Ellie Goulding은 그녀의 휴일 운동을 공유합니다.

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Ellie Goulding은 그녀의 녹아웃 몸매를 한 단계 더 발전시켰습니다. 금발의 가수는 Instagram에 트레이너와 함께 땀을 흘리며 스파링을 하는 장면을 담은 클립을 게시했습니다.

열렬한 러너인 Goulding은 투어 중에도 1/2을 달리고 정기적으로 6마일을 기록합니다(Ellie Goulding의 피트니스에 대한 영감을 주는 열정을 확인하십시오.). 그러나 캡션에 따르면 Goulul은 크리스마스에 무릎을 다쳐서 심장 박동수를 높이고 하체 부상 위험을 낮추기 위해 충격이 적은 잽과 회피로 눈을 돌린 것 같습니다. (그녀의 고통이 느껴지십니까? 무릎에 좋은 하체 토너 10가지를 사용해 보세요.)

링의 팬은 가수만이 아닙니다. Adriana Lima와 Shay Mitchell은 모두 트레이너와 함께 펀치를 날림으로써 몸매를 유지하는 것으로 유명합니다. (몸짱이 된 9명의 유명인을 확인하세요.)

복싱은 모든 피트니스 루틴에 통합하기에 좋습니다. 균형, 조정, 유연성 및 파워를 향상시키는 데 도움이 됩니다. 말할 것도 없이 팔, 등, 가슴 및 코어의 모든 근육을 균일하게 단련할 것입니다. (운동 루틴을 강화해야 하는 8가지 이유를 확인하세요.)

또한 장비가 필요하지 않습니다. 즉, 복싱은 2015년 최고의 피트니스 트렌드인 바디 웨이트 트레이닝에 속합니다. 펀치로 굴릴 준비가 되셨습니까? 녹아웃 보드 또는 이 홈 복싱 운동을 위한 최고의 운동을 시도하십시오.

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