자궁 내막증이 체중 증가를 유발하는 이유는 무엇이며 어떻게 멈출 수 있습니까?

콘텐츠

• 체중 증가가 가능한 이유
• 호르몬이 불균형합니다
• 특정 약물을 복용하고 있습니다.
• 자궁 적출술을 받았습니다
• 체중 감량 방법
• 식단이 균형 잡혀 있는지 확인하십시오
• 당신은
  
• 규칙적으로 운동을하다
• 기억해
  
• 다른 치료 옵션 살펴보기
• 의사를 볼 때

이것은 일반적인 부작용입니까?

자궁 내막증은 자궁 내막 조직이 신체의 다른 부위에서 자라는 질환입니다. 현재 미국에서만 대략적으로 영향을 미치는 것으로 추정되지만 실제로이 수치는 훨씬 더 높을 수 있습니다.

골반통이 가장 흔한 증상이지만 여성은 체중 증가를 포함한 다양한 다른 증상을보고합니다.

의사들은 체중 증가가 자궁 내막증과 직접적인 관련이 있는지에 대해 서로 다른 의견을 가지고 있습니다. 이 증상과 장애를 연결하는 공식적인 연구는 없지만 일화적인 증거는 계속 남아 있습니다. 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

체중 증가가 가능한 이유

자궁 내막 조직을 자궁 내막이라고합니다. 자궁 밖에서 자라면 다음과 같은 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다.

• 고통스러운 월경주기
• 과도한 출혈
• 팽만감
• 불모

체중 증가는 자궁 내막증의 직접적인 증상이 아닐 수 있지만 장애의 특정 측면과 그 치료로 인해 체중이 증가 할 수 있습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 호르몬 불균형
• 특정 약물
• 자궁 적출술

호르몬이 불균형합니다

Mayo Clinic에 따르면 자궁 내막증은 높은 수준의 에스트로겐 호르몬과 관련이 있습니다. 이 호르몬은 월경주기에 따라 자궁 내막이 두꺼워지는 역할을합니다.

일부 여성은 심지어 자궁 내막증의 가능한 원인 인 에스트로겐 우세라는 상태를 가질 수도 있습니다.

체내 에스트로겐이 너무 많으면 다음과 같은 여러 증상이 나타날 수 있습니다.

• 팽만감
• 불규칙한 생리 기간
• 유방 압통

체중 증가는 이러한 호르몬 불균형의 또 다른 증상입니다. 복부 주변과 허벅지 꼭대기에 지방이 축적되는 것을 확인할 수 있습니다.

특정 약물을 복용하고 있습니다.

의사는 증상을 치료하는 데 도움이되는 연속주기 피임약, 질 링 또는 자궁 내 장치 (IUD)와 같은 호르몬 약물을 처방 할 수 있습니다.

정상적인 월경주기 동안 호르몬이 두꺼워지고 자궁 내막이 파괴됩니다.

호르몬 약물은 조직 성장을 늦추고 조직이 신체의 다른 곳에 이식되는 것을 방지 할 수 있습니다. 또한 월경주기를 더 가볍고 덜 자주 만들 수 있습니다.

일부 여성은 경구 피임약 및 기타 호르몬 약물로 체중 증가를보고합니다. 프로게스테론의 합성 버전 인 프로게스틴이 범인 일 가능성이 높습니다.

호르몬 피임이 직접적으로 체중 증가를 유발하지는 않는다는 결론을 내렸지 만 특정 부작용이 원인 일 수 있다는 데 동의합니다. 여기에는 체액 유지 및 식욕 증가가 포함됩니다.

자궁 적출술을 받았습니다

자궁 적출술은 자궁 내막증에 대한 외과 적 치료입니다. 자궁, 자궁 경부, 양쪽 난소 및 나팔관 제거가 포함될 수 있습니다.

수행되는 자궁 적출술의 유형에 따라 제거되는 생식 기관 부분이 결정됩니다. 예를 들어, 전체 자궁 적출술은 자궁과 자궁 경부의 제거를 포함합니다.

난소가 에스트로겐을 생성하고 몸 전체의 조직에 통증을 유발할 수 있으므로 자궁 만 제거하는 것은 효과적이지 않을 수 있습니다. 이 중재는 일반적으로 장애의 가장 광범위한 경우에 저장됩니다.

자궁 적출술 후에는 더 이상 임신 할 수 없습니다. 난소가 없으면 신체가 효과적으로 폐경기에 들어갑니다.

에스트로겐과 프로게스테론 호르몬이 부족하여 다양한 증상을 경험할 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.

