불소 : 좋은가요 나쁜가요?

콘텐츠

• 불소는 무엇입니까?
• 불소의 근원
• 불소는 충치를 예방하는 데 도움이됩니다
• 과도한 섭취는 불소 증을 유발할 수 있습니다
• 치과 불소 증
• 골격 불소 증
• 불소는 다른 해로운 영향을 미칩니 까?
• 뼈 골절
• 암 위험
• 뇌 발달 장애
• 물 불소화는 논란의 여지가 있습니다
• 집으로 가져 가기 메시지

불소는 치약에 일반적으로 첨가되는 화학 물질입니다.

충치를 예방하는 독특한 능력이 있습니다.

이러한 이유로 불소는 치아 건강을 개선하기 위해 상수도에 광범위하게 첨가되었습니다.

그러나 많은 사람들이 과도한 섭취로 인한 잠재적 인 피해에 대해 우려하고 있습니다.

이 기사에서는 불소에 대해 심층적으로 살펴보고 그것이 건강에 미치는 영향을 조사합니다.

불소는 무엇입니까?

불화물은 불소 원소의 음이온입니다. 그것은 화학식 F-로 표시됩니다.

그것은 자연에서 미량으로 널리 발견됩니다. 공기, 토양, 식물, 암석, 담수, 바닷물 및 많은 음식에서 자연적으로 발생합니다.

불소는 뼈와 치아를 단단하고 튼튼하게 유지하는 데 필수적인 과정 인 미네랄 화에 중요한 역할을합니다.

실제로 신체 불소의 약 99 %가 뼈와 치아에 저장됩니다.

불소는 충치라고도 알려진 충치 예방에도 중요합니다. 이것이 많은 국가의 지역 사회 상수도에 추가 된 이유입니다 ().

불화물은 불소 원소의 이온화 된 형태입니다. 자연에 널리 분포하며 뼈와 치아의 광물 화를 지원합니다. 불소는 또한 충치를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

불소의 근원

불소는 섭취하거나 치아에 국소 적으로 도포 할 수 있습니다.

다음은 불소의 주요 공급원입니다.

• 불소화 물 : 미국, 영국 및 호주와 같은 국가에서는 공공 상수도에 불소를 추가합니다. 미국에서 불소화 된 물은 일반적으로 0.7ppm을 포함합니다.
• 지하수 : 지하수에는 자연적으로 불소가 포함되어 있지만 농도는 다양합니다. 일반적으로 0.01 ~ 0.3ppm이지만 일부 지역에서는 위험 할 정도로 높은 수준이 있습니다. 이것은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다 (2).
• 불소 보충제 : 이들은 방울 또는 정제로 제공됩니다. 불소 보충제는 충치 발생 위험이 높고 불소가없는 지역에 거주하는 6 개월 이상의 어린이에게 권장됩니다 ().
• 일부 음식 : 특정 식품은 불소화 된 물을 사용하여 가공되거나 토양에서 불소를 흡수 할 수 있습니다. 차잎, 특히 오래된 차잎은 다른 식품보다 더 많은 양의 불소를 함유 할 수 있습니다 (, 5,).
• 치과 관리 제품 : 불소는 치약과 구강 린스와 같은 시중의 여러 치과 관리 제품에 첨가됩니다.

불소화 된 물은 많은 국가에서 주요 불소 공급원입니다. 다른 출처로는 지하수, 불소 보충제, 일부 식품 및 치과 관리 제품이 있습니다.

불소는 충치를 예방하는 데 도움이됩니다

충치 또는 충치로도 알려진 충치는 구강 질환입니다 ().

입안에 사는 박테리아에 의해 발생합니다.

이 박테리아는 탄수화물을 분해하고 치아의 미네랄이 풍부한 외층 인 치아 법랑질을 손상시킬 수있는 유기산을 생성합니다.

이 산은 탈염 (demineralization)이라고하는 과정 인 법랑질에서 미네랄 손실로 이어질 수 있습니다.

재광 화라고하는 미네랄 대체가 손실 된 미네랄을 따라 가지 못하면 충치가 발생합니다.

