안구 건조증에 대한 홈 구제

콘텐츠

• 안구 건조증이란 무엇입니까?
• 안구 건조증이란 무엇입니까?
• 환경 변화
• 지방산으로 식단을 보충하십시오
• 방울이나 연고를보십시오
• 건조한 눈을 위해 의사를 만나는시기
• 안구 건조 방지 방법
• 공기 이동이 많은 장소를 피하십시오
• 겨울철에 가습기 켜기
• 눈을 쉬세요
• 담배 연기를 피하십시오
• 따뜻한 압축을 사용하고 눈꺼풀을 씻으십시오
• 오메가 -3 지방산 보충제 섭취

안구 건조증이란 무엇입니까?

건조한 눈은 눈물샘이 눈을 윤활하기에 충분한 눈물을 생성하지 않을 때 발생합니다. 이 상태는 불편하고 고통 스러울 수 있습니다. 의학적 요인과 환경 적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

안구 건조증이란 무엇입니까?

안구 건조증은 질 좋은 눈물 또는 줄어든 눈물 생산으로 인한 안구 건조증을 설명하는 데 사용되는 일반적인 용어입니다. 증상은 다음과 같습니다.

• 두 눈의 긁히고 건조하며 고통스러운 감각
• 눈에 뭔가있는 느낌
• 홍반
• 눈 안이나 주위의 점액
• 감광도
• 피곤한 눈
• 흐린 시야

안구 건조를 유발할 수있는 여러 가지 요인이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 노화
• 특정 약물
• 특정 건강 상태
• 환경 적 요인
• 콘택트 렌즈
• 알레르기

환경 변화

환경 요인은 안구 건조의 일반적인 원인입니다. 담배 연기를 피하고 바람이 불 때 실내에 머 무르십시오.

자전거 나 오토바이를 타거나 스키를 타거나 컨버터블을 타는 등의 활동에 참여할 때는 바람을 피하기 위해 적절한 안경을 착용하십시오.

집에 가습기를 설치하여 공기에 수분을 공급하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

지방산으로 식단을 보충하십시오

연구에 따르면 오메가 -3 지방산을 더 많이 섭취하면 안구 건조 증상이 완화 될 수 있습니다. 이 지방은 신체의 염증을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 눈 염증을 줄임으로써 더 많은 눈물 생성과 더 높은 품질의 눈물을 허용함으로써 건조한 눈을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

다음과 같이 오메가 -3 보충제를 사용하거나이 영양소가 풍부한 음식을 더 많이 먹을 수 있습니다 :

• 아마씨 유와 아마씨 유
• 팜유
• 콩기름
• 치아 씨앗
• 연어, 참치, 정어리 및 고등어를 포함한 지방이 많은 생선
• 호두
• 오메가 -3 지방이 보충 된 계란

방울이나 연고를보십시오

안구 건조증을 치료할 수있는 여러 가지 비처방 제품이 있습니다. 점안액 또는 인공 눈물로 인해 일시적인 구호가 발생할 수 있습니다. 일부 점안액에는 방부제가 포함되어 있습니다. 이들은 일반적으로 다중 용량 바이알로 제공되며 일단 유리 병이 열리면 세균의 성장을 막기 위해 방부제가 포함되어 있습니다. 눈이 방부제와 함께 방울에 심하게 반응하거나 하루에 4 번 이상 안약을 바르는 경우에는 무방 부제를 사용해야합니다. 무방 부제 방울은 일반적으로 단일 용량 바이알로 제공됩니다.

연고는 방울보다 두껍고 안구를 코팅하고 건조로부터 장기적으로 완화되도록 설계되었습니다.

그러나 연고는 사용하는 동안 시력을 손상시킬 수 있습니다. 취침 전에 사용하고 낮에는 낙하하는 것이 가장 좋습니다.

건조한 눈을 위해 의사를 만나는시기

이러한 치료법으로도 위안을 얻지 못하거나 안구 건조를 유발하는 더 심각한 상태가 있다고 생각되면 의사를 만나야합니다. 다음은 의사에게 진료 예약을 요청하는 증상입니다.

• 발적과 부기
• 가벼운 자극 이상의 통증
• 눈 부상
• 벗겨 지거나 눈에서 분비물
• 관절 통증, 부기 및 강성
• 마른 입
• 며칠간의 자기 관리 후에도 계속 건조 함

건조한 눈은 대개 일시적이며 대부분의 사람들에게 노화의 자연스러운 부분입니다. 그러나 어떤 경우에는 상태가 더 심각한 것으로 인해 발생합니다. 구호를 위해 가정 간호를 시도하고 필요한 경우 의사를 만나십시오.

안구 건조 방지 방법

안약이나 연고를 사용하는 것 외에도 안구 건조를 예방하는 데 도움이되는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

공기 이동이 많은 장소를 피하십시오

즉, 바람이 많이 부는 날에는 팬과 헤어 드라이어에 노출을 제한하고 랩 어라운드 선글라스를 착용하여 눈이 마르지 않도록 보호해야합니다.

겨울철에 가습기 켜기

가정 난방 시스템으로 인해 가정의 공기가 마르고 눈을 건조시킬 수 있습니다. 그러나 가습기를 사용하면 공기가 촉촉하게 유지됩니다. 가습기가없는 경우 라디에이터에 물을 뿌려 공기 중에 물을 넣을 수 있습니다.

눈을 쉬세요

잦은 독서, TV 시청 및 컴퓨터 사용은 눈을 건조시킬 수 있으므로 눈이 수분을 되 찾을 수 있도록 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

담배 연기를 피하십시오

담배 연기는 안구 건조증을 자극 할 수 있으며, 처음에는 안구 건조증의 발병 위험을 높일 수 있습니다.

따뜻한 압축을 사용하고 눈꺼풀을 씻으십시오

눈에 따뜻한 압박을 가한 후 베이비 샴푸로 눈꺼풀을 씻으면 눈꺼풀 땀샘에 오일이 약간 방출되어 눈물의 품질이 향상됩니다. 자극을 피하기 위해 눈에 들어갔을 때 눈에서 비누를 완전히 헹구십시오.

오메가 -3 지방산 보충제 섭취

어떤 사람들은식이 요법에 오메가 -3 지방산을 첨가 한 후 안구 건조를보고합니다. 이들은 기름기 많은 생선 및 아마 종자와 같은 음식에서 자연적으로 발견 될 수 있지만 액체 또는 알약 보충제 형태로도 구입할 수 있습니다.