글루텐과 여드름 사이에 연결이 있습니까?

콘텐츠

• 글루텐이란?
• 셀리 악병 및 비소 포성 글루텐 감도
• 글루텐은 여드름을 유발하지 않습니다
• 다른 피부 상태와 관련된 글루텐 감수성 및 체강 질병
• 탈모증 areata
• 아토피 성 피부염
• 피부염 herpetiformis
• 식이 요법과 여드름 사이에는 연관성이 있습니까?
• 의사를 만나야 할 때
• 테이크 아웃

일반적인 염증 상태 인 여드름은 모든 연령대의 사람들에게 다양한 악화 요인이 있습니다. 여드름을 악화시키는 정확한 요인은 알려지지 않았지만식이 요법에 많은 관심을 기울이고 있습니다. 밀과 다른 곡물에서 발견되는 단백질 그룹 인 글루텐은 그러한식이 고려 사항 중 하나입니다.

민감성 또는 편협으로 인해 글루텐을 섭취 할 수없는 사람들도 있습니다. 그러나 식단에서 글루텐을 자르면 특히 글루텐 감수성이없는 경우 여드름이 줄어든다는 증거는 없습니다.

글루텐과 사람들이 여드름 증상으로 단백질을 비난하는 이유에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

글루텐이란?

글루텐은 단일 성분이 아니라 다음과 같은 다양한 곡물에서 자연적으로 발생하는 단백질 그룹입니다.

• 밀
• 호밀
• 삼백초 (호밀과 밀 혼합물)
• 보리

글루텐을 생각할 때 빵과 파스타가 종종 떠 오릅니다. 탄력성이 있기 때문에 글루텐은 이러한 유형의 음식을 함께 보관하는 "접착제"로 간주됩니다. 그러나 글루텐 (특히 밀에서 나온 것)은 수프와 샐러드 드레싱과 같은 다양한 다른 식품에서 발견됩니다.

쌀과 귀리와 같이 자연적으로 글루텐이없는 일부 곡물은 때때로 글루텐 함유 곡물로 오염 될 수 있습니다. 제품에 실제로 글루텐이 없는지 확인하기 위해 식품 라벨을 읽는 것이 중요합니다.

그럼에도 불구하고, 체강 질병 또는 비 체강 글루텐 민감도 (NCGS)가 없다면 글루텐 자체가 반드시 건강에 해로운 것은 아닙니다.

셀리 악병 및 비소 포성 글루텐 감도

이론적으로 장은 글루텐을 분해하여 글 리아 딘으로 알려진 제품을 만듭니다. 유전 적 소인을 포함하여 여러 가지 요인으로 인해 신체는 단백질뿐만 아니라 신체의 다른 단백질에 대한 항체를 생성 할 수 있습니다. 이것은 체강 질병과 관련된 증상을 만듭니다.

Celiac disease와 NCGS는 비슷한 증상을 보입니다. 변비, 복통 및 설사와 같은 위장 증상과 함께 과도한 피로, 안개가 자욱한 두통 및 잦은 두통이있을 수 있습니다. 피부 발진이 발생할 수도 있습니다.

NCGS와 달리 체강 질병은자가 면역 질환입니다. 체강 질병을 가진 사람들이 글루텐을 먹으면 소장에 손상을 줄 수 있습니다. 미국의 141 명 중 1 명이 체강 질병을 앓고있는 것으로 추정됩니다. 체강 질병과 NCGS의 증상을 완전히 피하는 유일한 방법은 모든 형태의 글루텐 및 글루텐 함유 제품을 피하는 것입니다.

체강 질병이나 NCGS의 유무에 관계없이 밀 알레르기가있을 수도 있습니다. 밀 알레르기는 발진 및 두드러기와 같은 피부 문제뿐만 아니라 위장 증상을 유발할 수 있습니다. 심한 밀 알레르기는 호흡 곤란을 유발할 수 있으며 즉각적인 치료가 필요합니다.

