David Kirsch의 이 운동으로 격렬하고 건강하세요.

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"Fit and Fierce" SHAPE 운동으로 몸매 관리 비결을 공유하는 미국에서 가장 유명한 건강 및 피트니스 전문가와 함께 Kirsched를 만나보세요.

David Kirsch는 유명인을 조각했습니다. 하이디 클룸, 믿음의 언덕, 소피 달, 브리짓 홀, 엘렌 바킨, 제임스 킹, 리브 타일러, 케리 워싱턴, 카롤리나 쿠르코바 그리고 린다 에반젤리스타 몇 가지를 들자면. 그는 경이로운 모양을 빨리 갖추는 데 있어서는 남자입니다.

만든 사람: David Kirsch Wellness의 유명 트레이너 David Kirsch.

수준: 중급

공장: 복근, 어깨, 가슴, 둔부, 팔, 다리, 햄스트링

장비: 운동 매트; 손 무게; 스위스 공; 단계; 아령

그것을 하는 방법: 이 동작은 복근, 어깨, 가슴, 둔부, 팔, 다리 및 햄스트링을 작동시킵니다. 모든 운동은 서킷에서 이루어져야 합니다. 당신이 '전문가' 수준에 있다면, 3개의 회로를 완료하십시오; 당신이 '중급' 수준에 있다면 2.

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