국가 기도의 날: 기도의 건강상의 이점

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오늘은 국경일 또는 기도일이며 종교에 관계없이(있는 경우) 기도에 많은 이점이 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 사실, 수년에 걸쳐 연구자들은 기도가 신체에 미치는 영향을 연구해 왔으며 꽤 놀라운 결과를 발견했습니다. 누구에게 또는 무엇을 위해 기도하든 상관없이 기도 또는 영적으로 연결되는 것이 건강에 도움이 되는 상위 5가지 방법에 대해 계속 읽으십시오!

기도의 3가지 건강상의 이점

1. 감정을 관리하십시오. 저널의 2010년 연구에 따르면 사회 심리학 분기별, 기도는 질병, 슬픔, 외상 및 분노를 포함한 정서적 고통을 관리하고 건강하게 표현하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 천식 증상을 줄입니다. 신시내티 대학의 연구원들이 지난달 실시한 연구에 따르면 천식이 있는 도시 청소년들은 기도나 휴식과 같은 영적 대처법을 사용하지 않을 때 증상이 더 악화되는 것으로 나타났습니다.

3. 공격성을 줄입니다. 에 인용된 일련의 연구 성격 및 사회 심리학 게시판 오하이오 주립 대학의 한 연구에 따르면 낯선 사람의 모욕적인 말에 화를 내는 사람들은 설명 후 다른 사람을 위해 기도하면 곧 분노와 공격성이 줄어든다는 사실을 보여주었습니다. 다음에 누군가 교통 체증에서 당신을 차단할 때 그것을 생각하십시오!

또한 정기적으로 기도하는 사람들은 혈압이 낮고 두통이 적고 불안이 적고 심장마비가 적은 것으로 나타났습니다!

Jennipher Walters는 건강한 생활 웹사이트 FitBottomedGirls.com과 FitBottomedMamas.com의 CEO이자 공동 설립자입니다. 공인 개인 트레이너, 라이프스타일 및 체중 관리 코치 및 그룹 운동 강사이기도 한 그녀는 건강 저널리즘 석사 학위를 보유하고 있으며 다양한 온라인 출판물에 피트니스 및 웰빙에 관한 모든 것을 정기적으로 기고하고 있습니다.

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