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저는 항상 먹는 것을 좋아했습니다. 특히 피자, 초콜릿, 칩과 같이 덜 건강에 좋은 음식을 먹을 때 특히 그렇습니다. 당신은 그것을 이름, 나는 그것을 먹었다. 다행스럽게도 저는 고등학교 육상 및 수영 팀의 일원이었기 때문에 계속 활동적이었고 체중에 대해 걱정할 필요가 없었습니다.

18살에 전업주부가 되자 내 삶은 완전히 달라졌다. 아기가 있는 나는 운동할 시간은 물론이고 심부름을 하기 위해 집에서 나올 시간도 거의 없었다. 심심하거나 속상할 때 먹었더니 6년 동안 50파운드나 쪘다. 나는 과식, 체중 증가, 죄책감의 끝없는 악순환에 빠졌습니다.

놀랍게도 당시 여섯 살 난 아들이 내가 그 악순환을 끊는 데 도움을 주었습니다. 그는 "엄마, 왜 제 팔로 당신을 감싸면 안 돼요?"라고 말했습니다. 나는 그에게 무엇을 말해야 할지 몰랐다. 그의 솔직한 질문에 나는 내 삶을 재평가하게 되었고, 나는 영원히 건강해지기로 결심했다.

그날 아들과 나는 우리 동네를 30분 정도 산책했다. 6년 넘게 운동을 한 것은 처음이었다. 그리 길거나 힘든 운동은 아니었지만 성공할 수 있다는 자신감이 생겼습니다. 일주일에 3~4회 30분씩 걷기 시작했고, 한 달 후에는 예전만큼 피곤하지 않고 더 많은 에너지를 얻을 수 있다는 것을 깨달았습니다. 헬스클럽에 가입하기로 결정했을 때 나는 3개월 동안 10파운드를 감량했습니다. 겨울이 다가오고 있는데, 운동을 빼먹을 핑계가 없을 정도로 실내 운동 프로그램을 만들고 싶었다. 체육관에서 스텝 에어로빅, 수영, 자전거 타기, 킥복싱 등 가능한 모든 활동을 활용했습니다. 매일 다른 운동을 했고 계속해서 체중을 감량했습니다.

더 건강해지면서 식단을 변경하여 체중 감량을 가속화할 수 있다는 것을 배웠습니다. 음식을 워낙 좋아해서 거부감은 없었지만, 제 식사량을 보고 건강에 좋은 음식을 더 많이 먹게 되었어요. 가장 중요한 것은 음식을 감정적인 만병통치약으로 사용하는 것을 중단했다는 것입니다. 대신 음식에서 벗어나기 위해 운동이나 다른 활동으로 눈을 돌렸습니다.

체중은 한 달에 약 5파운드 정도로 천천히 빠졌고, 1년 만에 목표 체중인 140파운드에 도달했다. 제 삶은 그 어느 때보다 행복합니다. 제 아들과 남편과 저는 가족처럼 운동을 합니다. 우리는 함께 긴 산책을 하거나 자전거를 타거나 달리기를 합니다.

체중 감량 이후 내가 한 가장 놀라운 일은 유방암 자선단체를 위한 5천 러닝에 참여한 것입니다. 경주에 등록할 때 고등학교 때부터 달리지 않았기 때문에 완주할 수 있을지 확신이 서지 않았습니다. 나는 5개월 동안 훈련을 받았고, 한때 과체중이었고 기이한 몸이 운동 경기에서 경쟁하고 있다는 것이 믿기지 않았습니다. 경주는 짜릿한 경험이었고 다른 사람들을 돕는 방법으로 내 건강을 사용하는 것이 체중 감량 여정을 훨씬 더 가치 있게 만듭니다.

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