딸기를 먹고 위를 보호하시겠습니까?

콘텐츠

• 검토 대상

딸기가 지금 제철이 아닐 수도 있지만, 특히 술을 마시거나 위궤양에 걸리기 쉬운 경우 이 베리를 일년 내내 먹어야 하는 충분한 이유가 있습니다. 새로운 연구에 따르면 딸기가 알코올로 손상된 위를 보호하는 효과가 있다는 것이 밝혀졌습니다.

새로운 연구는 저널에 게재되었습니다 플로스원 딸기 추출물이 위장 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위해 쥐를 사용했습니다. 연구원들은 술을 마시기 전 10일 동안 딸기를 섭취한 쥐가 딸기 추출물을 섭취하지 않은 쥐보다 위궤양이 적었다는 것을 발견했습니다. 연구원들은 딸기의 긍정적인 효과가 다량의 항산화제 및 페놀 화합물(항염증 및 항응고 특성을 가짐)과 관련이 있으며 딸기가 신체의 중요한 효소를 활성화한다고 믿고 있습니다. 사이언스데일리. 연구원들은 더 많은 연구가 필요하지만 긍정적인 효과가 인간에게도 나타날 것이라고 추측합니다.

술을 마신 후에만 딸기를 먹는 것은 위장 건강을 개선하는 데 도움이 되지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 딸기도 중독에 영향을 미치지 않았습니다. 최대의 이점을 얻으려면 베리를 일반 식단의 일부로 만들어야 하며 물론 적당히 마셔야 합니다.

딸기를 얼마나 자주 먹습니까?

Jennipher Walters는 건강한 생활 웹사이트 FitBottomedGirls.com과 FitBottomedMamas.com의 CEO이자 공동 설립자입니다. 공인 개인 트레이너, 라이프스타일 및 체중 관리 코치 및 그룹 운동 강사이기도 한 그녀는 건강 저널리즘 석사 학위를 보유하고 있으며 다양한 온라인 출판물에 피트니스 및 웰빙에 관한 모든 것을 정기적으로 기고하고 있습니다.

검토 대상