Feingold Diet는 어린이의 ADHD 증상을 실제로 완화시킬 수 있습니까?

콘텐츠

• Feingold 다이어트는 무엇입니까?
• Feingold 다이어트는 어떻게 작동합니까?
• Feingold 음식 목록
• 피해야 할 음식
• 비 식품 물질 피하기
• 먹을 음식
• Feingold 다이어트는 효과가 있습니까?
• Feingold 다이어트에 대한 반발
• 테이크 아웃

Feingold 다이어트는 무엇입니까?

Feingold 다이어트는 1970 년대 Benjamin Feingold 박사가 설립 한 제거 다이어트입니다. 수년에 걸쳐, Feingold식이 및 그 변형은 ADHD (주의력 결핍 과잉 행동 장애)의 증상을 개선하는 데 도움을주기 위해 선전되었습니다.

식용 색소와 방부제가 ADHD 유무에 관계없이 소수 어린이의 행동에 영향을 미친다는 증거가 있습니다. Feingold 다이어트를 포함한 제거 다이어트는 40 년 이상 연구되어 왔지만, 소수의 어린이들이 혜택을받는 것으로 보이지만 결과는 여전히 결정적이지 않습니다.

Feingold 다이어트는 어떻게 작동합니까?

소아과 의사 및 알레르기 전문의 Feingold 박사는 먼저 두드러기와 같은 알레르기 증상을 완화시키기 위해 환자에게식이 요법을 권장하기 시작했습니다. 그들 중 일부는 계획을 따른 후 행동 증상이 개선되었다고보고했습니다.

Feingold식이는 행동 장애와 관련된식이에서 특정 합성 물질을 제거하는 것을 포함합니다.

증상이 개선되는지 확인하기 위해 이러한 물질이 포함 된 음식을 제거하십시오. 일정 시간이 지난 후, 음식은 증상의 재발 여부를 테스트하기 위해 한 번에 하나씩 재 도입됩니다.

특정 물질이 민감성을 가진 아동의 행동에 바람직하지 않은 변화를 일으키는 것으로 나타 났지만 ADHD를 악화 시키거나 유발하거나 제거하는 것이 효과적인 치료법이라는 확실한 증거는 없었습니다.

Feingold 음식 목록

Feingold 다이어트는 적어도 처음에는 제거하도록 권장하는 음식이 광범위하기 때문에 상당히 제한적입니다. Feingold 다이어트는 다음을 제거합니다.

• 적색 40 및 청색 2와 같은 인공 색소
• 인공 바닐라 또는 페퍼민트와 같은 인공 향료
• 인공 감미료 :
  • 아스파탐
  • 수크랄로스
  • 사카린
• 방부제 :
  • 부틸 화 하이드 록시 톨루엔 (BHT)
  • 부틸 화 하이드 록시 아니 솔 (BHA)
  • tert- 부틸 하이드로 퀴논 (TBHQ)
• 살리 실 레이트를 함유 한 식품

계획에서 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것을 살펴 봅시다.

피해야 할 음식

다음은 Feingold 다이어트가 권장하지 않는 음식입니다.

• 아몬드
• 사과
• 살구
• 장과
• 버찌
• 정향
• 커피
• 오이와 피클
• 건포도
• 포도
• 박하향
• 천도
• 오렌지
• 복숭아
• 피망
• 자두
• 서양 자두
• 귤
• 차
• 토마토

비 식품 물질 피하기

식이 요법에는 합성 및 천연 살리 실 레이트를 함유 한 많은 비 식품 제품도 피해야합니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다.

• 아스피린과 아스피린을 함유 한 제품
• 민트 맛 치약
• 구강 청정제

먹을 음식

이것은 완전한 목록은 아니지만식이 요법에서 권장되는 음식 중 일부입니다.

• 바나나
• 콩
• 콩나물
• 사탕무
• 브뤼셀 콩나물
• 양배추
• 멜론
• 당근
• 콜리 플라워
• 셀러리
• 날짜
• 그레이프 프루트
• 단물
• 케일
• 키위
• 레몬
• 렌틸 콩
• 상추
• 망고
• 버섯
• 양파
• 파파야
• 배
• 완두콩
• 파인애플
• 감자들
• 시금치
• 스쿼시
• 단 옥수수
• 고구마
• 수박
• 서양 호박

허용되는 음식의 전체 목록은 Feingold 다이어트 웹 사이트를 통해 구입할 수 있습니다.

Feingold 다이어트는 효과가 있습니까?

