모유를위한 호로 파 :이 마술 약초가 공급을 도울 수있는 방법

콘텐츠

• 호로 파란 무엇입니까?
• 호로 파는 실제로 우유 생산을 늘리는 데 도움이됩니까?
• 얼마를 가져 가야합니까?
• 호로 파의 부작용
• 그리고 아기에게 안전합니다
• 다른 허브 또는 약물과의 상호 작용
• 우유 공급을 향상시킬 수있는 대안

아기의 모유 수유는 인생에서 가장 만족스럽고 만족스러운 일 중 하나 일 수 있습니다. 하지만 우는 아기를 안고 그녀가 있는지 궁금 할 때 아직도 그녀가 겉보기에 간호했지만 배고프다 끝나는 시간만족과 성취는 좌절로 대체 될 수 있습니다.

미국의 4 명의 새로운 엄마 중 약 3 명은 아기의 모유 수유를 시작하지만 대부분은 처음 몇 개월 내에 부분적으로 또는 완전히 중단됩니다.

많은 새로운 어머니들이 공식을 요구하는 가장 큰 이유 중 하나는 무엇입니까? 그들은 아기의 배인 바닥없는 구덩이를 만족시키기에 우유가 충분하지 않을까 걱정하고 있습니다. 투쟁은 진짜입니다.

대부분의 여성은 하다 아기가 필요로하는 것보다 충분한 우유 공급이 가능하며 심지어 우유의 1/3 이상을 더 많이 생산할 수도 있습니다. 여전히 생산량을 늘리고 자하는 상황이있을 수 있습니다. 그곳에서 호로 파와 같은 자연 치료법이 나올 수 있습니다.

호로 파는 수백 년 동안 모유 수유 여성이 공급을 늘리기 위해 사용되어 왔습니다. 그러나 작동합니까?

호로 파란 무엇입니까?

호로 파 (Trigonella foenum-graecum)는 약 60-90 센티미터 정도 자라는 약초입니다. 작은 흰색 꽃이 있으며 각 녹색 잎은 세 개의 작은 잎으로 나뉩니다.

당신은 그것을 모른 채 호로 파를 보았을 것입니다 : 허브에는 인공 메이플 시럽에 맛을 더하는 데 사용되는 메이플 같은 맛이 있으며, 지상 씨앗은 카레에 사용됩니다. 이 작은 황금 씨앗은 우리가 관심을 갖고있는 것입니다.

호로 파는 실제로 우유 생산을 늘리는 데 도움이됩니까?

호로 파를 복용 한 122 명의 어머니에 대한 2018 년 연구에 따르면 허브가 실제로 증가했음을 보여줍니다. 크게 분석가의 말에 따르면, 생산 한 우유의 양이 증가했습니다.

그리고 2018 년 연구에서는 호로 파, 생강, 심황을 혼합 한 25 명의 어머니와 위약을 복용 한 25 명의 어머니를 비교했습니다.

짜잔! 수퍼 믹스를 복용 한 어머니들은 2 주차에 우유의 양이 49 % 증가했고 4 주차에 103 %가 증가했습니다. (그러나이 연구는 단지 호로 파보다는 허브 믹스를 관찰했습니다. 기여했습니다.)

연구원은 왜 호로 파가 작동하는지 잘 모르겠습니다. 호로 파에 함유 된 식물성 에스트로겐 (에스트로겐과 유사한 식물 화학 물질)과 관련이있을 수 있습니다.

얼마를 가져 가야합니까?

자신의 삶에서 이러한 혜택을 찾고 있다면, 호로 파가 얼마나 많은 트릭을 할 수 있는지 알고 싶을 것입니다.

약초 차를 마시는 사람은 끓는 물 한 컵에 약 15 분 동안 호로 파 종자 1 티스푼을 간단히 가파르고 하루에 2-3 회 여가를 마실 수 있습니다.

좀 더 집중된 호로 파를 찾고 있다면 캡슐 보충제를 사용해보십시오. 좋은 복용량은 일반적으로 하루에 3 ~ 4 회 2 ~ 3 캡슐 (캡슐 당 580 ~ 610 밀리그램)이지만 포장 지침을 확인하십시오.

