직장에서 독감 시즌을 탐색하는 방법

콘텐츠

• 개요
• 예방
• 독감의 증상
• 의사를 볼 때
• 치료
• 테이크 아웃

개요

독감 시즌에는 직장이 세균의 번식지가 될 수 있습니다.

연구에 따르면 독감 바이러스는 몇 시간 만에 사무실 전체에 퍼질 수 있습니다. 그러나 주범은 반드시 재채기 및 기침을하는 동료가 아닙니다. 바이러스가 전염되는 가장 빠른 방법은 사람들이 일반적으로 사용되는 물체와 표면을 만져 감염시킬 때입니다.

즉, 사무실의 실제 세균 핫스팟은 손잡이, 데스크탑, 커피 포트, 복사기 및 전자 레인지와 같은 공유 항목입니다. 독감 바이러스는 표면에서 최대 24 시간 동안 지속될 수 있으므로 사람의 접촉만으로 쉽게 확산 될 수 있습니다.

미국 독감 시즌은 일반적으로 가을에 시작하여 12 월과 2 월 사이에 절정에 이릅니다. 미국인의 약 5 ~ 20 %가 매년 질병에 걸립니다. 그 결과, 미국 직원들은 매년 약 70 억 달러의 병가 비용과 노동 시간 손실로 독감 시즌마다 근무일을 놓치고 있습니다.

직장에서 바이러스로부터 완벽하게 보호 할 수 있다는 보장은 없습니다. 그러나 독감에 걸리거나 전염 될 위험을 낮추기 위해 취할 수있는 몇 가지 간단한 조치가 있습니다.

예방

처음에 독감에 걸리지 않도록 예방하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

• 독감 예방 접종 독감으로부터 자신을 보호하는 가장 효과적인 방법입니다. 고용주가 사무실에서 독감 예방 접종 클리닉을 주최하고 있는지 알아보십시오. 그렇지 않은 경우 지역 약국이나 의사 사무실을 확인하십시오.
• 손을 자주 씻으십시오 적어도 20 초 동안 비누와 물로. 공동 타월 대신 종이 타월로 손을 말리십시오. 비누와 물을 사용할 수없는 경우 알코올 성분의 손 소독제를 사용하십시오.

• 코와 입 가리기 기침이나 재채기 할 때 휴지로 사용한 휴지는 쓰레기통에 버리고 손을 씻으십시오. 악수를하거나 복사기와 같은 일반적인 표면을 만지지 마십시오.
• 청소 및 소독 항균 솔루션이있는 키보드, 마우스 및 휴대폰과 같이 자주 사용하는 항목.
• 집에있어 라 아프면. 증상이 시작된 후 처음 3 ~ 4 일 동안 가장 전염성이 있습니다.
• 눈, 코, 입을 만지지 마십시오 세균은 종종 이런 식으로 퍼지기 때문입니다.
• 면역 체계 강화 건강에 좋은 음식을 먹고 숙면을 취함으로써

독감의 증상

독감의 증상은 다음과 같습니다.

• 기침
• 목 쓰림
• 콧물 또는 코 막힘
• 몸살
• 두통
• 오한
• 피로
• 발열 (경우에 따라)
• 설사와 구토 (경우에 따라)

증상을 발견하기 하루 전에 독감 바이러스를 퍼뜨릴 수 있습니다. 또한 병에 걸린 후 최대 5 ~ 7 일 동안 전염성이 유지됩니다.

의사를 볼 때

독감으로 인한 합병증의 위험이 높은 것으로 간주되는 사람들은 다음과 같습니다.

• 어린 아이들, 특히 2 세 미만
• 임산부 또는 산후 2 주까지의 여성
• 65 세 이상의 성인
• 천식 및 심장병과 같은 만성 질환이있는 사람
• 면역 체계가 약화 된 사람들
• 아메리카 원주민 (아메리칸 인디언 또는 알래스카 원주민) 혈통이있는 사람
• 체질량 지수 (BMI)가 40 이상인 사람

이러한 범주 중 하나에 해당하는 경우 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락해야합니다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 질병 발병 후 항 바이러스 치료를 권장합니다.

이 기간 내에 치료를받는 사람들은 일반적으로 덜 심각한 증상을 경험합니다. 이 약물은 또한 질병 기간을 약 하루 단축하는 경향이 있습니다.

부비동 및 귀 감염과 같은 독감의 일부 합병증은 경미 할 수 있습니다. 다른 것들은 폐렴과 같이 심각하고 생명을 위협 할 수 있습니다.

대부분의 독감 증상은 일반적으로 일주일 이내에 가라 앉습니다. 그러나 다음과 같은 경고 징후가 나타나면 즉시 치료를 받아야합니다.

• 호흡 곤란 또는 숨가쁨
• 가슴이나 복부의 통증이나 압박
• 현기증
• 착란
• 구토
• 나아졌다가 다시 악화되는 증상

치료

독감에 걸린 대부분의 사람들은 치료 나 항 바이러스 약물이 필요하지 않습니다. 단순히 휴식을 취하고, 수분을 많이 마시고, 아세트 아미노펜 및 이부프로펜과 같은 일반 의약품을 복용하여 열을 낮추고 통증과 통증을 치료할 수 있습니다.

바이러스의 확산을 방지하려면 다른 사람과의 접촉도 피해야합니다. CDC는 열을 낮추는 약을 복용하지 않고 적어도 열이 내린 후 집에있을 것을 권장합니다.

독감으로 인한 합병증의 위험이 더 큰 경우 의사는 치료 옵션으로 항 바이러스 약물을 처방 할 수 있습니다. 이 약은 병이 난 후 2 일 이내에 복용하면 증상을 완화하고 병에 걸리는 시간을 단축 할 수 있습니다.

테이크 아웃

직장에서 독감에 걸리지 않도록 자신을 보호하는 가장 좋은 방법은 매년 독감 백신을 접종하는 것입니다. 독감 예방 접종을 맞으면 독감으로 인한 입원 위험을 약.

손을 자주 씻고 자주 만지는 표면을 소독하는 것과 같은 간단한 조치를 취하면 사무실에서 바이러스가 퍼지는 것을 줄일 수 있습니다. 한 연구에서 이러한 루틴을 채택한 후 사무실 환경에서 감염 위험이 10 % 미만으로 떨어졌습니다.

또한 독감에 걸린 경우 병가를 사용하여 동료가 바이러스에 걸릴 위험에 처하지 않도록하십시오.