흥미로운 알코올 성분 30 가지

콘텐츠

• 개요
• 알코올에 관한 30 가지 사실
• 알코올에 관한 5 가지 오해
• 1. 오해 : 가끔 술에 취해도 괜찮습니다.
• 2. 신화 : 음주는 항상 적당히 안전합니다.
• 3. 오해 : 와인이나 맥주는 술을 마시는 것처럼 술에 취하지 않습니다.
• 4. 오해 : 술을 마실 수있는 한 음주는 문제가되지 않습니다.
• 5. 오해 : 한 잔의 커피를 마시면 금방 마실 수 있습니다.
• 테이크 아웃

개요

알코올은 신체에 광범위한 영향을 미칩니다. 알코올 섭취에 대한 함정뿐만 아니라 취지 혜택도 있습니다. 일단 당신의 시스템에 들어가면, 그것은 다른 기관들 중에서 뇌, 심장 및 간에서 즉각적인 생리 학적 변화를 유발합니다. 시간이 지남에 따라 이러한 변화는 너무 많이 마시는 경우 장기적인 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다.

좋아하는 칵테일, 주류, 맥주 및 와인에서 발견되는이 인기있는 물질에 대해 잘 모를 수도 있습니다. 전 세계 여러 문화권에서 자주 사용되는이 기념 재료에 대한 30 가지 사실과 5 가지 신화에 대해 알려 드리겠습니다.

알코올에 관한 30 가지 사실

1. 와인, 맥주 및 주류와 같은 알코올 음료의 "알코올"은 실제로 에탄올 또는 에틸 알코올입니다. 신체에 심각한 손상을주지 않으면 서 마실 수있는 유일한 알코올 유형입니다.
2. 알코올은 우울증입니다. 이것은 뇌의 활동을 늦추는 것을 의미합니다.
3. 2015 년 약물 사용 및 건강에 관한 전국 조사 (NSDUH)에 따르면, 성인의 86.4 %가 일생 중 어느 시점에서 술을 마신 것으로보고했습니다.
4. NSDUH는 또한 미국 성인의 70.1 %가 전년도에 음료를 마시고 56.0 %가 전월에 음료를 마신 것으로 나타났습니다.
5. 알코올에는 다양한 효과가 있습니다. 뇌에서 그것은 즐거움과 만족과 관련된 신경 전달 물질 인 도파민의 방출을 유발합니다.
6. 스트레스 해소는 음주의 또 다른 부작용입니다. 이것은 GABA라는 다른 신경 전달 물질의 섭취가 증가했기 때문에 발생합니다.
7. 알코올은 가장 일반적으로 오용되는 중독성 물질 중 하나입니다. 미국 성인의 약 12.7 %가 알코올 사용 장애 (AUD) 기준을 충족합니다. 성인 8 명 중 1 명입니다.
8. 2015 년 연구에 따르면, 눈이 밝은 유럽계 미국인은 눈이 어두운 유럽계 미국인보다 알코올을 더 많이 소비합니다.
9. 같은 연구에서 파란 눈을 가진 유럽계 미국인은 알코올 남용이 가장 많았으며, 이는 AUD에 더 취약한 유전 적 연관성을 암시합니다.
10. 알코올은 간에서 처리되며 효소는 에탄올을 아세트 알데히드와 아세테이트로 분해합니다.
11. 음주와 관련된 효과는 에탄올이 혈류에 유입되어 뇌, 심장 및 기타 기관의 세포막을 통과 할 때 발생합니다.
12. 연구에 따르면 알코올 사용률과 고위험 사용률은 2001 년에서 2013 년 사이에 증가한 것으로 나타났습니다.
13. AUD에는 유전자 성분이 있습니다. 연구자들은 유전자가 위험의 약 절반을 차지한다고 추정합니다.
14. 남성은 여성보다 알코올을 더 많이 사용합니다.
15. 알코올은 남성과 여성에게 서로 다른 건강상의 영향을 미칩니다. 여성이 더 짧은 기간 동안 술을 적게 마시는 경우에도 장기 음주는 남성에 비해 여성에게 건강에 부정적인 영향을 줄 가능성이 높습니다.
16. 알코올에 의존하는 여성은 알코올에 의존하는 남성보다 알코올 관련 원인으로 사망 할 확률이 50 ~ 100 % 더 높습니다.
17. 알코올 귀속 사망은 미국에서 세 번째로 예방 가능한 사망 원인입니다. 질병 통제 예방 센터에 따르면 미국에서는 매년 88,424 명이 알코올 관련 원인으로 사망하고 있습니다.
18. 알코올은 문명만큼이나 오래되었을 수 있습니다. 기원전 7,000 년에서 6,600 년으로 거슬러 올라가는 알코올 음료의 잔류 물 중국에서 발견되었습니다.
19. 고고학자들은 기자의 대 피라미드를 지은 노동자들이 맥주로 돈을 받았다는 증거를 발견했습니다.
20. 폭음은 단기간에 많은 양을 마시는 알코올 소비의 패턴입니다. 여성의 경우 2 시간 동안 4 잔 이상의 음료는 폭음으로 간주됩니다. 남성의 경우 2 시간 동안 5 잔 이상입니다.
21. 15 세 이전에 술을 마시기 시작한 십대들은 나중에 인생에 의존 할 가능성이 더 높습니다.
22. 급성 알코올 금단 증후군 (AWS)의 증상에는 환각, 발작 및 심한 경우 사망까지 포함됩니다. 알코올에 의존하는 사람들은 음주를 중단하기 위해 의료 지원을 받아야합니다.
23. 문화는 사람들이 술을 마시는 방식에 중대한 영향을 미칩니다. 이탈리아에서 가족 음주를 조사한 연구에 따르면 자라면서 가족 식사를 마신 이탈리아 인들은 나중에 인생에서 건강에 해로운 음주 습관을 개발할 가능성이 적다는 것을 발견했습니다.
24. 알코올 사용은 치매의 중요한 위험 요소입니다.
25. 적포도주를 적당히 마시는 것은 심장에 좋은 것으로 여겨집니다. 레드 와인에는 콜레스테롤을 조절하고 혈관 손상을 예방하며 혈전을 막는 물질 인 레스베라트롤이 들어 있습니다.
26. 폭음은 다음날 아침 숙취로 이어질 수 있습니다. 숙취는 알코올 처리 중에 생성 된 화학 부산물로 인해 발생합니다.
27. 호르몬 변화는 불쾌한 숙취 증상을 유발합니다. 예를 들어, 호르몬 변화로 인해 소변이 더 많아 져 탈수로 이어질 수 있습니다.
28. 적포도주 나 위스키와 같은 어두운 주류는 심각한 숙취를 유발할 가능성이 높습니다. 흰색 또는 맑은 주류는 숙취를 유발할 가능성이 적습니다.
29. 전 세계적으로 최소 법적 음주 연령은 10-21 세입니다.
30. 근육은 지방보다 알코올을 더 빨리 흡수합니다. 결과적으로 근육이 많고 체지방이 적은 사람들은 알코올 내성이 높아집니다.

