손가락을 꺾는 것이 나쁘거나 신화입니까?

콘텐츠

• 손가락을 꺾 으면 어떻게 되나요?
• 사람들이 손가락을 부러 뜨리는 이유
• 손가락이 부러 질 때 부상을 입을 수 있습니다.
• 터지는 것을 멈추는 방법

손가락을 찰깍 소리를내는 것은 일반적으로 "관절"이라고 알려진 관절이 두꺼워 지거나 손의 힘을 잃는 것과 같은 손상을 입히고 손상을 입힐 수 있다는 경고 및 경고와 마찬가지로 일반적인 습관입니다. 그러나 손가락을 꺾는 것이 해롭지 않고 관절을 더 크게 만들거나 힘을 줄이지 않으며 손의 골관절염의 위험 요소가 아니라는 것을 증명하는 과학적이고 실험적인 연구가 있습니다.

60 년 동안 매일 왼손 손가락을 꺾었지만 오른손 손가락은 꺾지 않은 도널드 웅거 (Donald Unger) 의사가 수행 한 실험에서 그 시간 이후에는 손 사이에 차이가없고 관절염을 나타내는 징후가 없음이 입증되었습니다. 또는 골관절 질환.

이 경험 외에도 다른 연구에서는 손가락을 꺾는 버릇이있는 사람들의 이미지 검사를 평가하고 그렇지 않은 사람과 비교하고, 사람들이 하루에 손가락을 꺾는 시간과 시간을 분석했습니다. 이 관행으로 인해 차이 또는 위해를 감지했습니다. 즉,이 습관이 안도감을 가져 오면 안 할 이유가 없습니다.

손가락을 꺾 으면 어떻게 되나요?

이 균열은 두 개 이상의 뼈가 연결되는 부위 인 관절에서 발생하며, 이들이 움직일 수 있도록 관절에있는 활액을 사용합니다. 이 액체 내부에 작은 기포가 형성되어 터지는 소음이 발생하지만,이 조인트의 고체 구성 요소에는 터지지 않습니다. 따라서 이러한 소음은 스트레스 나 부상을 일으키지 않고 폭발하는 가스 거품 일뿐입니다.

사람들이 손가락을 부러 뜨리는 이유

손가락을 꺾는 것은 그것을 수행하는 사람들에게 웰빙과 안도감을 가져다 줄 수있는 관행이며, 대부분의 경우 사람들은 단순히 습관을 위해 또는 소음을 듣고 싶어서 클릭합니다.

또한 일부 사람들은 손가락을 스냅하면 관절의 공간이 확보되어 긴장이 덜하고 더 움직일 수 있다고 생각하고 믿습니다. 다른 사람들은이 연습을 스트레스와 싸우기 위해이 연습을 사용하여 긴장할 때 손을 차지하는 방법으로 간주합니다.

손가락이 부러 질 때 부상을 입을 수 있습니다.

손가락을 찰칵 소리를내는 행위는 부상을 입히지 않지만 과도한 힘과 손가락이 찰칵 소리를내는 시간의 과장으로 인해 관절이 손상되고 인대가 파열 될 수도 있습니다. 손가락을 찰깍 소리를 내면 다시 터지는 데 약 20 분이 걸리기 때문입니다. 가스가 새 거품을 형성하는 데 필요한 시간이기 때문입니다. 이 기간 동안 관절에 힘이 가해 지거나 손가락을 찰칵 소리를 내기 위해 너무 많은 힘을가하더라도 부상을 입을 수 있습니다.

예를 들어, 관절염과 같은 부상의 징후는 손가락이 찰칵하는 순간에 심한 통증을 느끼거나 관절이 오랫동안 아프고 부어 오르는 것입니다. 이런 일이 발생하면 치료를받는 것이 좋습니다. 관절염, 증상 및 치료에 대해 자세히 알아보십시오.

신체의 나머지 관절에 관해서는 균열 습관이 해를 끼치는 지 여부에 대한 연구가 충분하지 않습니다.

터지는 것을 멈추는 방법

손가락을 튕기는 행위가 해롭지는 않지만 많은 사람들이 소음에 불편하거나 산만해질 수 있으므로 일부 사람들은 그만두기를 원합니다.

손가락 스냅을 멈추고 싶은 사람들에게 이상적인 방법은 스냅의 원인을 파악하고,이 동작을 인식하고, 스트레칭과 같은 방법과 안티 스트레스를 쥐어 손을 차지하는 것과 같은 불안과 스트레스를 완화하는 다른 방법을 선택하는 것입니다. 이 과정을 도울 수있는 다른 방법을 시도하거나 스트레스와 불안에 맞서 싸울 수있는 몇 가지 자연스러운 방법이 있습니다.