• 일과성 열감
• 수면 문제
• 질 건조

폐경의 다른 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 살찌 다
• 느린 신진 대사

폐경이 자연적으로 발생하면 증상이 서서히 시작됩니다. 전체 자궁 적출술의 결과처럼 폐경이 더 갑작스럽게 발생하면 증상이 특히 심할 수 있습니다.

에서 폐경기에 도달하기 전에 자궁 적출술을받은 여성은 수술 후 첫해에 체중 증가 위험이 가장 높았습니다.

체중 감량 방법

다시 말하지만, 자궁 내막증이 체중 증가에 직간접 적으로 기여하는지에 대한 연구가 혼합되어 있습니다. 장애의 결과로 체중이 증가하고 있다고 생각되면 도움이 될 수있는 생활 습관 변화가 있습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 균형 잡힌 식사
• 일상에 운동 추가
• 대체 치료 옵션 고려

식단이 균형 잡혀 있는지 확인하십시오

선택한 음식은 체중에 영향을 미칩니다. 식료품 점 주변에서 쇼핑을한다는 말을 들어 보셨을 것입니다. 그것은 전체 음식이있는 곳이기 때문에 실제로 확실한 조언입니다. 전체 식품은 전체 곡물, 과일 및 채소와 같이 가공되지 않고 정제되지 않습니다.

전체 음식과 포장 된 음식을 섭취하면 체중 증가에 추가되는 설탕 첨가와 같은 빈 칼로리를 피하면서 몸에 필요한 영양소를 얻을 수 있습니다.

당신은

• 식단에 신선한 과일과 채소를 많이 포함 시키십시오. 다른 좋은 음식으로는 통 곡물, 저지방 유제품, 저지방 단백질 및 건강한 지방이 있습니다.
• 튀기는 대신 베이킹, 구이 또는 볶음과 같은 건강한 요리 방법을 선택하십시오. 포장 된 식품의 라벨을 읽고 소금, 설탕 및 지방 함량을 평가하십시오.
• 외출 할 때 간편식에 유혹받지 않도록 건강에 좋은 간식을 준비하세요.
• 하루에 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야하는지에 대한 구체적인 내용과 귀하 및 귀하의 고유 한 필요에 대한 기타 조언에 대해 의사 나 영양사와상의하십시오.

규칙적으로 운동을하다

Mayo Clinic에 따르면 전문가들은 체중을 유지하고 감량하기 위해 매주 150 분의 중간 활동 또는 75 분의 더 격렬한 활동을 권장합니다.

중간 활동에는 다음과 같은 운동이 포함됩니다.

• 보행
• 무용
• 원예

활발한 활동에는 다음과 같은 운동이 포함됩니다.

• 달리는
• 사이클링
• 수영

어디서부터 시작해야할지 모르십니까?

기억해

• 뻗기. 근육과 관절의 유연성은 운동 범위를 넓히고 부상을 방지하는 데 도움이됩니다.
• 천천히 시작하십시오. 동네를 부드럽게 걷는 것은 좋은 빌딩 블록입니다. 시간이 지남에 따라 거리를 늘리거나 더 호 기적으로 적합하다고 느끼면 간격을 통합하십시오.
• strong> 근력 훈련을 살펴보십시오. 정기적으로 웨이트를 들어 올리면 근육이 단단 해지고 더 많은 지방을 태울 수 있습니다. 체육관에 속해 있다면 개인 트레이너에게 적절한 형태에 대한 조언을 요청하십시오.

다른 치료 옵션 살펴보기

호르몬 약물 및 자궁 적출술과 같은 외과 적 치료는 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 이러한 옵션에 대해 걱정이되는 경우 의사와상의하십시오.

필요에 따라 진통제를 복용하는 것과 같은 다른 치료법이 있습니다. 이부프로펜 (Advil) 및 나프록센 (Aleve)과 같은 일반 의약품 (OTC) 비 스테로이드 성 항염증제는 월경 경련에 도움이 될 수 있습니다.

생활 습관 변화도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 따뜻한 목욕을하거나 온열 패드를 사용하면 경련과 통증을 줄일 수 있습니다. 규칙적인 운동은 체중 감량 노력을 돕는 동시에 증상을 완화 할 수도 있습니다.

의사를 볼 때

자궁 내막증이 있고 이것이 체중 증가에 기여한다고 생각되면 의사와 약속을 잡으십시오. 경험 한 추가 증상을 기록해 둡니다.

의사는 대체 치료 옵션뿐만 아니라 기분이 나아지고 건강한 체중 범위를 유지하는 데 도움이되는 생활 습관 변화에 대해 논의 할 수 있습니다.

식단과 운동 루틴을 크게 변경하기 전에 항상 의사에게 문의하는 것이 좋습니다. 의사는 추가 지원을 위해 영양사와 같은 전문가에게 제안을하거나 전문의에게 의뢰 할 수도 있습니다.