인삼 : 10 가지 놀라운 효능과 사용법

콘텐츠

• 인삼 사용법
• 1. 인삼 국수
• 2. 인삼 팅크
• 3. 인삼차
• 인삼 사용시주의 사항

인삼은 여러 가지 건강상의 이점이있는 약용 식물로, 자극과 활력을주는 작용이있어 매우 피곤하고 스트레스를 받고 일상 활동을 계속하기 위해 추가 자극이 필요할 때 좋습니다.

또한 인삼은 혈압 조절, 콜레스테롤 저하, 혈액 순환 개선에 탁월하며 특히 친밀한 삶을 개선하고 부부의 쾌락을 높여 준다.

인삼의 주요 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

1. 혈액 순환 개선 (고려 인삼 : Panax 인삼,);
2. 진정 및 스트레스 감소 (미국산 인삼 : Panax quinquefolius,);
3. 독감 예방, 면역 자극 작용이 있기 때문에 주로 노인에서;
4. 암 예방 항산화 제가 풍부하기 때문입니다.
5. 성적 발기 부전 증상 감소 혈액 순환을 개선하기 때문입니다.
6. 피로와 피로 감소 훌륭한 두뇌 강장제이기 때문입니다.
7. 일반적인 웰빙 촉진 피곤함과 졸음과 싸우기 때문입니다.
8. 기억력과 집중력 향상 연구와 일에서;
9. 코티솔 감소 결과적으로 스트레스;
10. 압력 조절에 도움 동맥.

이러한 모든 혜택을 누리려면 필요할 때마다 인삼을 섭취해야합니다. 공부하는 사람, 시험 기간 동안 또는 직장에서 더 피곤한 시간에 좋은 보완책입니다.

이 기간 동안 매일 최대 8g의 인삼 뿌리를 규칙적으로 섭취하면 웰빙에 기여할 수있어 사람들이 어려움을 극복하게 할 수 있지만, 더 많은 양을 섭취하는 것은 반대 효과를 나타낼 수 있으므로 권장하지 않습니다.

인삼 사용법

하루에 5 ~ 8g의 인삼을 섭취하는 것이 좋으며, 여러 가지 방법으로 섭취 할 수 있습니다.

• 분말: 메인 식사에 1 큰술을 섞으십시오.
• 보충 형태로: 1 일 1 ~ 3 캡슐 섭취-인삼 캡슐 섭취 방법보기
• 차에서 : 하루에 3-4 컵의 차를 섭취하십시오.
• 염료 :소량의 물에 1 큰술을 희석하여 매일 섭취하십시오.

인삼은 의사, 영양사, 약초 사의지도에 따라 단기간 사용하면 효과가 좋으므로 지속적으로 섭취해서는 안됩니다.

인삼의 모든 특성과 이점을 누릴 수있는 3 가지 훌륭한 인삼 레시피는 다음과 같습니다.

1. 인삼 국수

이 수프는 에너지를 공급하고 소화를 개선하여 추운 날 저녁 식사에 적합합니다.

성분

• 물 1.5 리터
• 수삼 뿌리 15g
• 양파 3 개
• 마늘 3 쪽
• 당근 1 개
• 생강 2.5cm
• 버섯 150g
• 파스타 200g
• 다진 파슬리 1 줌
• 맛볼 소금과 후추
• 볶을 기름 2 큰술

준비 모드

올리브 오일에 마늘과 양파를 노릇해질 때까지 볶은 다음 물, 인삼, 당근, 생강, 버섯을 넣고 당근이 부드러워 질 때까지 중불에서 익 힙니다. 그런 다음 수프가 부드럽고 맛있을 때까지 파스타와 양념을 추가하십시오. 인삼과 생강을 제거하고 수프가 뜨거울 때 제공합니다.

2. 인삼 팅크

이 팅크는 준비하기 쉽고 신체의 방어 메커니즘을 증가 시키며 웰빙의 느낌을 제공하고 간의 에너지 균형을 맞 춥니 다. 또한 피로, 약점, 집중력 부족, 스트레스, 육체적 및 정신적 무력증, 서맥, 발기 부전, 남성 생식력 문제, 동맥 경화증 및 우울증과 싸우는 데 도움이됩니다.

성분

• 구기 25g
• 인삼 25g
• 귀리 25g
• 감초 뿌리 5g
• 보드카 400ml

준비 모드

모든 재료를 잘게 썰고 어두운 유리 용기에 넣고 적절히 세척하고 살균합니다. 보드카로 덮고 모든 재료가 음료수로 덮여 있는지 확인하십시오. 빛으로부터 보호 된 찬장에두고 3 주 동안 매일 흔들어주세요. 그 시간이 지나면 팅크를 사용할 준비가 될 것입니다. 예를 들어 맥주병과 같이 어두운 유리가있는 용기에 긴장을 풀고 항상 찬장에 보관하십시오.

만료일은 6 개월입니다. 복용하려면이 팅크 1 큰술을 약간의 물에 희석하고 매일 복용하십시오.

3. 인삼차

성분

• 물 100ml
• 인삼 2.5g

준비 모드

물을 끓여서 거품이 일면 인삼을 넣으십시오. 팬을 덮고 10 ~ 20 분 동안 약한 불에 둡니다. 그런 다음 긴장하십시오. 준비는 준비 당일에 사용해야합니다.

인삼 사용시주의 사항

모든 이점에도 불구하고 인삼은 심장 질환이있는 사람, 임산부 또는 모유 수유 중에는 권장되지 않습니다. 일일 최대 복용량 인 8g을 초과하면 인삼은 설사, 불면증 및 혈압 상승과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그러나 이러한 증상은이 식물의 사용을 중단하면 사라질 수 있습니다.