다리 통증 : 6 가지 일반적인 원인과 대처 방법

콘텐츠

• 1. 근육 또는 힘줄 변화
• 2. 공동 문제
• 3. 척추의 변화
• 4. 좌골 신경통
• 5. 혈액 순환 불량
• 6. 성장통
• 기타 덜 일반적인 원인
• 임신 중 다리 통증
• 진단 방법
• 의사에게 갈 때

다리 통증은 혈액 순환 장애, 좌골 신경통, 과도한 육체적 노력 또는 신경 병증과 같은 여러 가지 원인이있을 수 있으므로 그 원인을 확인하려면 통증의 정확한 위치와 특징을 관찰해야하며 두 다리가 영향을 받았는지 또는 휴식을 취하면 통증이 악화되거나 개선되는 경우에만 하나입니다.

일반적으로 휴식을 취해도 개선되지 않는 다리의 통증은 말초 혈관 질환과 같은 순환 문제를 나타내는 반면 깨어 났을 때 다리의 통증은 야간 경련 또는 혈액 순환 부족의 징후 일 수 있습니다. 반면에 다리 및 허리 통증은 척추 문제 또는 좌골 신경 압박의 증상 일 수 있습니다.

다리 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 근육 또는 힘줄 변화

근육 골성 다리 통증은 신경의 경로를 따르지 않고 다리가 움직일 때 악화됩니다. 통증의 원인이 될 수있는 일부 변화에는 근염, 건 막염, 허벅지 농양 및 섬유근통이 있습니다. 근육통은 격렬한 운동 후 또는 불편한 신발을 신고있을 때와 같이 갑작스런 육체적 노력 후에 발생할 수 있습니다. 이러한 경우 통증은 대개 하루가 끝날 때 발생하며 종종 "다리의 피로"로 느껴집니다. 다리 근육통의 또 다른 일반적인 원인은 일반적으로 밤에 발생하고 임신 중에 매우 흔하게 발생하는 경련입니다.

다리 감자 통증은 격실 증후군으로 인해 발생할 수도 있는데, 이는 신체 활동을 시작한 후 5 ~ 10 분 후에 발생하는 심한 다리 통증과 부종을 유발하며 그 부위가 오랫동안 아프다. 다리 앞쪽 부위의 통증은 또한 장거리 주자와 같이 매우 격렬한 신체 활동을하는 운동 선수와 사람들에게서 발생하는 앞쪽 경골의 건염으로 인해 발생할 수 있습니다.

해야 할 일 : 혈액 순환을 촉진하고 피로를 덜어주기 때문에 따뜻한 목욕을하고 다리를 들어 올리고 누우십시오. 휴식도 중요하지만 절대적인 휴식은 필요하지 않으며 훈련과 큰 노력을 피하기 위해서만 표시됩니다. 건염의 경우 얼음과 항 염증 연고를 사용하면 더 빨리 치유 할 수 있습니다.

2. 공동 문제

특히 노인의 경우 다리 통증은 관절염이나 골관절염과 같은 정형 외과 적 문제와 관련이있을 수 있습니다. 이 경우 아침 첫 15 분 동안 관절통과 뻣뻣함과 같은 다른 증상이 나타나야합니다. 통증은 매일 나타나지는 않지만 노력할 때 악화되는 경향이 있으며 휴식을 취하면 줄어 듭니다. 무릎 기형은 관절염을 나타낼 수 있으며, 더 붉고 뜨거워지면 관절염을 나타낼 수 있습니다. 그러나 추락, 고관절 질환 또는 다리 길이 차이 후에도 무릎 통증이 나타날 수 있습니다.

해야 할 일 : 무릎이나 발목과 같은 영향을받은 관절에 약 15 분 동안 온찜질을합니다. 또한 항염증제를 복용하거나 물리 치료가 필요할 수 있으므로 정형 외과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

3. 척추의 변화

척추의 움직임에 따라 다리의 통증이 악화되면 척추 부상으로 인한 것일 수 있습니다. 척추관 협착증은 걷는 동안 허리, 엉덩이, 허벅지 및 다리에 무거움이나 경련을 느끼는 중등도 또는 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 이 경우 통증은 앉거나 몸통을 앞으로 기울일 때만 완화되며 무감각 감각이 나타날 수 있습니다. 척추 전방 전위증은 또한 다리로 퍼지는 허리 통증의 원인 일 수 있습니다.이 경우 통증은 요추의 무거움을 느끼고 환자는 통증을 느끼지만 휴식 중에는 완화됩니다. 디스크 탈출증은 또한 다리로 퍼지는 허리 통증을 유발하고 통증은 급성이고 강렬하며 둔근, 다리 뒤쪽, 다리 옆쪽, 발목 및 발바닥으로 퍼질 수 있습니다.

해야 할 일 : 통증 부위에 온찜질을하면 증상이 완화 될 수 있지만 의사는 소염제를 복용하고 물리 치료를 권장 할 수 있습니다.

4. 좌골 신경통

좌골 신경의 변화로 인해 다리의 통증이 발생하는 경우 등, 엉덩이, 허벅지 뒤쪽에 통증을 느낄 수 있으며 다리에 따끔 거림이나 쇠약이있을 수 있습니다. 통증은 극심 할 수 있으며, 갑자기 등의 바닥에 자리 잡은 뒤 다리로 발산되어 엉덩이, 허벅지 뒤쪽, 다리 옆, 발목 및 발에 영향을 미치는 꼬임이나 충격의 형태로 극심 할 수 있습니다.

