사회 공포증 : 그것이 무엇인지, 주요 증상 및 치료

콘텐츠

• 주요 증상
• 공포증의 원인
• 치료 방법

사회 불안 장애라고도 불리는 사회 공포증은 공공 장소에서 말하거나 식사를하거나, 붐비는 장소에 들어가거나, 파티에 가거나, 인터뷰를하는 것과 같은 정상적인 사회적 상황에서 사람이 매우 불안감을 느끼는 심리적 장애입니다. 예.

이 장애에서 그 사람은 불안정하고 자신의 수행 능력이나 자신에 대해 어떻게 생각할지 걱정하므로 다른 사람이 판단 할 수있는 상황을 피합니다. 이 공포증에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.

• 일반화 된 사회 공포증: 그 사람은 대화, 데이트, 공공 장소에서 외출, 말하기, 식사, 공공 장소 글쓰기 등과 같은 거의 모든 사회적 상황을 두려워합니다.
• 제한적이거나 성과적인 사회적 공포증: 그 사람은 예를 들어 많은 사람들과 이야기하거나 무대에서 공연하는 것과 같이 자신의 성능에 따라 달라지는 특정 사회적 상황을 두려워합니다.

이러한 유형의 공포증은 치료를 제대로 수행하면 치유 될 수 있으므로 심리학 자나 정신과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

주요 증상

사회 공포증의 증상은 다음과 같습니다.

• 두근 거림;
• 호흡 곤란;
• 현기증;
• 땀;
• 흐릿한 시야;
• 떨림;
• 말을 더듬거나 말하기 어려움;
• 홍안;
• 메스꺼움 및 구토;
• 할 말이나 행동을 잊어 버림.

사회 공포증의 발병은 불확실하고 점진적이기 때문에 환자가 문제가 언제 시작되었는지 확인하기가 어렵습니다. 그러나 대부분의 경우 어린 시절이나 청소년기에 발생합니다.

공포증의 원인

사회 공포증의 원인은 다음과 관련이있을 수 있습니다.

• 공공 장소에서의 충격적인 경험;
• 사회적 노출에 대한 두려움;
• 비판;
• 배제;
• 낮은 자존감;
• 과잉 보호 부모;
• 사회적 기회가 거의 없습니다.

이러한 상황은 그 사람의 자신감을 약화시키고 강한 불안감을 불러 일으켜 공공 장소에서 어떤 기능을 수행 할 수있는 자신의 능력을 의심하게 만듭니다.

치료 방법

사회 공포증에 대한 치료는 일반적으로 심리학자가지도하며인지 행동 치료로 시작됩니다.이 치료는 사람이 불안의 증상을 조절하고, 그를 불안하게 만드는 생각에 도전하고, 적절하고 긍정적 인 생각으로 대체하고, 현실에 직면하는 것을 배우는인지 행동 치료로 시작됩니다. 자신의 두려움을 극복하고 그룹에서 사회적 기술을 연습하는 삶의 상황.

그러나 치료가 충분하지 않은 경우 심리학자는 환자를 정신과 의사에게 의뢰 할 수 있으며, 여기에서 불안 완화제 또는 항우울제를 처방 할 수있어 더 나은 결과를 얻는 데 도움이됩니다. 그러나 이상적인 것은 약물 사용을 선택하기 전에 항상 심리학자와 치료를 시도하는 것입니다.