 시간, 강도, 위치, 활동 및 오르가즘의 길이는 모두 자위 중에 타는 칼로리의 양에 영향을 미칩니다.

천천히 오르가즘에 오르는 것처럼 보일지 모르지만, 수동적 인 자세는 자위하는 데 시간이 오래 걸리더라도 심박수가 올라가지 않습니다.

대신,하고있는 일에 집중하십시오. 더 많은 칼로리를 소비 할 가능성이있는 기술은 다음과 같습니다.

• 손가락을 더 빠르고 강하게 움직입니다
• 음핵과 질에 장난감을 적극적으로 사용
• 장난감을 사용하는 동안 연인 척 또는 쪼그리고 앉기와 같은 다른 위치를 시도
• 음핵과 질을 자극하면서 성감대 검사

다른 건강상의 이점이 있습니까?

칼로리 소비는 자위 행위의 유일한 물리적 이점은 아닙니다. 연구 및 일화 보고서에 따르면 솔로 세션이 도움이 될 수 있습니다.

• 골반 근육 톤 강화
• 항문 부위의 근력
• 경련 및 근육 긴장 완화
• 임신 중 요통 완화
• 면역 체계를 강화
• 수면을 유도하다
• 더 나은 섹스를 즐기십시오
• 전립선 암 위험 감소

뿐만 아니라 연구 결과에 따르면 자기 만족도 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다. 자위 행위가 도움이 될 수 있습니다.

• 쌓인 스트레스 해소
• 기분을 향상 시키십시오
• 진정하고 휴식
• 즐거움을 느끼다
• 성적 긴장을 풀다
• 당신의 요구와 요구를 이해
• 다른 욕망을 탐구

잊지 마세요 : 자위 행위는 원치 않는 임신과 성병의 위험없이 성적 해방을 제공합니다.

결론

솔로 놀이는 신체에 대해 배우고, 자기 사랑을 연습하고, 시트 사이에서 당신이 어떻게 변하는 지 더 잘 이해할 수있는 재미 있고 자연스럽고 안전한 방법입니다. 자위가 칼로리를 태울 수 있다는 사실은 추가 보너스입니다.

물론, 일주일에 몇 밤 작은 "당신"시간에 빠지는 데 5 파운드가 빠지지는 않지만, 개인 운동장에서 혈액을 펌핑하고 심박수를 올리는 것은 건강에 좋습니다. 또한, 자기 만족감에 대한 다른 많은 이점이있어 원하는만큼 자주 즐기지 않아도됩니다.