불소는 다음과 같은 방법으로 충치를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 탈염 감소 : 불소는 치아 법랑질에서 미네랄 손실을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 재광 화 강화 : 불소는 복구 과정을 가속화하고 미네랄을 에나멜에 다시 넣는 데 도움이 될 수 있습니다 ().
• 박테리아 활동 억제 : 불소는 박테리아 효소의 활동을 방해하여 산 생성을 줄일 수 있습니다. 또한 박테리아 ()의 성장을 억제 할 수 있습니다.

1980 년대에 불소가 치아에 직접 바르면 충치 예방에 가장 효과적이라는 것이 입증되었습니다 (,,).

불소는 치아 법랑질에서 미네랄 획득과 손실 사이의 균형을 개선하여 충치와 싸울 수 있습니다. 또한 유해한 구강 박테리아의 활동을 억제 할 수 있습니다.

과도한 섭취는 불소 증을 유발할 수 있습니다

장기간 불소를 과도하게 섭취하면 불소 증이 발생할 수 있습니다.

치과 불소 증과 골격 불소 증의 두 가지 주요 유형이 있습니다.

치과 불소 증

치아 불소 증은 치아 모양의 시각적 변화가 특징입니다.

경미한 형태에서는 변화가 치아에 흰 반점으로 나타나며 대부분 미용 문제입니다. 더 심한 경우는 덜 흔하지 만 갈색 얼룩 및 약해진 치아와 관련이 있습니다 ().

치아 불소 증은 어린 시절 치아가 형성되는 동안에 만 발생하지만 가장 중요한시기는 2 세 미만입니다 ().

일정 기간 동안 여러 공급원에서 너무 많은 불소를 섭취하는 어린이는 치아 불소 증의 위험이 더 높습니다 ().

예를 들어, 불소화 치약을 다량 삼키고 불소화 물을 섭취하는 것 외에도 보충제 형태로 너무 많은 불소를 섭취 할 수 있습니다.

대부분 불소화 된 물과 혼합 된 분유로 영양을 섭취하는 영아는 가벼운 치아 불소 증이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다 ().

치아 불소 증은 치아의 모양을 바꾸는 질환으로, 경미한 경우 미용 적 결함입니다. 치아가 발달하는 동안에 만 어린이에게서 발생합니다.

골격 불소 증

골격 불소 증은 수년 동안 뼈에 불소가 축적되는 뼈 질환입니다 ().

초기 증상으로는 뻣뻣함과 관절통이 있습니다. 진행된 사례는 결국 뼈 구조의 변화와 인대의 석회화를 유발할 수 있습니다.

골격 불소 증은 특히 인도와 중국과 같은 국가에서 흔합니다.

여기에서는 주로 자연적으로 발생하는 높은 수준의 불소 또는 8ppm (2, 19) 이상의 지하수를 장기간 소비하는 것과 관련이 있습니다.

이 지역의 사람들이 불소를 섭취하는 또 다른 방법으로는 가정에서 석탄을 태우고 브릭 티 (,)라고하는 특정 유형의 차를 마시는 것이 있습니다.

골격 불소 증은 충치 예방을 위해 물에 불소를 첨가하는 지역에서 문제가되지 않습니다.이 양은 엄격하게 통제되기 때문입니다.

골격 불소 증은 사람들이 오랜 기간 동안 매우 많은 양의 불소에 노출되었을 때만 발생합니다.

골격 불소 증은 심한 경우 뼈 구조를 바꿀 수있는 고통스러운 질병입니다. 지하수가 불소가 매우 높은 아시아의 일부 지역에서 특히 흔합니다.

불소는 다른 해로운 영향을 미칩니 까?

불소는 오랫동안 논란이되어 왔습니다 ().

수많은 웹 사이트에서 이것이 암을 포함한 모든 종류의 건강 문제를 일으킬 수있는 독이라고 주장합니다.

다음은 불소와 관련된 가장 일반적인 건강 문제와 그이면의 증거입니다.

뼈 골절

일부 증거는 불소가 뼈를 약화시키고 골절 위험을 높일 수 있음을 나타냅니다. 그러나 이것은 특정 조건 ()에서만 발생합니다.