통증이 좌골 신경으로 인한 것이라고 생각되면 다음 질문에 답하십시오.

1. 1. 척추, 둔근, 다리 또는 발바닥의 저림 통증, 무감각 또는 쇼크.
2. 2. 작열감, 따끔 거림 또는 다리 피로감.
3. 3. 한쪽 또는 양쪽 다리의 쇠약.
4. 4. 오랫동안 가만히있을 때 악화되는 통증.
5. 5. 장시간 같은 자세로 걷거나 머물기가 어렵다.

해야 할 일 : 통증 부위에 온찜질을하고 20 분 동안 작용하게하고 노력을 피하고 무거운 물건을 들어 올리고 경우에 따라 물리 치료를 받아야 할 수도 있습니다. 다음 비디오에서 좌골 신경통과 싸우기 위해 집에서 할 수있는 몇 가지 운동의 예를 확인하십시오.

5. 혈액 순환 불량

냉증으로 인한 다리 통증은 주로 노인에게 영향을 미치며 하루 중 언제든지 나타날 수 있지만 같은 자세로 앉거나 서서 시간을 보내면 악화됩니다. 발과 발목이 부어 오르고 자주색을 띠며 혈액을 심장으로 되 돌리는 데 어려움을 나타냅니다.

약간 더 심각한 상황은 혈전증이 나타나는데, 이는 작은 혈전이 다리 순환의 일부를 방해 할 수있을 때 발생합니다. 이 경우 통증은 종아리에 더 자주 위치하며 발을 움직이는 데 어려움이 있습니다. 이것은 수술 후 또는 의학적 조언없이 피임을 사용할 때 발생할 수있는 상황입니다.

해야 할 일 : 30 분 동안 다리를 올린 상태로 등을 대고 누워 있으면 도움이 될 수 있지만 의사는 혈액 순환을 개선하기 위해 약물 사용과 탄력 압박 스타킹 사용을 권장 할 수 있습니다. 혈전증이 의심되면 빨리 병원에 가야합니다.

6. 성장통

소아 또는 청소년의 다리 통증은 급속한 뼈 성장으로 인해 발생할 수 있으며, 이는 약 3 ~ 10 년에 발생할 수 있으며 심각한 변화는 아닙니다. 통증의 위치는 무릎에 더 가깝지만 다리 전체에 영향을 미치고 발목에 도달 할 수 있으며, 어린이가 잠자리에 들기 전이나 좀 더 격렬한 신체 활동을 한 후에 밤에 불평하는 것이 일반적입니다. 자녀의 성장통에 대해 알아보십시오.

해야 할 일 : 양말 안에 얼음 자갈을 넣고 아픈 부위에 올려 놓고 10 ~ 15 분 동안 작용하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 부모는 보습 크림이나 아몬드 오일로 마사지를 받고 아이를 쉬게 할 수도 있습니다. 신체 활동을 멈출 필요가 없으며 강도 또는 주간 빈도를 줄이십시오.

기타 덜 일반적인 원인

다른 덜 흔한 원인은 혈색소 침착증, 통풍, 파 제트 병, 골수종 또는 종양입니다. 다리 통증이 피로 및 에너지 부족과 더 관련이있는 경우 의사는 예를 들어 섬유근통, 만성 피로 증후군 또는 근막 통증을 의심 할 수 있습니다.따라서 다리 통증의 원인을 정확히 파악하려면 의학적 또는 물리 치료 적 평가가 필요할 수 있습니다.

임신 중 다리 통증

임신 중 다리 통증은 매우 흔하고 정상적인 증상이며, 특히 임신 초기에 에스트로겐과 프로게스테론의 생산이 크게 증가하여 다리 정맥을 확장시켜 여성 다리의 혈액량을 증가시키기 때문입니다. 자궁에서 아기의 성장과 임산부의 체중 증가로 인해 좌골 신경과 하대 정맥이 압박되어 다리가 붓고 통증이 발생합니다.

이 불편 함을 덜어주기 위해 여성은 무릎을 구부린 상태에서 등을 대고 누워 척추 스트레칭 운동을하고 다리를 들어 올린 상태로 휴식을 취할 수 있습니다.

진단 방법

의사는 증상을 관찰하고 개인을 검사하고 척추, 뼈 사지의 곡률을 관찰하고 통증 유발 검사를 수행 할 수 있으며 복부의 촉진을 통해 통증이 있는지 평가할 수 있습니다. 복부 또는 골반 부위. 혈액 검사, 활액 검사는 활막염이나 관절염이 의심되는 경우 유용 할 수 있으며 척추 변화가 의심되는 경우 X- 레이 또는 MRI와 같은 영상 검사를 의뢰 할 수 있습니다. 결과를 바탕으로 진단에 도달 할 수 있으며 각 사례에 가장 적합한 치료법이 표시됩니다.

의사에게 갈 때

다리의 통증이 매우 심하거나 다른 증상이있을 때 의사에게가는 것이 좋습니다. 의사에게가는 것도 중요합니다.

• 다리 통증이 국부적이고 매우 강렬 할 때;
• 종아리에 뻣뻣함이있을 때;
• 발열이있는 경우
• 발과 발목이 매우 부어 오를 때;
• 골절이 의심되는 경우
• 일을 허용하지 않을 때
• 걷기가 어려울 때.

상담시 통증의 강도, 발생시기 및 완화를 위해 어떤 조치를 취했는지 언급해야합니다. 의사는 적절한 치료를 나타내는 검사를 지시 할 수 있으며, 때로는 약물 사용이나 물리 치료가 포함될 수 있습니다.