관절염에 대한 물리 치료를 수행하는 방법

콘텐츠

• 1. 얼음 또는 열
• 2. 전기 요법
• 3. 수동 요법
• 4. 운동 요법

물리 치료는 골관절염 치료에 매우 중요하며 매일 실시하고 주말에는 휴식을 취해야하지만 불가능할 경우 일주일에 3 회 이상 물리 치료를하는 것이 좋습니다.

물리 치료사가 사용하는 자원은 환자가 제시 한 불만과 그 / 그녀의 능력에 따라 다를 수 있으므로 각 개인은 회복해야 할 사항을 표시 할 물리 치료사가 개인적으로 평가해야합니다.

유용 할 수있는 몇 가지 옵션은 다음과 같습니다.

1. 얼음 또는 열

얼음 또는 열 주머니는 통증과 염증을 줄이는 치료 옵션 중 일부입니다. 염증 징후가있는 경우 냉찜질은 통증, 염증 및 근육 경련을 줄이기 때문에 최선의 선택입니다. 냉동 요법은 하루에 3-4 회, 매번 10-15 분 동안 적용될 수 있습니다. 얼음이 피부에 직접 닿아서는 안되며, 예를 들어 얇은 천이나 키친 페이퍼로 싸야합니다. 이 부위가 처음에는 약간 희끄무레 한 것은 정상이며 약 7 ~ 12 분 후에 통증이 감소됩니다.

여기를 클릭하여 얼음이나 열을 사용하는 것이 가장 좋은시기를 알아보십시오.

2. 전기 요법

장력, 초음파, 단파, 레이저 및 자기 요법과 같은 장치를 사용하는 것이 유용 할 수 있지만 동시에 모두 사용해서는 안됩니다. Iontophoresis는 통증 부위에서 약물의 침투를 촉진하기 위해 표시 될 수 있으며 적용 시간은 10 분에서 45 분 사이로 달라질 수 있습니다. 특히 얼음을 사용한 후 초음파를 실시하여 효과를 높이고 척추 관절의 경우 마그네트론을 사용하면 감염된 조직의 재생에 도움이됩니다.

자기 요법의 주요 이점을 알아보십시오.

3. 수동 요법

마사지 및 관절 가동과 같은 수동 기술은 관절을 적절하게 관개하고 정렬하는 데 매우 중요합니다. 각 세션의 시작과 끝에서 모두 수행 할 수 있지만 감기를 사용한 후에는 수행 할 수 없습니다. 신체가 더 많은 활액을 생성하고 관절 내 공간을 유지할 수 있도록 신체가 충분히 자극되도록 각 관절에서 약 3 분 동안 동원해야합니다.

4. 운동 요법

운동 요법은 통증이 적을 때 수행해야하는 운동을 포함합니다. 근육 강화는 관절을 단단하게 유지하고 균형과 근긴장도를 개선하는 데 도움이되는 치료의 필수적인 부분이지만, 관절을 너무 많이 강요 할 수 없기 때문에 강도를 선택할 때주의해야합니다. 대부분의 환자는 일반적으로 0.5kg 및 1kg 무게로 수행되는 수 치료 및 운동을 허용하지만 처음에는 다음과 같은 진행 순서로 운동을 수행해야합니다.

• 움직임없이 등척성 수축으로 만
• 약간의 수축이 있습니다.
• 수동 저항으로;
• 탄성 저항을 사용하여;
• 무게에 대한 저항.

퇴원 후 환자는 임상 필라테스 및 수 치료와 같은 다른 운동을 수행하여 근력을 유지함으로써 관절염으로 인한 통증의 재발을 방지 할 수 있습니다.

이러한 운동 외에도 스트레칭은 유연성을 증가 시키며 모든 물리 치료 세션에서 권장됩니다.

물리 치료는 3 ~ 6 개월 동안 시행해야하지만, 치료가 예상되는 효과를 얻지 못할 경우, 수술 후 몇 주 동안 추가 물리 치료 세션이 필요한 영향을받은 관절에 보철물을 배치하는 것이 좋습니다.