한 연구는 자연적으로 발생하는 불소의 다양한 수준을 가진 중국 인구의 골절을 조사했습니다. 사람들이 오랜 기간 동안 매우 낮거나 매우 높은 수준의 불소에 노출되었을 때 골절 률이 증가했습니다 ().

반면에 약 1ppm의 불소가 함유 된 식수는 골절 위험 감소와 관련이 있습니다.

식수를 통한 불소 섭취량이 매우 적거나 많으면 장기간 섭취하면 골절 위험이 높아질 수 있습니다. 더 많은 연구가 필요합니다.

암 위험

골육종은 희귀 한 유형의 골암입니다. 일반적으로 신체의 더 큰 뼈에 영향을 미치며 젊은 개인, 특히 남성에서 더 흔합니다 (,).

불소화 된 식수와 골육종 위험 사이의 연관성을 연구 한 여러 연구가 있습니다. 대부분은 명확한 링크 (,,,,)를 찾지 못했습니다.

그러나 한 연구는 어린 시절의 불소 노출과 어린 소년의 골암 위험 증가 사이의 연관성을보고했지만 소녀는 아닙니다 ().

일반적으로 암 위험에 대해서는 연관성이 발견되지 않았습니다 ().

불소화 된 물이 골육종 또는 일반적으로 암이라고하는 희귀 한 유형의 골암의 위험을 증가 시킨다는 결정적인 증거는 없습니다.

뇌 발달 장애

불소가 인간의 두뇌 발달에 어떤 영향을 미치는지에 대한 우려가 있습니다.

한 리뷰는 주로 중국에서 수행 된 27 건의 관찰 연구를 조사했습니다 ().

물에 불소가 많이 존재하는 지역에 거주하는 어린이는 농도가 낮은 지역에 거주하는 어린이에 비해 IQ 점수가 낮았습니다 ().

그러나 그 효과는 7 IQ 포인트에 해당하는 상대적으로 작았습니다. 저자들은 또한 검토 된 연구의 질이 충분하지 않다고 지적했습니다.

주로 중국에서 실시한 관찰 연구에 대한 한 검토에 따르면 불소 함량이 높은 물은 어린이의 IQ 점수에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 이것은 더 많은 연구가 필요합니다.

물 불소화는 논란의 여지가 있습니다

공공 식수에 불소를 추가하는 것은 충치를 줄이기 위해 수십 년 된 논란의 여지가있는 관행입니다.

물 불소화는 1940 년대 미국에서 시작되었으며 현재 미국 인구의 약 70 %가 불소화 된 물을 받고 있습니다.

불소화는 유럽에서 드뭅니다. 많은 국가에서 안전 및 효능 문제로 인해 공공 식수에 불소 첨가를 중단하기로 결정했습니다 (,).

많은 사람들이이 개입의 효과에 대해 회의적입니다. 어떤 사람들은 치아 건강을“대량 약물”로 처리해서는 안되지만 개인 수준에서 처리해야한다고 주장합니다 (,).

한편, 많은 보건 기관은 물의 불소화를 계속 지원하고 있으며 이것이 충치를 줄이는 비용 효율적인 방법이라고 말합니다.

물 불소화는 계속해서 논쟁의 대상이되고있는 공중 보건 개입입니다. 많은 의료 기관이이를 지원하지만 일부는이 관행이 부적절하며 "대량 약물"과 동일하다고 주장합니다.

집으로 가져 가기 메시지

다른 많은 영양소와 마찬가지로 불소는 적절한 양으로 사용하고 섭취 할 때 안전하고 효과적인 것으로 보입니다.

충치를 예방하는 데 도움이 될 수 있지만 식수를 통해 다량을 섭취하면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

그러나 이것은 중국과 인도와 같이 물에 자연적으로 높은 불소 수치가있는 국가에서 주로 문제가됩니다.

불소의 양은 의도적으로 식수에 첨가하는 국가에서 엄격하게 통제됩니다.

이 공중 보건 개입의 윤리에 의문을 제기하는 사람들이 있지만 불소화 된 지역 사회 물은 심각한 건강 문제를 일으키지 않을 것입니다.