작가: Joan Hall
창조 날짜: 6 2 월 2021
업데이트 날짜: 20 십일월 2024
Anonim
[sub] 의지박약 내가 70kg에서 41kg까지 뺀 다이어트 방법 | 뚱뚱에서 날씬 그리고 마름과 저체중 | diet before after [1편]
동영상: [sub] 의지박약 내가 70kg에서 41kg까지 뺀 다이어트 방법 | 뚱뚱에서 날씬 그리고 마름과 저체중 | diet before after [1편]

콘텐츠

석류는 칼로리가 적고 비타민 C, 아연 및 B 비타민이 풍부한 슈퍼 항산화 과일로 탄수화물 대사를 돕고 질병을 예방하고 지방 연소를 촉진하므로 체중 감량에 도움이됩니다.

따라서 체중을 줄이려면 매일 석류 껍질에서 주스 나 차를 마셔야합니다. 주스는 이뇨제로 작용하고 차는 강력한 항염증제로 신진 대사 기능을 향상시키기 때문에 두 가지 모두 체중 감소 치료에서 서로를 보완합니다. 준비하는 방법은 다음과 같습니다.

석류 주스

석류 주스는 단맛없이 섭취해야하며, 아침 식사 전 또는 아침 식사 중에 가급적이면 섭취해야합니다. 효과를 높이기 위해 레몬 즙 1/2 개와 생강 1 조각을 추가 할 수 있습니다.

성분 :

  • 석류 2 개
  • 물 200ml

준비 : 믹서기에서 석류의 모든 과육을 물과 함께 치고 마신다. 더 시원하게 만들려면 얼음 돌을 추가하여 펄프와 함께 두 드려야합니다.


석류 껍질 차

석류 껍질은 과일의 가장 항 염증성 부분으로 체중 감량 과정에서 중요합니다. 왜냐하면 피부를 더 촉촉하고 활력이 넘치며 셀룰 라이트없이 유지하는 것 외에도 호르몬 생성을 개선하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이되기 때문에 체중 감량 과정에서 중요합니다.

차를 만들려면 10g의 석류 껍질을 끓는 물 1 컵에 넣고 불을 끄고 냄비를 10 분 동안 질식시켜야합니다. 이 기간이 지나면 달콤하지 않고 하루에 2 ~ 3 번 반복하는 따뜻한 차를 걸러 내고 마셔야합니다.

신선한 석류를 먹는 방법

석류는 또한 자연적인 형태로 신선하게 먹을 수있어 불안한시기에 먹고 싶은 욕구를 조절하는 좋은 전략입니다. 씨앗을 더 쉽게 제거하려면 작은 티스푼을 사용하거나 큰 석류 조각을 찬물에 담가두면 피부에서 씨앗이 느슨해집니다.


씨앗은 과일의 과육과 함께 먹거나 먹으면서 버릴 수 있습니다. 그러나 씨앗을 섭취하면 식사에서 섬유질과 항산화 물질의 양이 증가하여 신체에 더 많은 영양분을 공급하는 데 도움이됩니다. 석류의 모든 이점을 확인하십시오.

최근 기사

피크노제놀은 무엇이며 사람들이 그것을 사용하는 이유는 무엇입니까?

피크노제놀은 무엇이며 사람들이 그것을 사용하는 이유는 무엇입니까?

피크노제놀은 무엇입니까?피크노제놀은 프랑스 해상 소나무 껍질 추출물의 또 다른 이름입니다. 건성 피부 및 ADHD를 포함한 여러 질환에 대한 천연 보충제로 사용됩니다. 피크노제놀에는 땅콩 껍질, 포도씨, 위치 하젤 껍질에서도 찾을 수있는 활성 성분이 포함되어 있습니다. 피크노제놀은 노화의 징후를 줄이는 등 피부에 많은 이점을 제공합니다. 2012 년 폐경...
애완 동물 돌보기 비용을 적게 지불한다고해서 나쁜 사람이되는 것은 아닙니다

애완 동물 돌보기 비용을 적게 지불한다고해서 나쁜 사람이되는 것은 아닙니다

반려 동물이 시험대에있는 동안 비용과 관리 사이에서 논리적으로 선택해야하는 필요성은 비인간적으로 보일 수 있습니다.수의학 치료의 경제성에 대한 두려움은 특히 Patti chiendelman과 같은 고정 수입을 가진 사람들에게 매우 현실적입니다. "지금은 장애가 있고 가난해서 고양이가 없어서 제대로 돌볼 수 없어요."라고 그녀는 아쉽게도 고...