통풍 치료 및 예방에 도움이되는 10 가지 보충제

콘텐츠

• 비타민 및 보충제
• 주의 사항
• 1. 비타민 C
• 2. 탈지 분유
• 초본 보충제
• 3. 브로 멜라 인 추출물
• 4. 생선 기름 보충제
• 5. 생강
• 6. 구아바 잎 추출물
• 7. 밀크 씨 슬
• 8. 심황
• 기타 자연 옵션
• 9. 체리
• 10. 커피
• 기타 치료
• 의사를 볼 때
• 결론

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통풍은 고요 산혈증이라는 상태의 결과로 발생하는 일종의 관절염입니다. 요산이 축적되면 결정이 연조직과 관절에 쌓이게됩니다.

통풍은 갑자기 발적하여 관절에 통증, 발적 및 부기를 유발하는 경향이 있습니다. 한 번에 하나의 관절 또는 여러 관절에 영향을 미칠 수 있으며 특히 엄지 발가락에서 자주 발생하는 경향이 있습니다.

너무 고통스럽고 시간이 지남에 따라 악화 될 수 있기 때문에 통풍이있는 많은 사람들은 발작이 발생했을 때 발작을 예방하고 효과적인 치료를 제공하는 방법을 찾고자합니다.

의학적으로 승인 된 치료법을 사용할 수 있지만 통풍을 치료한다고 주장하는 시중의 일부 보충제를 조사하는 데 관심이있을 수도 있습니다.

비타민 및 보충제

통풍 발작을 치료하거나 처음부터 발생하는 것을 방지하기 위해보다 자연스러운 접근 방식을 찾고 있다면 이러한 옵션 중 몇 가지를 고려할 수 있습니다.

주의 사항

이 보충제를 구입하기 전에 의사와 확인하십시오. 이미 복용중인 다른 약물과 상호 작용할 수있는 경우에 대비하여 시도하고 싶은 보충제에 대해 논의하는 것이 중요합니다.

1. 비타민 C

비타민 C는 신체가 건강한 조직을 만들고, 복구하고, 유지하는 데 도움이되는 필수 비타민입니다.

아스코르브 산으로도 알려진 비타민 C는 항산화 제입니다. 즉, 신체가 해를 입힐 수있는 자유 라디칼 분자로부터 스스로를 방어하는 데 도움이됩니다.

그러나 통풍과 관련하여 그 유용성은 이미 통풍이 있는지 여부에 달려있는 것 같습니다.

연구에 따르면 비타민 C는 통풍 예방에 유용 할 수 있습니다.

A는 통풍 병력이없는 거의 47,000 명의 남성에서 비타민 C의 잠재적 인 이점을 조사했습니다.

연구원들은 비타민 C 섭취와 통풍 발병 위험 사이의 관계를 발견했습니다. 그들은 또한 상당히 전형적인 범위 내에있는 더 높은 복용량이 더 낮은 복용량보다 더 큰 이점을 보여주는 것으로 나타났습니다.

다른 연구에 따르면 적당한 양의 비타민 C는 이미 통풍이있는 사람들에게 큰 도움이되지 않을 수 있습니다. 2013 년 연구에 따르면 매일 500mg의 비타민 C를 섭취해도 요산 수치가 크게 감소하지 않는 것으로 나타났습니다.

비타민 C를 시도해 볼 수있는 몇 가지 이유가 있습니다. 비타민 C는 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있으며 쉽게 얻을 수 있습니다. 많은 약국과 식료품 점에서 보충제를 구입할 수 있습니다. 식단에 비타민 C가 풍부한 과일과 채소의 양을 늘릴 수도 있습니다.

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2. 탈지 분유

2014 년 리뷰에서는 통풍 증상을 해결하기 위해 탈지 분유 사용과 관련된 연구를 살펴 보았습니다.

연구에 따르면 농축 탈지유를 섭취해도 통풍이 제거되지는 않았지만 개선 된 것으로 나타났습니다. 강화 탈지 분유를 식단에 추가 한 사람들은 연간 통풍 발작이 약 2.5 회 감소했습니다.

탈지 분유를 사용하는 사람들은 통증이 적은 것으로 나타났습니다.

시도해 볼 가치가 있습니까? 비타민 상점과 식료품 점에서 분말을 쉽게 찾을 수 있습니다. 그러나 한 가지주의 할 점 : 검토는 조사 된 증거의 질이 낮다고 경고했습니다.

초본 보충제

비타민과 보충제를 판매하는 건강 식품 상점이나 상점을 방문하거나 온라인으로 검색하면 다시 살펴볼 가치가있는 여러 보충제를 찾을 수 있습니다.

3. 브로 멜라 인 추출물

Bromelain은 항염 작용이있는 것으로 여겨지는 파인애플 식물에서 추출한 추출물입니다. 관절염, 부비동염 및 기타 유형의 염증을 치료하는 데 자주 사용됩니다.

지금은 여전히 ​​제한적입니다. 앞으로 더 많은 연구에서 통풍으로 인한 염증을 가진 사람들을 돕는 브로 멜라 인의 이점을 발견 할 수 있습니다.

