위염 다이어트 : 무엇을 먹고 피해야 할 것

콘텐츠

• 위염 다이어트
• 위염 다이어트에서 먹을 것
• 위염 식단에서 피해야 할 음식
• 궤양이있는 위염 다이어트
• 위염의 원인
• 에 의한 세균 감염 헬리코박터 파일로리
• 위 안감 손상
• 주요 부상 또는 질병
• 자가 면역 질환
• 음식 알레르기
• 위염 치료
• 시야

위염 다이어트

위염이라는 용어는 위 내벽의 염증과 관련된 모든 상태를 말합니다. 특정 음식을 먹고 다른 음식을 피하면 사람들이 위염 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

위염은 급성 또는 만성 일 수 있습니다. 급성 위염은 갑자기 심각하게 나타나는 반면 만성 위염은 더 오래 지속됩니다.

다른 유형의 위염은 다른 요인에 의해 발생합니다. 증상으로는 소화 불량, 복통, 메스꺼움 및 충만 함이 있습니다.

대부분의 사람들에게 위염은 경미하며 치료 후 빨리 사라질 것입니다. 그러나 일부 형태의 위염은 궤양을 유발하거나 암 위험을 증가시킬 수 있습니다.

다이어트는 소화 건강과 전반적인 건강에 중요한 역할을합니다. 위염에 좋은 음식을 섭취하면 증상을 완화하고 기분이 좋아질 수 있습니다.

위염 다이어트에서 먹을 것

일부 음식은 위염을 관리하고 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

식이 요법은 일반적으로 만성 위염을 유발하지 않지만 일부 음식을 섭취하면 증상이 악화 될 수 있습니다. 여기에는 튀긴 음식, 매운 음식, 높은 산성 음식이 포함될 수 있습니다.

어떤 사람들은 다음 음식과 음료가 위염 증상을 완화시키는 데 도움이된다는 것을 알게됩니다.

• 통 곡물, 과일, 채소 및 콩과 같은 고 섬유질 식품
• 생선, 살코기 및 채소와 같은 저지방 음식
• 야채와 콩을 포함하여 산도가 낮은 식품
• 탄산 음료
• 카페인이없는 음료

일부 연구에 따르면 프로바이오틱스는 박테리아로 인한 위 문제를 도울 수 있다고합니다. 헬리코박터 파일로리. 이 박테리아는 소화 시스템에 감염을 유발하여 위염이나 위궤양을 유발할 수 있습니다.

헬리코박터 파일로리 위염의 가장 흔한 원인은 90 %의 사례를 차지합니다.

그러므로 건강에 좋은 생균제 음식은 위염에 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 kombucha, 요구르트, 김치 및 소금에 절인 양배추가 포함됩니다. 작고 자주 식사를하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

일부 유형의 위염은 신체가 철분 또는 비타민 B-12를 흡수하기 어렵게하여 결핍을 유발할 수 있습니다. 결핍을 예방하기 위해 보충제 복용에 대해 의사와 상담하십시오.

위염 식단에서 피해야 할 음식

지방이 많은 음식은 위 내벽의 염증을 악화시킬 수 있습니다.

어떤 사람들에게는 음식 알레르기가 위염을 유발할 수 있습니다. 이 경우 이러한 음식을 식별하고 피하면 위염을 치료하고 예방할 수 있습니다.

일부 형태의 위염은 알코올을 너무 자주 마시거나 단기간에 너무 많이 마시면 ​​발생합니다.

위를 자극하여 위염을 악화시킬 수있는 음식은 다음과 같습니다.

• 알코올
• 커피
• 토마토 및 일부 과일과 같은 산성 식품
• 과일 주스
• 지방이 많은 음식
• 튀긴 음식
• 탄산 음료
• 매운 음식

특정 음식이나 음식 그룹이 증상을 악화시키는 것을 발견하면이 음식을 피하면 증상을 예방할 수 있습니다. 이것은 음식 알레르기에 특히 해당됩니다.

