폭포

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요약

낙상은 모든 연령대에서 위험 할 수 있습니다. 영유아는 가구에서 떨어지거나 계단에서 떨어져 다칠 수 있습니다. 나이가 많은 아이들은 놀이터 장비에서 떨어질 수 있습니다. 노인의 경우 낙상은 특히 심각 할 수 있습니다. 그들은 넘어 질 위험이 더 높습니다. 또한, 특히 골다공증이있는 경우 넘어 질 때 뼈가 골절 (부러 질) 가능성이 더 높습니다. 특히 고관절에있는 골절은 노인의 장애와 독립성 상실로 이어질 수도 있습니다.

낙상의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 균형 문제
• 어지럽거나 혼란 스럽거나 느리게 만드는 약
• 시력 문제
• 균형과 반사에 영향을 미칠 수있는 알코올
• 특히 다리의 근육 약화로 인해 의자에서 일어나거나 고르지 않은 표면을 걸을 때 균형을 유지하기가 더 어려워 질 수 있습니다.
• 저혈압, 당뇨병 및 신경 병증과 같은 특정 질병
• 느린 반사 작용으로 균형을 유지하거나 위험 요소에서 벗어나는 것이 어렵습니다.
• 발판 또는 견인력 상실로 인해 넘어 지거나 미끄러짐

모든 연령대에서 사람들은 낙상 위험을 낮추기 위해 변경할 수 있습니다. 정기적 인 눈 검사를 포함하여 건강을 돌보는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동은 근육을 강화하고 균형을 개선하며 뼈를 튼튼하게 유지하여 낙상 위험을 낮출 수 있습니다. 그리고 집을 더 안전하게 만드는 방법을 찾을 수 있습니다. 예를 들어 걸려 넘어지는 위험을 제거하고 계단과 욕조에 레일이 있는지 확인할 수 있습니다. 넘어 질 경우 뼈가 부러 질 가능성을 줄이려면 충분한 칼슘과 비타민 D를 섭취해야합니다.

NIH : 국립 노화 연구소