Julianne Hough의 Footloose에서 영감을 받은 운동으로 느슨해지기

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한 번만 봐도 줄리안 허프 그리고 춤이 몸에 좋다는 것은 분명합니다! 현재, 멋진 댄서에서 가수로 변신한 여배우가 새로운 영화에 출연하여 큰 화면에서 느슨해 지고 있습니다. 가고 싶은 곳에 갈 수 있는 내일 리메이크.

그녀의 역할을 준비하기 위해 가고 싶은 곳에 갈 수 있는 안무가 Jamal Sims는 4주 동안 주 5일, 하루 8시간씩 Hough와 함께 작업했습니다. 심즈는 섹시 스타가 댄스 플로어 안팎에서 얼마나 헌신적인지 알아보는 데 그리 오랜 시간이 걸리지 않았습니다.

"Julianne은 파이터입니다. 그녀는 강렬한 리허설 전에 체육관에 가기도 했습니다."라고 Sims는 말합니다. "그녀는 정말 열심히 일하고 고통을 참아냅니다. 가끔은 그녀가 너무 하는 것을 원하지 않았기 때문에 나는 리허설을 짧게 줄였습니다."

Hough는 그녀의 강렬한 댄스 훈련을 러닝머신, 타원형 또는 고정식 자전거 운동과 함께 조각 동작 및 프리 웨이트와 함께 보충하는 것으로 알려져 있습니다.

"그녀는 또한 춤에 매우 중요한 코어 운동을 많이 했습니다. 코어 근력이 정말로 필요하기 때문에 저항 공을 사용하여 훈련하는 것이 좋습니다."라고 Sims는 조언합니다.

춤이 왜 그렇게 훌륭한 운동입니까? "당신은 당신의 모든 근육을 사용하고 있습니다. 당신이 가지고 있는지조차 몰랐던 근육입니다." Sims가 웃는다. "그리고 당신은 그것을 하는 것이 너무 재미있어서 다음 날 아침에 당신의 엉덩이가 왜 그렇게 아픈지조차 깨닫지 못합니다!"

지구력 훈련은 또한 Hough와 같은 댄서가 여러 차례 연속 연습을 견딜 수 있도록 하는 데 중요합니다. 그러나 댄스 플로어에서 동작을 중단하기 전에 스트레칭을 잊지 마십시오. "스트레칭이 무엇보다 중요합니다. 햄스트링 스트레칭을 적극 권장합니다."라고 Sims는 조언합니다.

여기에 춤에서 영감을 받은 몇 가지 운동이 있습니다. (큐 음악) 긴장을 풀고 일요일 신발을 신을 수 있습니다. Hough처럼!

힙합: 심즈는 새로운 맛을 냈습니다 가고 싶은 곳에 갈 수 있는 약간의 장난, 약간의 전리품 흔들기 및 많은 힙합으로. 이 형태의 춤은 여러 근육 그룹에 작용하며 지방과 싸우는 데 탁월합니다. 우리 모두가 Sims and Hough와 같은 전문가는 아니지만 적어도 가끔씩 내면의 Beyonce를 꺼내려고 노력하는 것은 재미있습니다.

줌바: 이 인기 있고 새로운 스타일의 댄스 피트니스는 전형적인 에어로빅 수업에 대한 매운 대안입니다. 라틴 리듬과 움직임을 저항 훈련과 결합하여 이 운동은 시간당 500칼로리 이상을 소모할 수 있습니다. 이는 진정한 Hough 스타일로 엉덩이를 얼마나 빨리 채울 수 있는지에 달려 있습니다.

폴 댄싱: 이것은 둘 다 만들 수있는 하나의 섹시한 운동입니다. 케니 워말드 그리고 케빈 베이컨 자랑스러운! 우리가 아이들을 데려오고 싶은 것은 아니지만 폴댄스 수업이나 "스트립티즈" 운동은 엉덩이, 허벅지, 복근, 팔을 단련하고 상체의 힘을 기르는 데 좋은 방법입니다.

유산소 볼룸: 전문가 Julianne Hough 자신보다 누가 우리에게 사교 댄스를 더 잘 가르칠 수 있습니까? 재능있는 스타는 Amazon.com에서 사용할 수 있는 댄스에서 영감을 받은 운동 DVD 시리즈를 출시했습니다. 따라하기 쉽고 전염성 있게 재미있습니다. 결과 지향적인 이 운동을 즐기기 위해 전문가가 될 필요는 없습니다.

Kristen Aldridge는 그녀의 대중 문화 전문 지식을 Yahoo! "omg! NOW"의 호스트로 하루에 수백만 건의 조회수를 기록하는 매우 인기 있는 일일 엔터테인먼트 뉴스 프로그램은 웹에서 가장 많이 시청되는 프로그램 중 하나입니다. 노련한 엔터테인먼트 저널리스트, 대중 문화 전문가, 패션 중독자이자 창의적인 모든 것을 사랑하는 사람인 그녀는 positivelycelebrity.com의 설립자이며 최근에는 유명인에게서 영감을 받은 자신의 패션 라인과 스마트폰 앱을 출시했습니다. Kristen과 ​​연결하여 Twitter 및 Facebook을 통해 유명인에 대한 모든 것을 이야기하거나 그녀의 공식 웹사이트인 www.kristenaldridge.com을 방문하세요.

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