에너지 드링크는 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다

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오후에 픽업하는 것을 다시 생각해야 할 때입니다. 미국 심장 협회(American Heart Association)의 새로운 연구에 따르면 에너지 음료는 몇 시간 동안 불안을 주는 것 이상의 역할을 합니다. 연구원들은 에너지 음료를 한 개만 섭취해도 부정맥(비정상적 심장 박동) 또는 허혈(심장에 혈액 공급이 충분하지 않음)과 같은 심장 문제의 위험이 증가할 수 있음을 발견했습니다. 좋아. (대신 자연적인 길을 가고 싶습니까? 호흡 운동도 에너지를 높일 수 있습니다.)

연구자들은 비슷한 수준의 설탕을 함유하고 있지만 카페인은 없는 Rockstar 캔이나 위약 음료에 사람들의 신체가 어떻게 반응하는지 측정했습니다.

결과는 꽤 미쳤습니다. 에너지 음료를 마시면 혈압이 급상승하고 참가자의 노르에피네프린 수치가 두 배로 증가했습니다. 노르에피네프린은 "투쟁 또는 도피" 반응을 지시하는 신체의 스트레스 호르몬입니다. 중요한 이유: 싸움이나 도피 반응이 시작되면 혈압이 치솟습니다. 이것은 인지된 스트레스에 반응하여 심박수와 호흡을 수축하고 조절하는 심장의 능력을 증가시킵니다. 당신이 정말로 할 때 그것은 좋은 일입니다. ~이다 위협적인 상황이지만 평소에 마음이 감당하기 힘든 일이 많다. 심장이 이처럼 스트레스를 받을 때마다 심각한 심장 문제가 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.

연구의 주저자인 Anna Svatikova, M.D., Ph.D.에 따르면 에너지 음료의 주요 문제는 카페인과 설탕의 조합일 가능성이 높습니다. Svatikova에 따르면 이 연구는 카페인이나 설탕을 별도로 테스트하지 않았기 때문에 커피나 탄산음료에서도 같은 효과를 볼 수 있을지는 확실하지 않습니다.

결론? 에너지 음료를 버리고 녹차와 같은 보다 자연적인 에너지 치료법을 찾으십시오. (말차를 사용하는 20가지 천재적인 방법을 시도해 보세요!)

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