자궁 내막증에서 다리 통증의 원인은 무엇이며 어떻게 치료됩니까?

콘텐츠

• 흔한가요?
• 기분이 어떻습니까?
• 왜 그런가요?
• 구호를 찾는 방법
• 빠른 팁
• 1. 다리 근육을 스트레칭
• 다리부터 가슴까지 스트레칭
• 플랫 개구리 스트레치 / 리클라이닝 버터 플라이 스트레치
• 2. 소염제를 먹는다
• 3. 필요에 따라 약을 복용하십시오
• 의사를 만나는시기

흔한가요?

자궁 내막증은 자궁 내막 세포 조직 (월경주기의 일부로 성장하고 흘리는 세포)이 자궁 이외의 장소에 축적 될 때 발생하는 만성 상태입니다. 이 세포가 나머지 자궁 내막 조직으로 몸을 빠져 나 가려고 할 때 부풀어 오르고 염증이 생깁니다. 시간이 지남에 따라이 조직은 결절과 병변으로 발전 할 수 있습니다.

자궁 내막증은 미국의 여성 10 명 중 1 명에게 영향을 미칩니다. 증상은 사례마다 크게 다르지만 다리 통증은 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 한 임상 연구에서 자궁 내막증이있는 여성의 절반 이상이이 증상을 경험했습니다.

그 이유와 치료 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

기분이 어떻습니까?

자궁 내막증 다리 통증은 일반적인 근육 경련이나 통증과는 다릅니다. 한쪽 다리 또는 양쪽 다리에 퍼지는 발산과 따뜻한 통증을 느낄 수 있습니다.생리 기간이 시작되기 전에이 통증이 악화 될 수 있으며 나이가 들어감에 따라 통증이 더 심해질 수 있습니다.

왜 그런가요?

연구자들은 자궁 내막증이 다리 통증에 어떤 영향을 미치는지 잘 모르지만 발견하려고합니다. 자궁 내막이있는 등나무 쥐에 대한 최근의 실험실 모델 연구는 자궁 내막 세포가 자궁 근처 영역에서 신경 염증을 일으킨다는 것을 발견했습니다. 조직의 부종은 쥐의 신경계를 유발 시켰으며 통증으로 처리되었습니다.

신경 자체가 자궁 내막증 조직에 갇힐 수도 있습니다.

구호를 찾는 방법

집에서 자궁 내막증과 관련된 다리 통증을 경험할 때 통증 완화를 위해 시도 할 수있는 것들이 많이 있습니다.

빠른 팁

• 다리통 부위에 뜨거운 물병 또는 가열 패드를 직접 바르면 증상이 완화 될 수 있습니다.
• 옆으로 누워 휴식을 취하면 유발 된 신경이 이완되는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 아스피린 (에코 트린) 또는 아세트 아미노펜 (타이레놀)과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하면 다리 통증이 일시적으로 둔해질 수 있습니다.
• 요가를하고 달리거나 달리기를하는 것이 신체의 엔돌핀을 자극하여 통증을 자연스럽게 완화시킬 수 있습니다.
• 규칙적인 운동은 또한 염증을 줄이고, 순환을 개선하며, 신체가 시간이 지남에 따라 자궁 내막증을 관리하도록 돕는 것으로 밝혀졌습니다.

1. 다리 근육을 스트레칭

일부 특정 스트레치 시퀀스는 다리 통증을 목표로 할 수 있습니다. 이 스트레칭은 골반 주위의 근육을 이완하도록 설계되었습니다.

다리부터 가슴까지 스트레칭

이것을하기 위해:

1. 양쪽 다리를 뻗은 상태로 등을 쭉 펴십시오.
2. 깊게 호흡하고 오른쪽 다리를 천천히 올리십시오.
3. 다리를 복부쪽으로 구부리십시오.
4. 다리를 가슴에 껴안고 내쉬고 풀어줍니다.
5. 반대쪽 다리로 반복하십시오.

플랫 개구리 스트레치 / 리클라이닝 버터 플라이 스트레치

이것을하기 위해:

1. 등을 대고 누워서 다리를 다이아몬드 모양으로 만듭니다.
2. 발을 계속 누르면서 숨을 깊이들이 마시고 발을 엉덩이쪽으로 드래그하십시오.
3. 숨을 내쉬고 무릎을 바닥쪽으로 누르십시오.
4. 필요에 따라 반복하십시오.

2. 소염제를 먹는다

일부 여성은 항염증제를 먹으면 자궁 내막증 관련 다리 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

연구자들은 어유 소비, 가공 식품, 카페인, 과일 및 채소, 붉은 육류 사이의 연관성을 자궁 내막증의 가능한 원인으로 찾는 데 관심이 있었지만 그 결과는 최상으로 혼합되었습니다.

그러나 연구자들은 글루텐 프리 식단을 섭취하면 자궁 내막증 증상의 위험을 줄일 수 있다고 판단했습니다.

다리 통증을 관리하기 위해식이 요법을 변경하려면 염증성 식품을 줄이는 데 집중하십시오.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 붉은 고기
• 버터
• 정제 된 밀가루 제품
• 옥수수 기름
• 설탕
• 방부제에 무거운 음식

잎이 많은 채소, 올리브 오일 및 지방이 많은 생선을 매일 선택하십시오. 유제품과 글루텐을 줄이고 커피를 녹차로 바꾸면 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 필요에 따라 약을 복용하십시오

OTC 약물은 자궁 내막증 다리 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 통증은 여전히 ​​약물을 뚫을 수 있습니다. 자궁 내막증으로 진통제를 처방하는 것은 일반적이지 않지만 이것이 문제가 아니라는 것을 의미하지는 않습니다. OTC 진통제가 증상을 극복하지 못하면 의사와 상담하십시오.

그들은 다음과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 처방 할 수 있습니다.

• 셀레 콕 시브 (Celebrex)
• 옥사 프로 진 (Daypro)
• 처방 강도 이부프로펜

임신을 시도하지 않는다면 호르몬 요법에 대해 의사와 상담하십시오. 자궁 내막증 통증 완화를 위해 피임약이나 자궁 내 장치 (IUD)를 권할 수도 있습니다.

다른 치료 전략은 신체의 에스트로겐 양을 줄이려고합니다. 예를 들어, triptorelin (Trelstar)은 통증을 감소시키는 것으로 밝혀졌으며, Danocrine (Danazol)은 조직 형성을 막기 위해 호르몬을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

의사를 만나는시기

다리 통증이 너무 심해서 걸을 수 없거나 다리가 줄 수도 있다고 생각되면 즉시 누워 의사에게 연락하십시오. 자궁 내막증이 있다고해서 다리에 통증이 생기는 것은 아닙니다. 의사가 다른 근본 원인을 배제 할 수 있습니다.

다리 통증이 생리주기에 의해 유발되고 매월 지속적으로 발생하는 경우, 의사를 만나야합니다. 특정 치료 전략 및 생활 습관 변화를 추천하거나 물리 치료사를 추천 할 수 있습니다. 호르몬 치료 또는 다른 제약 옵션을 사용할 수 있습니다.

통증이 지속되면 의사는 복강경 수술을 권장하여 조직 축적을 제거 할 수 있습니다. 이것은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.