많은 개인 보고서에 따르면, Feingold 다이어트는 효과가 있습니다. 그러나 — 수년에 걸쳐 수행 된 수많은 통제 연구는 그것이 효과적임을 증명하지 못했습니다.

연구에 따르면 효과가 있다고 결론을 내릴 수 없었을뿐만 아니라 연구진은 Feingold 다이어트와 다른 ADHD 다이어트를 평가할 때 부모의 보고서에만 의존하는 것에 대해 지속적으로주의를 기울였습니다.

그러한 연구 중 하나는식이 요법 후 증상이 호전되었다는 부모 보고서에 초점을 맞추 었습니다. 음식이 다시 도입되었을 때 증상이 다시 나타났다고합니다. 그러나이 연구는 이중 맹검 크로스 오버 연구에서 14 가지 객관적인 측정치를 사용했으며식이 요법을 적절하고 부적절하게 따르는 것 사이에는 큰 차이가 없음을 발견했습니다.

Feingold 다이어트에 대한 모든 완성 된 통제 연구에 대한 또 다른 검토는 아마도 아주 적은 비율의 어린이를 제외하고는 다이어트가 효과가 없었 음을 나타 냈습니다.

긍정적 인 결과는 일관성이 없었으며 부정적인 결과보다 훨씬 많았습니다. 이 리뷰의 연구자들은 부모의식이 요법이 도움이되었다고 느끼는 아이들은식이보다는 부모로부터받는 관심이 증가하여 위약 효과를 경험했을 가능성이 있다고 제안했습니다.

Feingold 다이어트에 관한 대부분의 연구는 더 오래되었습니다. 과학적으로 효과가없는 것으로 밝혀진 치료법을 계속 연구하는 것이 무의미하기 때문일 수 있습니다.

우리가 아는 것은 미국 식품의 약국 (FDA)은 대부분의 어린이들이이를 포함하는 음식 섭취로 인한 악영향을 경험하지 않는다는 증거에 근거하여 색소 첨가제를 안전한 것으로 간주한다는 것입니다.

일부 어린이는 식용 색소에 민감 할 수 있다는 증거가 있으며,이 경우이를 피하는 것이 유리할 수 있습니다.

Feingold 다이어트는 대부분의 전문가들에 의해 ADHD 또는 기타 행동 장애에 대한 안전하고 효과적인 치료법으로 인정되지 않습니다.

질병 통제 및 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)에 따르면, ADHD는 행동 요법, 부모 훈련 및 ADHD에 승인 된 약물을 포함한 치료로 효과적으로 관리 할 수 ​​있습니다.

Feingold 다이어트에 대한 반발

다이어트는 여러 가지 이유로 논쟁의 여지가 남아 있습니다. 그것이 효과가 있다는 증거의 부족과 함께, Feingold 다이어트는 따르기가 어려울 수 있습니다.

식이 요법에서 제거해야 할 음식의 수는 광범위합니다. 이것은 특히 바쁜 부모와 아이들이 까다로운 먹는 부모 인 부모의 쇼핑을 어렵게 만들 수 있습니다.

바쁜 부모의 주제에 따르면, 많은 사람들이 음식을 처음부터 준비하기가 어렵습니다.이 음식은식이 요법과 권장되지 않는 성분 중 하나가 포함 된 제품을 아이에게 부주의하게 먹이지 않도록하는 유일한 방법 중 하나입니다 .

의료 전문가는 또한 어린이에게 제한적 인식이 요법을 사용하지 않도록주의하십시오. 식이 요법을하면 자녀가 필요한 영양소를 모두 얻지 못할 수 있습니다. 이것은 빈혈과 같은 영양 결핍으로 이어질 수 있습니다.

부적절한식이 요법은 감정적 및 행동 적 증상뿐만 아니라 여러 가지 신체적 증상을 유발할 수 있습니다.

입증 된 ADHD 치료를 보완 할 수있는 ADHD를 피하기 위해 음식에 대해 자녀의 소아과 의사와상의하십시오. 식이 요법은 ADHD 치료를 대체해서는 안됩니다.

테이크 아웃

이용 가능한 대부분의 증거는 Feingold 다이어트가 효과가 있고 효과가있을 때 문제의 물질에 민감한 소수의 어린이에게만 효과가 있음을 발견했습니다.

식단에서 식품 첨가물을 제거하는 장단점에 대해 자녀의 의사와 상담하십시오.

다이어트를 시도하여 자녀의 ADHD에 도움이되는지 알아 보려면 의사 나 영양사의 감독하에 그렇게하십시오. 그러한 제한적인 식단은 좋은 것보다 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다.