발 중간의 통증은 무엇이며 무엇을해야할까요?

콘텐츠

• 1. 중족골 통
• 2. 발바닥 근막염
• 3. 모튼 신경종
• 4. 골절

발 중앙의 통증은 주로 너무 빡빡하거나 부적합한 신발 사용, 예를 들어 달리기와 같은 규칙적이고 지속적인 신체 활동의 연습, 과도한 체중으로 인해 신경 염증을 유발할 수 있습니다. 및 발에 존재하는 조직., 통증과 불편 함을 유발합니다.

발 중앙의 통증을 완화하기 위해 약 20 분 동안 그 자리에 얼음을 두어 염증을 줄이고 증상을 완화 할 수 있지만, 통증이 지속되는 경우 가장 권장되는 방법은 정형 외과 의사 또는 물리 치료사에게 통증의 원인을 파악하고 적절한 치료를 시작할 수 있습니다.

발 중간 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 중족골 통

중족골 통은 예를 들어 부적절한 신발 사용, 고 충격 운동, 과체중 또는 발의 변형으로 인해 발생하는 발 앞쪽의 통증에 해당합니다. 이러한 상태는 발가락을 형성하는 뼈인 중족골을지지하는 관절, 힘줄 또는 신경의 염증과 염증을 유발하여 통증을 유발합니다. 중족골 통의 다른 원인 파악하기.

해야 할 일 : 중족골 통으로 인한 불편 함과 통증을 완화하기 위해서는 통증 완화가 가능하므로 발을 쉬고 그 자리에 얼음을 바르고 원인을 피하는 것이 중요합니다. 그러나 통증이 지속되는 경우 정형 외과 의사 또는 물리 치료사에게 평가를받는 것이 중요하며보다 구체적인 치료를 시작할 수 있으며, 이는 지원을 개선하기 위해 항염증제 사용 및 물리 치료 세션을 포함 할 수 있습니다. 발.

2. 발바닥 근막염

발바닥 근막염은 발의 근육을 덮고있는 조직의 염증 (발바닥 근막이라고 함)으로 인해 발생합니다.

발바닥 근막염은 하이힐을 자주 사용하기 때문에 여성에게 더 흔하지 만 과체중이거나 부적절한 신발을 사용하여 장시간 산책하는 사람들에게도 발생할 수 있습니다.

해야 할 일 : 족저근막염의 치료는 조직의 염증을 줄이는 것을 목표로하며, 정형 외과 의사는 진통제 나 항염증제를 사용하여 통증을 완화하고 환자의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 물리 치료 세션은 해당 부위를 수축시키고 혈액 순환을 개선하기 위해 권장 될 수 있습니다. 발바닥 근막염을 치료하는 다른 방법을 확인하십시오.

3. 모튼 신경종

Morton의 신경종은 발바닥에 형성 될 수있는 작은 덩어리로, 예를 들어 걷거나, 계단을 오르거나, 쪼그리고 앉거나, 달릴 때 많은 통증과 불편 함을 유발할 수 있습니다.

신경종의 형성은 일반적으로 발가락에 너무 꽉 조이고 달리기와 같이 강렬하고 규칙적인 방식으로 신체 활동을 실행하는 신발을 사용하는 것과 관련이 있습니다. 신경종의 염증과 형성에.

해야 할 일 : 신경종으로 인한 통증과 불편 함을 없애기 위해 신발에 적절한 깔창을 사용하여 발을 더 ​​잘 수용하고 샌들, 슬리퍼 및 하이힐을 사용하지 말고 항염증제를 사용하고 물리 치료를 수행하는 것이 좋습니다. 덩어리를 줄여 통증을 완화하고 새로운 신경종의 형성을 예방합니다. 모튼 신경종에 대한 5 가지 치료법을 참조하십시오.

4. 골절

골절은 발 중간 통증의 덜 흔한 원인이지만, 예를 들어 신체 활동 중 또는 계단을 내려갈 때 발목 염좌와 같은 심한 부상의 결과로 발생할 수 있습니다.

해야 할 일 : 골절이 의심되는 경우 정형 외과 의사에게 가서 영상 검사를 받아 골절을 확인하고 가장 적절한 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 일반적으로 발은 고정되어 있으며 의사는 통증이있는 ​​경우 항염증제 또는 진통제 사용을 권장합니다.