글루텐은 여드름을 유발하지 않습니다

인터넷에서 유통되는 일부 클레임에도 불구하고 글루텐 프리 다이어트는 여드름을 치료하지 않습니다. 글루텐이 여드름 발병을 유발한다는 임상 적 증거는 없습니다. 또한 연구에 따르면 글루텐 프리 다이어트가 여드름을 제거한다고 지원하지 않습니다.

다른 피부 상태와 관련된 글루텐 감수성 및 체강 질병

글루텐은 과학적으로 여드름과 관련이 없지만 다른 피부 상태는 체강 질병과 관련이 있습니다. 여기에는 다음과 같은 조건이 포함됩니다.

탈모증 areata

탈모증 areata는 머리와 몸에 고르지 않거나 광범위하게 탈모를 일으키는자가 면역 장애의 한 유형입니다. 체강 질병과 원형 탈모증의 연관성이 존재하는 것으로 오랫동안 알려져 왔습니다.

한 연구에 따르면 탈모증을 앓고있는 어린이에게 체강 질병을 선별하는 것이 좋습니다. 그러나 체강 질병이 있더라도 글루텐이없는식이 요법으로 탈모증 areata가 개선 될 것이라는 자료는 없습니다.

아토피 성 피부염

습진으로도 알려진 아토피 성 피부염은 어린이와 청소년에게 주로 나타나는 가려운 만성 염증성 피부 질환입니다. 면역 기능 장애와 관련이 있으며 유전 적 기초가 있습니다.

습진은 체강 질병과 관련이 있지만 글루텐이없는식이 요법이 도움이 될 것이라는 강력한 증거는 없습니다.

피부염 herpetiformis

식이 요법과 여드름 사이에는 연관성이 있습니까?

피부 건강에 관해서는 글루텐이 유일한 식품 성분이 아닙니다. 식이 요법과 여드름의 관련성은 오랫동안 논란이되어 왔으며 종종 오래된 신화로 가득 차 있습니다.

뭐 있다 일부 음식은 잠재적으로 여드름을 악화시킬 수있는 가능성이 확립되어 있습니다.

우려되는 최고 음식은 다음과 같습니다.

• 유제품
• 유청 단백질 보충제
• 흰 감자와 흰 쌀과 같은 고혈당 식품

어떤 음식이 피부 문제를 일으킬 수 있는지 정확히 파악하기는 어렵습니다. 식이 요법이 여드름에 대한 책임이라고 생각한다면, 탈주를 경험할 때주의 사항을 기록해 두는 것이 좋습니다.

그런 다음이 정보를 피부과 전문의와 공유하여 패턴과식이 변화가 있는지 확인해야합니다.

의사를 만나야 할 때

NCGS 나 체강 질병이 없다면 글루텐이 없어도 피부 건강에 영향을 미치지 않습니다.

반복되는 여드름 문제는 피부과 의사, 특히 처방전없이 구입할 수있는 국소 레티노이드, 살리실산 또는 벤조일 퍼옥 시드 함유 제품이 효과가없는 경우에 해결 될 수 있습니다. 의사는 여드름을 정리하는 데 도움이되는 더 강력한 처방 여드름 제품을 추천 할 수 있습니다.

새로운 여드름 치료 계획이 적용 되려면 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 식단에서 음식 그룹을 제거하기 전에 의사에게 후속 조치를 취하십시오.

테이크 아웃

글루텐이없는 음식은 체강 질병과 NCGS를 가진 사람들에게 필수적입니다.

글루텐 프리 다이어트는 여드름 치료 및 체중 감량과 같은 다른 일화 적 약속과도 관련이 있지만 이것이 실제로 효과가 있다는 증거는 충분하지 않습니다.

글루텐을 섭취 할 수 없다면 의사와 협력하여 만성 여드름 문제를 치료할 수있는 다른 방법을 찾아 보는 것이 중요합니다. 여기에는 건강한 생활 습관과 좋은 피부 관리 요법과 함께 효과가 입증 된 여드름 치료제가 포함됩니다.