호로 파 캡슐은 빠르게 작동하므로 운이 좋은 엄마는 아마도 24 시간에서 72 시간 안에 우유 생산량이 증가 할 것입니다. 다른 사람들은 약 2 주 정도 기다려야 할 수도 있으며 때로는 호로 파가 답이 아닙니다.

시작하기 전에 약초 보조제는 처방약과 같은 방식으로 조절되지 않습니다. 약초 요법을 복용하기 전에 의사 또는 수유 상담사에게 문의하고 신뢰할 수있는 브랜드를 고수하십시오.

호로 파의 부작용

모유 수유 엄마 25 명을 대상으로 한 연구를 기억하십니까? 좋은 소식은 부작용이 기록되지 않았다는 것입니다. 그리고 호로 파 이다 FDA (식품 의약품 안전청) GRAS 목록 ( '일반적으로 안전한 것으로 인정됨')에 나와 있습니다.

그러나 수유와 관련된 약물 정보 데이터베이스 인 LactMed는 몇 가지 우려 사항을보고합니다. 호로 파는 대부분“내약성이 우수하다”고 말하지만, 가장 흔한 부작용으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 구토
• 구역질
• 가스
• 설사
• 메이플 시럽 냄새가 나는 소변

기억해야 할 중요한 사항은 다음과 같습니다. 임신중인 경우 호로 파를 피하고 자궁 수축을 유발할 수 있습니다.

그리고 아기에게 안전합니다

호로 파도 아기에게 안전 할 것입니다. 2019 년 한 연구에 따르면 레몬 버베나 차를 마신 테스트 그룹과 함께 어머니의 밀크 허브 차 (쓴맛 회향, 아니스, 고수풀, 호로 파 씨앗 및 기타 허브를 함유 한 천연 차)를 복용 한 엄마를 비교했습니다.

연구 참가자는 자세한 일기를 보관했습니다. 30 일 동안 또는 아기의 생애 첫 해에 아기에게 부작용을보고 한 사람은 아무도 없습니다.

다른 허브 또는 약물과의 상호 작용

우유 생산을 늘리기 위해 호로 파를 복용하는 사람들에 대한 다른 약물과의 상호 작용은보고되지 않았습니다. 그러나 호로 파가 혈당을 감소 시킨다는 증거가 있으므로 당뇨병 환자는 인슐린 용량을 조정해야 할 수도 있습니다.

또한 와파린과 같은 혈액 희석제와 상호 작용할 수 있습니다. 특히 처방약을 복용하거나 당뇨병을 앓고있는 경우 호로 파나 다른 허브 보조제를 복용하기 전에 의사와상의하십시오.

우유 공급을 향상시킬 수있는 대안

우유 공급을 늘리기 위해 호로 파를 시도하는 아이디어가 마음에 들지 않으면 다음과 같은 보충제를 추천합니다.

• 연구에 대한 2018 년 검토에서 연구원들은 손바닥 날짜와 Coleus amboinicus 루르, 오레가노 (피자 누구?)와 같은 냄새와 맛이 나는 다년생 식물은 호로 파 보충제보다 우유 생산을 더 잘했습니다.
• 회향 씨앗은 우유 생산을 늘리는 데 도움이되는 훌륭한 차를 만듭니다.
• 축복받은 엉겅퀴는 말린 허브에서 양조 할 수있는 또 다른 차입니다.

모유 수유 방법을 수정하면 공급을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 하려고 노력하다:

• 모유 수유
• 먹이 사이 펌프
• 아기를 안아 줄 때마다 양쪽에서 먹이

이러한 전략을 통해 모유 공급이 증가하고 있고 프로가 된 것을 알 수 있습니다.

모유 수유는 예술입니다. (아기 젖먹이의 꿈꾸는 그림에 대해 생각해 보셨습니까?) 그러나 항상 쉬운 것은 아닙니다. 특히 공급에 대한 우려가있는 경우 호로 파가 도움이 될 수 있습니다.

그래도 모유 수유가 어려울 경우 의사 나 수유 컨설턴트에게 문의하십시오. 약초 요법으로 모든 우유 공급 문제를 해결할 수있는 것은 아닙니다.