TV를 시청하는 시간마다 제2형 당뇨병의 위험이 높아집니다

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텔레비전을 너무 많이 보는 것은 비만 위험을 높이는 것부터 외롭고 우울하게 만들고 수명을 단축시키는 것까지 모든 것과 관련이 있습니다. 이제 연구에 따르면 몇 시간 동안 외출을 하는 것도 제2형 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. (Your Brain On: 폭음 TV 시청)

실제로 TV를 시청할 때마다 제2형 발병 위험이 3.4% 증가한다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 당뇨병. 그것은 정신을 마비시키는 내용이나 밤의 일과와 함께 제공되는 편재된 간식이 아닙니다(물론 이것이 전반적인 건강에 도움이 되지는 않지만). 소파에 주차하고 몇 시간 동안 일어나지 않는 간단한 행위입니다. (TV가 무죄라고 생각했다면, 당신이 하고 있는 11가지 행동으로 인해 당신의 생명을 단축시킬 수 있다는 사실에 충격을 받을 것입니다.)

연구 저자들은 실제로 당뇨병 발병 위험이 높은 사람들이 사람들이 더 활동적이 되고 더 건강하게 받아들이도록 돕는 수많은 방법이 포함된 생활 방식 개입 후에 이러한 운명을 피할 가능성이 더 높다는 것을 발견한 이전 연구를 살펴보았습니다. 버릇.

새로운 연구에서 연구원들은 이러한 생활 방식 개입 노력이 앉아 있는 시간에 어떤 영향을 미치는지 살펴보았습니다. 그들은 더 활동적이 된 사람들을 발견했습니다. 아침에 운동을 시작하거나 밤에 산책을 시작했습니다. 또한 직장과 집에서 앉아 있는 시간이 줄어들었고 특히 TV 앞에서 보내는 시간이 줄었습니다. 텔레비전 시간을 줄이지 않은 사람들은 시청하는 시간마다 당뇨병 발병 위험이 3.4% 증가했습니다.

이것은 불행하지만 (이번 주말은 모든 것을 폭식하기에 완벽한 시간입니다. 왕좌의 게임 시즌 5 초연 전에), 결국, 이러한 발견은 실제로 모든 활기찬 여성에게 좋은 소식입니다. 그리고 체육관 밖에서-자연적으로 건강에 해로운 시간을 앉아 있을 가능성이 적습니다(연구에 따르면 혼자 운동하는 것이 하루 종일 앉아 있는 것이 신체에 미치는 손상을 무효화하지 않는다는 것을 보여주기 때문에 안심할 수 있습니다). 하지만 안전을 위해 TV를 보면서 건강을 유지하는 3가지 방법을 확인하십시오.

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