팔꿈치 굴곡 : 그것이 무엇이며 아플 때해야 할 일

콘텐츠

• 팔꿈치 굴곡 문제는 어떻게 진단됩니까?
• 팔꿈치 굴곡 부상의 증상은 무엇입니까?
• 제한된 팔꿈치 굴곡의 원인은 무엇입니까?
• 염증
• 상해
• 팔꿈치 구축
• 어브 마비
• 팔꿈치 굴곡 부상은 어떻게 치료합니까?
• 결론

팔꿈치는 거의 모든 위치로 손을 움직여 다양한 활동을 수행 할 수 있기 때문에 중요합니다.

팔꿈치를 구부려서 팔뚝이 몸쪽으로 움직이는 것을 팔꿈치 굴곡이라고합니다. 반대 동작을 팔꿈치 확장이라고합니다.

팔꿈치 굴곡과 관련된 세 가지 뼈는 다음과 같습니다.

• 상완골, 상완
• 척골, 팔뚝의 새끼 손가락 쪽
• 반경, 팔뚝 엄지 쪽

팔꿈치를 구부리는 데는 세 가지 근육이 있습니다. 그들은 팔뚝과 팔뚝을 연결합니다. 수축하면 짧아지고 팔뚝을 윗팔쪽으로 당깁니다. 근육은 다음과 같습니다.

• 상완골과 척골에 부착되는 상완골
• 상완골과 반경에 부착되는 상완골
• 견갑골과 반경의 노두에 부착되는 상완 이두근

팔꿈치 굴곡은 원하는만큼 팔꿈치를 구부릴 수 없을 때 손상된 것으로 간주됩니다. 머리카락을 빗거나 입으로 음식을 가져 오는 것과 같은 활동을 수행 할만큼 충분히 구부리지 못할 수 있습니다. 때로는 전혀 구부릴 수 없습니다.

팔꿈치 굴곡 문제는 어떻게 진단됩니까?

팔꿈치 굴곡을 평가하는 가장 일반적인 방법은 누군가가 가능한 한 팔뚝을 상완쪽으로 부드럽게 움직이는 것입니다. 이것을 수동적 움직임이라고합니다.

팔뚝을 직접 움직일 수도 있는데이를 능동적 움직임이라고합니다. 이것은 일반적으로 손바닥이 자신을 향한 상태에서 수행됩니다.

굴곡 정도라고하는 상완과 하완 사이의 각도는 각도계라는 도구로 측정됩니다.

의사가 팔꿈치 굴곡에 문제가 있다고 판단하면 그 이유를 알아 내기 위해 다른 검사를 수행 할 수 있습니다. 의사가 뼈, 신경 또는 기타 구조가 관련되어 있다고 생각하는지 여부에 따라 다른 검사가 사용됩니다.

• 엑스레이. 이러한 이미지는 골절 또는 탈구와 같은 부상을 식별하는 데 사용됩니다.
• MRI. 이 스캔은 팔꿈치 구조의 상세한 이미지를 제공합니다.
• 근전도 검사. 이 검사는 근육의 전기적 활동을 평가하는 데 사용됩니다.
• 신경 전도 연구. 이 검사는 신경의 신호 속도를 결정하는 데 사용됩니다.
• 초음파. 이 검사는 음파를 사용하여 이미지를 생성하고 팔꿈치 구조 및 기능을 평가하는 데 도움이되며 치료를 용이하게하는 데 사용될 수도 있습니다.

일부 활동은 팔꿈치 굴곡 문제가 발생할 가능성을 높입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 직장에서 반복적 인 동작이나 뜨개질과 같은 취미 활동 : 활액낭염
• 테니스 또는 골프 : 건염 (테니스 팔꿈치, 골퍼 팔꿈치)
• 장시간 팔꿈치에 기대기 : 신경 포획 (양측 터널 증후군)
• 뻗은 팔에 넘어짐 : 탈구, 골절
• 팔뚝으로 어린 아이를 흔들거나 들기 : 탈구 (간호사의 팔꿈치)
• 풋볼이나 하키와 같은 스포츠를 할 때 팔꿈치에 세게 부딪히기 : 골절
• 공을 던지거나 라켓을 사용해야하는 스포츠 : 염좌

팔꿈치 굴곡 부상의 증상은 무엇입니까?

팔꿈치의 정상적인 동작 범위는 최대 확장에서 최대 굴곡까지 0도에서 약 140 도입니다. 대부분의 활동에는 30도에서 130 도의 동작 범위가 필요합니다.

원인에 따라 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 옷 입기 및 요리와 같은 일상적인 활동에 팔을 사용하는 능력을 방해하는 통증
• 신경 함정 증후군으로 인한 무감각, 따끔 거림 또는 작열감
• 팔과 손의 약점
• 팔꿈치 부기

제한된 팔꿈치 굴곡의 원인은 무엇입니까?

염증

팔꿈치에 염증이 생기면 통증 때문에 팔꿈치를 구부리지 않을 수 있습니다. 염증은 다음에서 발생할 수 있습니다.

