Emily Skye는 출산 후 5개월 동안 자신의 피트니스 발전을 과시하고 있습니다.

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Emily Sky는 임신 중과 임신 후의 피트니스 여정에 대해 신선하고 솔직했습니다. 그녀가 임신을 기다리고 있다는 사실을 알게 된 지 몇 달 후, 피트니스 인플루언서는 그녀의 몸이 변화하기 시작하면서 그녀의 튼살, 셀룰라이트 및 체중 증가를 진심으로 받아들였습니다. (TBH, 모두가 그녀의 태교 피트니스 철학에서 배울 수 있습니다.)

불행히도 그녀의 임신은 계획대로 진행되지 않았고 그녀는 요통과 좌골 신경통을 겪은 후 운동을 중단하라는 조언을 받았습니다. 그럼에도 불구하고 그녀는 아기의 건강(과 자신의 건강)을 최우선으로 하는 것의 중요성에 대해 입을 열었다.

스카이는 출산 후 자신의 몸을 거의 알아보지 못했고 추종자들에게 그녀가 너무 빨리 "정상"으로 줄어들 것이라고 기대하지 말라고 격려했다고 말했습니다. 그녀는 심지어 산후 신체에 대한 중요한 요점을 만들기 위해 이 2초의 변화를 공유했습니다. (그러나 출산 후에도 여전히 임신한 것처럼 보이는 것은 지극히 정상임을 기억하십시오.)

이제 산후 5개월이 된 Sky는 믿을 수 없을 정도로 영감을 주는 나란히 사진을 공유하여 딸을 낳은 후 얼마나 발전했는지 보여주고 있습니다. 왼쪽 사진은 출산 6주 후(의사가 다시 운동을 시작할 수 있다고 했을 때) 스카이이고, 오른쪽 사진은 출산 22주 후인 오늘의 스카이입니다. 그 차이는 충격적이며 Skye는 자신의 진행 상황에 대해 행복하고 자신감을 갖고 있다고 말하는 것이 안전합니다. (관련: Emily Skye는 임신에 가장 좋은 것이 무엇인지 안다고 생각하는 모든 사람들에게 메시지를 전합니다)

그녀는 "내가 시작한 곳을 되돌아보기 전까지는 변화를 감지하기 어려웠다"고 썼다. "정말 열심히 일했기 때문에 제 자신이 꽤 자랑스럽습니다. 하지만 제 자신도 정말 균형을 잡았습니다."

스카이는 자신에게 너무 가혹하지 않았다고 덧붙였다. 그녀는 인생을 즐기고 딸과 가능한 한 많은 시간을 보내고 있습니다. "가장 힘든 부분은 PP 6주차에 운동을 시작할 수 있다는 모든 것을 처음 알았을 때 시작하는 것이었습니다."라고 그녀는 썼습니다. "너무 느리고 게으른 느낌이 들었지만 일주일에 5번 정도 자정 정도(미아가 잠든 후)에 FIT 프로그램을 하며 작업했습니다."

그녀는 먼 길을 왔음에도 불구하고, Sky는 그녀가 출산 이후로 그녀의 몸이 얼마나 많이 변했는지에 여전히 익숙해지고 있다고 흔쾌히 인정했습니다. 그녀는 "나는 매일 더 건강해지고 강해지고 있지만 여전히 서 있거나 걸을 때 코어를 단단히 쥐고 있다는 사실을 의식해야 한다"고 적었다. "언제나 '나오고' 싶어. 만장일치 때는 꽤 컸기 때문에 정상으로 돌아오는 데 시간이 걸리는 것도 당연하다. 근육을 단련하기 위해 계속 노력해야 한다. 좋은 자세로 다시 코어를 강화하세요. 하루에 한 번씩 가겠습니다!"

산후 신체의 기복에 대한 #realtalk를 지속적으로 제공하고 자기애와 피트니스 모두에서 다른 여성들에게 영감을 준 Skye의 주요 소품.

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