궤양이있는 위염 다이어트

치료하지 않으면, 일부 유형의 위염은 결국 소화성 궤양이라고도하는 위궤양으로 이어질 수 있습니다. 궤양이있는 경우, 먹거나 피해야하는 음식의 종류는 위염과 비슷합니다.

궤양으로 영양분이 풍부한 음식을 섭취해야합니다. 건강하고 균형 잡힌 식사를하면 궤양을 쉽게 치료할 수 있습니다.

다이어트와 위궤양에 대한 연구에 따르면 다음과 같은 음식이 허용됩니다.

• 우유, 요거트 및 저지방 치즈
• 식물성 기름과 올리브 오일
• 사과, 멜론 및 바나나를 포함한 일부 과일
• 잎이 많은 채소, 당근, 시금치 및 호박을 포함한 일부 채소
• 렌즈 콩, 병아리 콩 및 콩
• 살코기
• 천연 주스

연구에 따르면 위궤양 환자는 다음을 피할 수 있습니다.

• 튀긴 음식
• 매운 고추
• 초콜릿
• 카페인 음료
• 겨자 곡물

위염의 원인

다른 유형의 위염에는 다른 원인이 있습니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다.

에 의한 세균 감염 헬리코박터 파일로리

헬리코박터 파일로리 박테리아는 위염의 가장 흔한 원인으로 90 %의 사례를 차지합니다.

만성 위염의 주요 원인은 헬리코박터 파일로리 어린 시절의 감염으로 인해 성인기에 계속 문제가 발생합니다.

위 안감 손상

위 내벽을 손상시켜 위염을 유발할 수있는 다양한 요인들 :

• 음주 및 특정 약물 복용
• NSAIDS를 포함한 아스피린과 진통제
• 부식성 물질 삼키기
• 박테리아 또는 바이러스 감염
• 가슴의 상복부 또는 하부에 대한 방사선 치료
• 위 부분을 제거하는 수술

주요 부상 또는 질병

심각한 질병이나 부상은 급성 스트레스 위염을 유발할 수 있습니다.

신체에 대한 손상 (위에 반드시는 아님) 또는 위로의 혈류에 영향을 미치는 질병은 위의 산을 증가시켜 위염을 유발할 수 있습니다.

자가 면역 질환

자가 면역 질환은 또한 위염에 기여할 수 있습니다. 면역 체계가 위 내막에서 신체의 건강한 조직을 공격하기 시작하면 발생합니다.

음식 알레르기

음식 알레르기와 위염 사이의 연관성은 아직 명확하지 않습니다. 그러나 음식 알레르기는 호산구 위장염이라고하는 드문 유형의 위장 염증을 유발할 수 있습니다.

음식 알레르기가 있는지 의사 나 보드 인증 알레르기 전문의와상의하십시오.

위염 치료

위염으로 인한 헬리코박터 파일로리의사는 항생제도 처방 할 것입니다.

제산제를 포함한 처방전없이 구입할 수있는 약물은 위 문제를 완화시킬 수 있지만 근본적인 문제는 치료하지 않습니다. 프로 바이오 틱 보충제를 복용하면 증상을 치료하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

알코올, 아스피린 또는 진통제를 포함하여 위염을 유발하는 것을 피해야합니다.

위염을 완화시키는 데 도움이되는 다른 것들로는 체중 감량과 스트레스 관리가 있습니다. 라거 식사 대신 소량의 빈번한 식사를하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

시야

치료를 시작한 후 위염이 지속되는 시간은 유형, 원인 및 심각도에 따라 다릅니다.

대부분의 경우, 치료를 시작한 후 위염이 빠르게 개선됩니다. 위염 증상이 심하거나 일주일 이상 지속되면 의사와 상담하십시오.

식단 변경이나 새로운 약을 고려할 때는 먼저 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다.