• 류마티스 관절염과 같은 관절
• 관절을 완충시키는 액체로 채워진 주머니 (부르사)
• 건
• 신경 이상

상해

일부 조건은 팔꿈치의 구조를 손상시켜 구부릴 수있는 능력을 방해합니다. 통증을 유발할 수도 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 뼈 골절 또는 탈구
• 인대 스트레칭 또는 찢어짐 (팔꿈치 염좌)
• 근육 스트레칭 또는 찢기 (팔꿈치 긴장)

두 가지 조건으로 인해 팔꿈치를 구부리는 것이 물리적으로 불가능합니다.

팔꿈치 구축

구축은 근육, 인대, 힘줄 또는 피부가 늘어나는 능력을 잃는 경우입니다. 이 능력이 없으면 영구적으로 뻣뻣하고 단단해집니다. 팔꿈치에서 이런 일이 발생하면 움직임이 매우 제한됩니다. 팔꿈치를 구부리거나 펴는 능력이 제한됩니다.

원인은 다음과 같습니다.

• 고정 또는 사용 부족
• 상처, 화상 또는 염증으로 치유 중에 형성되는 흉터 조직
• 뇌성 마비 및 뇌졸중과 같은 신경계 상태
• 근이영양증과 같은 유전 적 상태
• 신경 손상

어브 마비

목에서 어깨까지 이어지는 신경망 (상완 신경총)의 손상은 팔의 마비를 유발할 수 있습니다. 이것을 Erb 마비라고합니다.

아기가 태어날 때 목이 너무 많이 펴질 때 발생합니다. 성인의 경우 일반적으로 상완 신경총의 신경이 늘어나는 부상으로 인해 발생합니다. 이것은 어깨가 아래로 눌려진 상태에서 목이 펴질 때 발생합니다. 이러한 유형의 부상의 원인은 다음과 같습니다.

• 축구와 같은 스포츠에 연락
• 오토바이 또는 자동차 사고
• 큰 높이에서 떨어지다

상완 신경총이 손상 될 수있는 다른 방법은 다음과 같습니다.

• 총알 흉터
• 주위에 대량 성장
• 암을 치료하기 위해 가슴에 방사선

팔꿈치 굴곡 부상은 어떻게 치료합니까?

팔꿈치 굴곡 문제의 치료는 원인에 따라 다릅니다.

건염, 활액낭염 및 신경 포착은 거의 항상 다음과 같이 보수적으로 치료됩니다.

• 얼음 또는 뜨거운 압축
• 물리 치료
• 쉬다
• 처방전없이 살 수있는 소염제
• 문제를 일으키는 반복적 인 움직임을 멈추거나 수정
• 팔꿈치 버팀대
• 코르티코 스테로이드 주사

때때로 신경 포착은 외과 적으로 치료됩니다.

팔꿈치 굴곡 문제의 다른 원인에 대한 치료는 다음과 같습니다.

• 염좌와 긴장 : 얼음 주머니와 휴식
• 골절 : 외과 적 수리 또는 주조
• 탈구 : 제자리로 다시 조작 또는 수술
• 구축 : 팔꿈치 굴곡을 개선하기 위해 스트레칭, 부목, 캐스팅 또는 수술을 사용할 수 있지만 때로는 고칠 수 없습니다.
• Erb 마비 : 경미한 신경 손상은 종종 저절로 치유되지만 심각한 손상은 영구적 일 수 있습니다.

염증이나 골절로 인한 통증이 치유 된 후 스트레칭과 운동이 도움이 될 수 있습니다. 스트레칭은 유연성을 유지하고 뻣뻣함을 방지하는 데 도움이됩니다. 운동은 근육 강화에 도움이됩니다.

팔꿈치 굴곡 장애를위한 스트레칭과 운동은 다음 Healthline 기사에서 찾을 수 있습니다.

• 테니스 엘보 재활을위한 5 가지 운동
• 팔을위한 5 가지 좋은 요가 스트레칭
• 팔꿈치 윤활 낭염을 치료하는 10 가지 방법
• 골퍼 팔꿈치 치료 및 예방을위한 최고의 운동
• 통증 완화를위한 큐비 탈 터널 증후군 운동
• 이두근 건염 통증 완화를위한 부드러운 운동

팔꿈치 굴곡 장애의 많은 원인은 물리 및 작업 요법에 잘 반응합니다. 이것은 보조기 및 수술과 같은 다른 치료 전, 함께 또는 후에 수행 할 수 있습니다.

결론

대부분의 팔꿈치 굴곡 문제는 일시적이며 보수적 치료를 통해 나아집니다.

과도한 사용이나 반복적 인 동작으로 인한 문제는 활동에 소요되는 시간을 줄이거 나 손이나 팔의 위치를 ​​수정하여 해결할 수 있습니다.

활동에서 자주 휴식을 취하고 가끔 스트레칭을하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 물리 치료, 작업 치료, 스트레칭 및 운동은 팔꿈치 굴곡을 보호하거나 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.