4. 생선 기름 보충제

전문가들은 종종 생선 기름 보충제에서 발견되는 오메가 -3 지방산을 심장 건강을 증진하기 위해 권장합니다. 그러나 통풍이있는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다.이 상태의 주요 특징 인 염증을 감소시키기 때문입니다.

왜 그냥 생선을 먹지 않겠습니까? 일부 유형의 생선에는 퓨린이라는 화학 물질이 더 많이 포함되어있어 요산 수치를 높이는 경향이 있기 때문에 통풍을 악화시킬 수 있습니다. 그러나 고도로 증류 된 어유에는 이러한 퓨린이 포함되어서는 안됩니다.

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5. 생강

생강은 종종 그.

2017 년 연구에서 붉은 생강의 통증 완화 가능성을 조사했습니다. 연구자들은 붉은 생강으로 만든 압축이 통풍과 관련된 일부 통증을 완화시킬 수 있음을 발견했습니다.

그러나 연구는 작았고 매우 제한적이었습니다. 통풍 치료로서 생강의 잠재력에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

6. 구아바 잎 추출물

구아바는 항산화 및 항염 작용으로 유명합니다. 어떤 사람들은 소화계와 면역계에 유익하다고 알려진 구아바 잎 추출물을 사용합니다.

일부는이 추출물이 통풍 방지 기능을 가질 수 있다고 제안합니다.

7. 밀크 씨 슬

우유 엉겅퀴 몇 캡슐이 도움이 될 수 있습니까? 또한 ~으로 알려진 실리 범 마리아 눔, 밀크 씨 슬은 일부 암 치료로 인한 간 손상의 가능한 치료법으로 연구되었습니다.

이 2016 년 연구를 포함한 다른 연구에 따르면 요산 수치를 낮추는데도 유용 할 수 있습니다. 그러나 기존 연구는 동물 연구이기 때문에 더 많은 연구가 필요합니다.

8. 심황

이 향신료가 음식에주는 특유의 노란색 때문에 알 수 있습니다. 많은 사람들이 이미 심황 보충제에 의존하여 관절염 및 기타 상태로 인한 염증을 완화합니다.

최근 강황의 통풍 방지 효과를 조사했습니다. 연구는 제한적이며 마우스의 효과 만 조사되었습니다.

그러나 연구원들은 강황 나노 입자를 함유 한 제제가 통풍이있는 사람들의 요산 수치를 낮추는데 약속을 지킬 수 있다고 결론지었습니다.

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기타 자연 옵션

하지만 잠깐만 더 있습니다. 통풍 치료 또는 예방을 위해 고려할 수있는 몇 가지 추가 자연 옵션은 다음과 같습니다.

9. 체리

2012 년 두 가지 연구를 포함한 연구에 따르면 체리는 맛있을뿐만 아니라 요산 수치를 낮추는 데에도 유용합니다. 이것은 통풍 발작의 가능성을 줄일 수 있습니다.

체리 또는 체리 주스를 선택할 수 있습니다.

10. 커피

일부 사람들의 꿈이 이루어집니다. 통풍 예방 전략으로서의 커피입니다.

이전 연구 중에는 커피가 요산 수치를 낮추는 것처럼 보이기 때문에 통풍을 예방할 수 있다고 지적했습니다.

그러나 Mayo Clinic은 아직 커피를 마시지 않는 경우 의사가 커피를 마시도록 권장하기에 보호 효과가 충분하지 않을 수 있다고 지적합니다.

기타 치료

물론 보충제와 비타민이이 마을에서 유일한 게임은 아닙니다. 통풍이있는 사람들은 처분 할 수있는 임상 치료를받습니다.

통풍 발작을 치료하는 데 사용할 수있는 약물과 발작을 예방하는 약물이 있습니다.

이러한 약물 중 일부는 다른 약물보다 귀하에게 더 적합 할 수 있습니다. 예를 들어 특정 부작용을 견딜 수 없거나 일부 부작용을 배제하는 건강 상태가있을 수 있습니다. 의사는 귀하의 특정 요구에 가장 적합한 옵션을 논의 할 수 있습니다.

의사를 볼 때

많은 사람들에게 통풍은 진행성 질환입니다. 따라서 더 빈번한 발적 또는 더 심한 증상을 느끼기 시작할 수 있습니다.

그렇게한다면 의사에게 전화해야 할 좋은 이유입니다. 치료하지 않고 방치하면 통풍 발작은 결국 관절에 영구적 인 손상을 줄 수 있습니다.

불쾌하거나 비정상적인 부작용을 경험하거나 복용중인 약의 부작용을 용인하지 않는 것도 의사와 약속을 잡는 다른 좋은 이유입니다.

약을 바꾸거나, 새로운 약을 시도하거나, 보충제를 추가하고 싶다면 의사와상의하십시오.

결론

특정 비타민과 보충제, 임상 치료를 포함하여 통풍의 예방 및 치료와 관련하여 많은 선택권이 있습니다.

한 가지 치료가 효과가없는 것 같으면 더 효과적인 다른 치료가있을 수 있습니다. 의사와 귀하의 선택에 대해 논의하십시오.