정유는 염증을 완화시킬 수 있습니까?

콘텐츠

• 염증 이해
• 연구 결과
• 염증에 에센셜 오일을 사용하는 방법
• 위험 및 경고
• 지금해야 할 일

염증 이해

요즘 에센셜 오일을 피할 수는 없지만 실제로 사용할 수 있습니까? 에센셜 오일을 사용하는 사람들은 휴식과 수면에서 신체의 염증 감소에 이르기까지 모든 것에 도움이된다고 주장합니다.

면역계가 활성화되면 신체에서 염증이 발생합니다. 염증은 감염이나 음식 알레르기에 대한 반응과 같은 여러 가지 원인을 가질 수 있습니다. 신체는 무언가 잘못되었다는 것을 감지하여, 혈액 세포를 그 부위로 보내서 잘못된 것을 치유하고 "침략자"를 죽입니다.

그러나 모든 염증이 좋은 것은 아닙니다. 당신의 몸은 무언가 잘못되었거나 큰 일 프로젝트 때문에 스트레스를 받았다고 말할 수 없습니다. 어느 쪽이든, 그것은 가능한 모든 방법으로 도움을주기 위해 염증을 일으킬 것입니다. 시간이 지남에 따라 면역 체계가 손상되거나 신체의 다른 부분에 문제가 발생할 수 있습니다.

연구 결과

산화 방지제는 신체의 염증으로 인한 해로운 영향을 줄일 수 있습니다. 이것이 건강을 유지하기 위해 항산화 제가 풍부한 음식을 먹는 것의 중요성에 대해 많이 듣는 이유 일 수 있습니다. 일부 연구자들은 에센셜 오일이 염증을 줄이기 위해 항산화 제로 사용될 수 있는지 여부를 조사했습니다. 연구는 제한적이지만 에센셜 오일이 도움이된다는 증거가 있습니다.

2010 년 연구에 따르면 다음과 같은 에센셜 오일은 항 염증 작용을합니다.

• 백리향
• 정향
• 장미
• 유칼립투스
• 회향
• 베르가못

연구원들은이 오일이 염증성 COX-2 효소의 발현을 25 % 이상 감소 시켰음을 발견했습니다. 백리향 에센셜 오일은 COX-2 수준을 거의 75 % 줄이면서 가장 큰 영향을 미쳤습니다.

미국 홀리스틱 아로마 테라피 협회 (National Association of Holistic Aromatherapy)에는 다음을 포함하여 염증을 줄일 수있는 많은 오일이 나와 있습니다

• 로마 카모마일
• 생강
• 헬 리치 섬
• 파출 리

염증에 에센셜 오일을 사용하는 방법

염증은 전신에 영향을주기 때문에 에센셜 오일은 몇 가지 다른 방식으로 치료할 수 있습니다.

확산: 에센셜 오일 디퓨저는 온라인 또는 Wal-Mart 또는 CVS와 같은 매장에서 구입할 수 있습니다. 디퓨저는 에센셜 오일 입자가 공기 중에 직접 분산되도록합니다. 향기를 흡입하면 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 염증이 스트레스와 관련이 있으면 유익 할 수 있습니다.

마사지: 영향을받은 부위에 희석 된 에센셜 오일을 직접 바르면 붓기와 통증을 줄일 수 있습니다.

입으로 : 드문 경우이지만, 양념해야 할 에센셜 오일이 있습니다. 2011 년 연구자들은 에센셜 오일 구강 세척제를 사용하는 것이 치은염으로 인한 잇몸 염증을 줄이는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다. 이 방법을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오. 에센셜 오일은 삼키기위한 것이 아닙니다.

에센셜 오일을 국소 적으로 사용하려는 경우 명심해야 할 것이 몇 가지 있습니다. 희석되지 않은 에센셜 오일을 피부에 바르지 마십시오. 코코넛 또는 호호바와 같은 1 온스의 캐리어 오일을 12 방울의 에센셜 오일 한 방울에 첨가하십시오.

적용하기 전에 피부 패치 테스트를 수행하십시오. 이것은 일반적으로 팔 안쪽에서 이루어집니다. 피부가 제대로 반응하지 않는지 확인할 수 있습니다. 24 시간 내에 자극이나 염증이 없으면 안전하게 사용해야합니다.

위험 및 경고

염증을 완화하기 위해 에센셜 오일을 사용하는 것이 첫 번째 치료법은 아닙니다. 몸에 염증이 있다면, 어딘가에 몸의 무언가가 도움을 청하는 것을 의미합니다.

실제로 신체의 염증을 치료하려면 소스로 가야합니다. 무엇이 잘못되었는지 알아낼 수 있도록 의사와상의하십시오. 근본적인 의학적 문제를 해결하지 않고 에센셜 오일로 염증을 "가려 내고"싶지 않습니다.

경우에 따라 특정 에센셜 오일에 민감하거나 알레르기 반응이 있으면 염증이 악화 될 수 있습니다. 천식이나 다른 호흡기 질환이있는 경우주의하십시오.

임신 중이거나 모유 수유중인 경우, 모든 종류의 에센셜 오일을 사용할 때주의를 기울여야합니다.

지금해야 할 일

비정상적이거나 지속적인 염증이 발생하면 의사와 상담하십시오. 그들은 당신과 함께 일하여 원인을 파악하고 당신이 겪고있는 불편 함을 가장 잘 완화시키는 방법을 알아낼 수 있습니다.

그 동안 에센셜 오일이나 염증에 대한 전통적인 치료법을 사용해보십시오. 여기에는 이부프로펜과 같은 항염증제를 복용하거나 불쾌감을 완화시키기 위해 열 또는 냉찜질 요법을 사용하는 것이 포함됩니다.