알코올에 관한 5 가지 오해

1. 오해 : 가끔 술에 취해도 괜찮습니다.

진실 : 폭음은 의도하지 않은 부상, 암 및 심장병을 포함한 심각한 건강 문제와 관련이 있습니다. 자주하는 일은 중요하지 않습니다. 한 번에 4 개 이상의 음료 (여성) 또는 5 개 이상의 음료 (남자)가있는 경우 건강에 위험이 있습니다.

2. 신화 : 음주는 항상 적당히 안전합니다.

진실 : 적당한 알코올 섭취는 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이것이 위험이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 어떤 사람들에게는 위험이 가능한 이점보다 클 수 있습니다. 여기에는 다음과 같은 사람들이 포함됩니다.

• 임신 중이거나 임신하려고 함
• 알코올과 상호 작용하는 처방약을 복용
• 기계를 운전하거나 운영 할 계획
• 심부전 또는 약한 심장이있다
• 뇌졸중이 있었다
• 간이나 췌장 질환이있다
• AUD, 알코올 의존 또는 가족력이있는 사람

3. 오해 : 와인이나 맥주는 술을 마시는 것처럼 술에 취하지 않습니다.

진실 : 모든 유형의 알코올에는 동일한 활성 성분이 포함되어 있습니다. 모든 표준 음료에는 동일한 양의 알코올이 포함되어 있습니다. 표준 음료에는 다음이 포함됩니다.

• 맥주 12 온스 (oz.) (5 % 알코올)
• 8 ~ 9 온스 맥아 맥주 (7 % 알코올)
• 5 온스 와인 (12 % 알코올)
• 1.5 온스 증류주 (40 % 알코올)

4. 오해 : 술을 마실 수있는 한 음주는 문제가되지 않습니다.

진실 : 효과를 느끼지 않고 마실 수 있다는 것은 알코올 내성을 키우고 있다는 신호일 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 정기적 인 알코올 사용으로 AUD에 걸릴 위험이 있습니다.

5. 오해 : 한 잔의 커피를 마시면 금방 마실 수 있습니다.

진실 : 커피에는 카페인이 들어있어 자극제를 더 자극하고 깨울 수 있습니다. 신체가 알코올을 더 빨리 처리하는 데 도움이되지 않습니다. 술을 마셨다면 몸에서 알코올을 분해 할 수있는 시간을주는 것이 술을 마시는 유일한 방법입니다.

테이크 아웃

인간은 알코올과 길고 복잡한 관계를 가지고 있습니다. 우리는 종종 특별한 경우를 위해 건배하며, 적포도주 한 잔은 건강에 유익 할 수도 있습니다. 그러나 너무 많이 마시면 ​​건강에 해로울 수 있습니다. 위험을 알고 있다면 일반적으로 적당히 술을 마시는 것이 좋습니다.