머리 위의 통증 : 주요 원인 및 조치

콘텐츠

• 1. 긴장성 두통
• 2. 편두통
• 3. 얼음물을 빨리 마시기
• 4. 잠을 자지 않고 가십시오
• 5. 후두 신경통

두통 통증의 주요 원인은 긴장성 두통이지만 편두통이나 수면 부족과 같은 다른 원인이 있습니다. 많은 두통이 시간이 지남에 따라 자연적으로 개선되지만 그로 인한 징후와 증상을 알고 있어야합니다.

일반적으로 대부분의 두통은 심각한 질병을 나타내지 않지만 심각하고 지속적인 경우 신경과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

지속적인 두통의 주요 원인을 확인하십시오.

1. 긴장성 두통

긴장성 두통은 두통 통증의 주요 원인입니다. 이러한 유형의 통증은 사람이 더 불안하거나 스트레스를 받고 일상 생활에서 매우 흔하지 만 장애를 일으키지 않는, 즉 정상적인 일상 활동을 유지할 수있을 때 발생합니다. 또한 긴장성 두통 통증은 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 무게, 압력 또는 단단한 느낌, 머리 주위에 단단한 머리띠 또는 헬멧을 시뮬레이션합니다.
• 가볍거나 중간 강도;
• 더 강렬한 소리에 대한 편협함;
• 최대 7 일의 기간.

그럼에도 불구하고 빈도는 한 달에 한 번 미만 또는 15 일 이상 동안 많이 발생할 수 있습니다.

해야 할 일: 경우에 따라 약물 사용 또는 휴식 후 긴장성 두통이 개선됩니다. 긴장성 두통이 개선되지 않거나 15 일 이상 지속되는 경우 신경과 전문의의 도움을 받아 적절한 진통제 치료를 권장해야 할 수 있습니다. 긴장성 두통 치료 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

2. 편두통

편두통은 머리의 한쪽이나 목 뒤쪽에도 나타날 수 있지만 머리 통증의 또 다른 원인입니다. 편두통은 심한 욱신 거리는 통증을 유발할 수 있으며 유전 적 소인이 있고 스트레스를받는 사람들에게 흔합니다. 또한 메스꺼움, 차가운 손과 같은 증상을 경험할 수 있습니다. 빛과 소리에 대한 민감성.

편두통은 머리의 오른쪽 또는 왼쪽에서 느낄 수 있지만 왼쪽에서 더 흔하며 매우 불편하고 무력화하는 통증입니다. 편두통 증상을 더 많이 알기.

해야 할 일 : 규칙적인 운동을 유지하면 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화 할 수 있습니다. 또한 명상과 요가를 연습하면 위기의 시작을 완화하고 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 대안으로 개선이 없다면, 진통제와 같은 예방 약물과 즉각적인 완화로 치료를 수행 할 신경과 전문의를 찾는 것이 중요합니다.

3. 얼음물을 빨리 마시기

냉 자극으로 인한 두통은 보통 매우 차가운 것을 마신 후에 발생하며 "뇌가 얼어 붙는"것으로 알려져 있습니다.이 통증은 머리 꼭대기 근처에서 느껴지며 강렬하고 몇 초 동안 지속됩니다.

해야 할 일: 냉 자극으로 인한 두통을 피하기 위해 아주 차가운 음료를 더 천천히 섭취하거나 자연 온도에서 음료를 섭취하십시오.

4. 잠을 자지 않고 가십시오

잠을 거의 자지 않아 발생하는 두통은 성향이없는 사람을 포함하여 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 불충분하거나 중단으로 인한 수면의 질이 좋지 않으면 일반적으로 머리에 가해지는 무게 나 압력과 유사한 심한 통증을 유발합니다. 또한 수면을 취하지 않으면 건강에 해롭고 기억력이 악화됩니다.

해야 할 일 : 더 많이 자고, 스트레스를 줄이고, 앉아있을 때도 좋은 자세를 유지하면 여러 유형의 두통을 예방할 수 있습니다. 권장 사항은 밤에 6-8 시간 수면을 취하고 작업을 위해 테이블에 앉아있는 경우 인체 공학적 의자와 함께 어둡고 조용하며 편안한 수면 공간에 투자하는 것입니다.

숙면을위한 10 가지 팁을 확인하세요.

5. 후두 신경통

후두 신경통은 척추에서 두피로 이동하는 신경이 손상되거나, 자극을 받거나, 협착되어 머리 뒤쪽에 통증을 유발하거나 머리 꼭대기에 팽팽한 느낌을 줄 수 있습니다.

후두 신경통을 인식하는 데 도움이 될 수있는 다른 특징으로는 전기 충격과 같은 느낌의 통증과 움직임에 따라 증가하는 통증이 있습니다.

해야 할 일 : 뜨거운 찜질, 마사지 및 물리 요법을 적용하면 증상을 완화 할 수 있습니다. 통증이 지속되면 항염증제와 근육 이완제가 처방 될 수 있으므로 신경과 전문의와 상담하는 것이 필수적 일 수 있습니다. 또한,이 의사는 예방 목적으로 항 경련제를 처방 할 수 있습니다. 신경통 치료법을 더 잘 이해하십시오.